美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。: R5 \% [3 ]7 J; E3 |
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 5.39.217.767 ~0 q& J& S5 E% G. e
/ e( {& c2 Q2 G" E6 B9 j' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； tvb now,tvbnow,bttvb' G9 E$ K0 C h$ m; i3 x( M
$ E ^8 C4 y2 s2 x. P, g( Q# ^3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 5.39.217.767 P' @' D. ]( W8 y8 r, S) Q
1 L( v5 @; J8 ~% {/ H公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； ) ]$ e. A2 ]- c! p5 e2 g6 c! ^' ~
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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 1 V# A! h; W' V% a2 o
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 5.39.217.76( X4 E0 E) \4 L5 C
0 p( f3 O0 s/ w5 }- U- C3 y/ j公仔箱論壇 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； tvb now,tvbnow,bttvb8 e. Z( H& M) ~3 O$ w
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 公仔箱論壇! d8 K; V i$ ]3 w/ x5 d) L
0 E4 g( m" f" L 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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