美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2 q& R6 U( C: k' a) _7 D 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 公仔箱論壇0 o( h ]0 Q$ u3 |% X# K. @% W
公仔箱論壇3 x; M- m: n/ m& v. r N
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ S" {' t* X2 ^: D
# N; r# {5 Z9 _ ]9 X 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
% q! w! d7 u8 J$ t- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A+ i2 q: n0 a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 9 E9 R! k+ q2 ?' s1 Q
. A3 P5 z$ C5 l& L9 ^& R& b! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； tvb now,tvbnow,bttvb9 l: X8 Q6 S* f6 G1 e" {
9 v4 j) Z; o7 C 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； ( w. a% h) L6 J1 i8 L d
公仔箱論壇) n4 u; D! C3 b8 [* n$ x
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； ; n: o: y( z& b; |( X2 s; c
# {/ S* I5 n" z 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 公仔箱論壇: [( d/ s q& J! Y# ^
/ Z5 [- g. I# x" n7 g
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； " x' b" o$ ?7 L9 S. e$ _8 n; H
% c/ _2 a* G; m! y
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 