美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
8 E( A: K& w6 Z6 |4 M- }& I( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方......
2 k7 H" Z8 z* c y T( g: itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 m8 Y( p( ^7 z1 G- m
第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A; ; L- O) ?' k% p U& f# ^7 [) T3 [
公仔箱論壇* ^, n6 ]6 p9 B! m$ s6 v
第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; & }/ W& f7 A7 V# N6 \& {* o" F
, A. K8 \2 a; R0 W
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;
: Q; s4 I. Z9 f公仔箱論壇
) ?, y8 Y4 U9 i: ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
$ B! x: @* j+ X9 b2 l7 U: V( R$ [ U5.39.217.76
s2 n5 ?* T% T8 O, qtvb now,tvbnow,bttvb 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品; & B) ^! N0 j* \# q/ q. Q
5 l- e O7 B6 G5 o- F9 _& v 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康; ( o1 o( J: o) V* o
5.39.217.761 [/ J& @! F. e# @5 C
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
" A; C$ G1 t5 d" h) otvb now,tvbnow,bttvb* w% C! E% f8 C/ [) `& M: J9 l1 @) }3 e- \
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
- Q! w, \/ P0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# p( Y c" q" c
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |