美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
) J4 x7 P! b" }# e5 `- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
& V4 h7 k, I* c4 X% g. G0 z公仔箱論壇' o" H0 M0 Q" J+ l
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； % ^2 u9 f4 s/ e" r* B
8 J( T5 F7 V& N- m& ^: e& i 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 5.39.217.76" W- ?1 b7 D' c( X
1 t8 P0 s- F w/ V, m公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
3 V2 t/ g# ?+ }: Q% t( ]& C6 T8 Z" u7 e. w! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- z; x$ w7 w I9 C, o7 J8 k
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； tvb now,tvbnow,bttvb: A7 d* [& O- T& z
5.39.217.760 x4 z# c5 w2 q
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
1 ^$ D& f% H# X# E" ?' z
) p0 N' G# `: _- B% etvb now,tvbnow,bttvb 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( k' p, B' ~
( w* _- U# P9 R- H! ktvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
: c4 V8 S' Z- ]4 ?5.39.217.76) D2 |3 p5 h+ C& |' ^' T7 I
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
+ X0 l! P- m, R# C2 e6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. k; \6 L+ r4 T: k
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 