美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
' Y. C' }% U1 ^6 |& o/ G! otvb now,tvbnow,bttvb 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D* T& P4 K+ C3 D7 i
3 k1 J5 {% Q/ m/ a# b# v 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； % H, n6 E( T2 n+ N) T$ K
+ |' P4 _$ Z4 b, l( x8 U2 U公仔箱論壇 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
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+ E) _7 _# P, e, s2 m: o& l, M公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 公仔箱論壇. }/ v1 r5 ?: q3 U. ]% u. J
5 d# [) l5 Y; E, @# L 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； / @( R% y# b9 M0 B4 ^' c/ {
) U! u8 _4 E E- D2 R3 J8 e5.39.217.76 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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5 K0 u% Y0 ~4 n2 L# n" \ q3 o! z 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 5.39.217.76& M; l% M7 f B" \; B5 {! C
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； S( Q+ B3 P$ T+ K( S
) q [9 N w- @6 G4 v- e4 _: x2 D 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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