美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb; f! |& X5 y) Q& [6 z5 K( z! |! R
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
1 n4 N2 Y9 ~8 C5 x: M) |+ i1 y公仔箱論壇公仔箱論壇" m/ _1 a) ]% D7 ?' [
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 5.39.217.764 ` ~9 |0 }/ S8 P1 \ @/ s
h) j* K) ^. x' v# v
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 A7 j9 V9 A3 G+ E) k1 A
3 ^8 t( S% j, H p) Ltvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 5.39.217.76+ M' h% h1 @" f; A# B& b
; ^' x# `$ B" ^ G8 L4 D0 u' t8 Y5.39.217.76 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _! r( {5 U M! |! r
% @% N x. ?0 o
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； tvb now,tvbnow,bttvb2 x' w2 p u3 v3 f: `. _
s; E f5 F7 o" l+ E0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
1 y$ n {2 e+ Q
1 O) K$ v0 a2 `! h6 z' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
" u* C6 u% j# Q, L
" }+ L; p3 g- D 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 y! {5 F7 [1 C& s4 Z' Y! i% L
" f. ]5 O1 |3 L8 q4 I6 ]* v! B5.39.217.76 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 