咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
6 U/ C- n/ H% G
" ^0 `% Y/ b. ^ j' a fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。
2 f: c6 e: q5 }0 S7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
. Q- F" l5 t$ w+ x1 u6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 研究表明,咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。科学家们说,当人体内氧与其他化学物质混合在一起时,会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质,这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示,咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中,营养发挥着主要作用,能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强,脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb) r, F i, o7 J
5.39.217.76( h( l6 A8 _* q9 e! G" l9 I
同时,专家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以,此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能,同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
5 R/ v8 [9 m2 \5 a1 z( {tvb now,tvbnow,bttvb) C) g! v. E* `
黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有:公仔箱論壇5 E3 q+ ~6 c( m" N. o) t7 W
: f3 }1 ]6 ~) i0 \8 u" ^ 1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;9 l W9 L4 T6 z0 A/ i
* \2 `* L. h+ W( X6 }' N
2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。5 y. b8 p/ j6 j# l
tvb now,tvbnow,bttvb9 l- Q. H4 n+ x
3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 a1 Q4 I8 K% J
/ m0 L9 O+ t5 K8 O3 {
4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。公仔箱論壇2 D, n: K5 ^6 G* r. f7 Z/ I
; A A4 c! \9 T! D n9 ? 5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。5.39.217.766 ]7 g1 Y7 z: `5 Z7 s7 S6 f
# }$ Q* E$ n$ t; _$ o+ E/ O+ C) @ 6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。
! H8 \" k- c# G8 x5 E公仔箱論壇公仔箱論壇) a9 k; b# r7 n2 o4 X
7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过,在室内煮上一壶咖啡,异味会很快去除。5.39.217.76* ?, g- D# o- @' ?8 l0 J6 K
公仔箱論壇3 P9 E5 c2 |0 e. u1 f
8、喝咖啡可护肝,解酒。
3 s: s' e% @( R: z5 m( l4 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 C( i/ _& z7 d. I; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。
5 U/ {6 f6 H3 z8 Ttvb now,tvbnow,bttvb' F4 P- O% d' @, ~4 \
10、黑咖啡可有效改善低血压。
5 [9 {# t4 u5 D* u% v0 c% Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 p; @* K) K& W3 N5 n* P
11、黑咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老 |