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[健康資訊] `の饮咖啡可抗痴呆の`

咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。* \+ W) x4 W+ I9 {& C; P' B- m" K
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  他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R; j& g/ [) h

" R, r& j0 f1 |tvb now,tvbnow,bttvb  研究表明,咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。科学家们说,当人体内氧与其他化学物质混合在一起时,会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质,这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示,咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中,营养发挥着主要作用,能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强,脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb  \" P# J: x" [, y) M+ l

% y  ^& E! b. ]+ i# a8 T7 Q$ r  同时,专家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以,此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能,同时也不用担心喝咖啡会“上火”。8 C6 C! x  V6 Z9 t9 y
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  黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有:tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ ?$ C0 D4 \/ y' i* |+ j" v6 A
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  1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;tvb now,tvbnow,bttvb$ v* h! S9 u# W2 r9 `, G* ]

5 Z0 B5 [9 \( m2 X3 W% r0 U  2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。公仔箱論壇3 i, R) M# p0 r

% [2 v7 ~) L3 ^, v. O4 o- {5.39.217.76  3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。
! h& e& b& R" S5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) }8 v  o1 q4 K  N# G2 `% f
  4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。5.39.217.767 ]9 y# Y& y6 q  n' U5 v
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  5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
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/ D+ k. f# Z" C0 c: R% |  6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。) K( |) y- p  S; {( g! t8 J

, F) ~& [: Y8 d- v) Y' Y$ s$ c5.39.217.76  7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过,在室内煮上一壶咖啡,异味会很快去除。tvb now,tvbnow,bttvb" k# x5 ?* S- F$ Y

$ Y. b1 y4 U. E公仔箱論壇  8、喝咖啡可护肝,解酒。
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  9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。
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  10、黑咖啡可有效改善低血压。
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  11、黑咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老
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