1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇& u7 A7 ~& P+ ?4 x( f
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇) p; ]* W1 N8 `% N- w s7 U, m
' \* M" i; i X- ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇% _( u5 q( _4 j( B( k" x5 l, d
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇2 {3 F, \9 n& T! V) ]: {/ b
# C9 z) i. s) g% P2 @公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W k/ z, w: y% o: _* O& f
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇, H9 g9 y$ ^, ^
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 ' M/ n7 @, i- d
, l6 I, w; A' L/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
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% G, B9 ~4 }9 d( g公仔箱論壇14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb% `0 C7 C. \& j# s0 k/ L
0 E) N* |9 G9 Y* G! N& j: Y15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.76/ G* x3 `- j4 J. F& p- @
) K/ s( n! s( ?3 h0 F5.39.217.7617、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l z9 I- u. G; y/ c/ R, U& s
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; m$ l0 m, l: f; i! Z- }* d
8 g/ h. u% `, Z0 ?& R! T% vtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ! D8 z* t- x3 C4 W3 A- \+ _' R
. |* k4 @4 ?% X' m0 g3 H, H! V4 i20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb& X6 Q! j4 e; Y! D+ ~! b9 O
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 - M/ @- a3 i1 i9 ]% [
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.763 J) t2 a- s: ~. ^+ E) r
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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( y5 \" Q, R( D. f公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 6 P# n+ z+ ?0 Q3 L/ ~# W
4 o" M/ v. l) q0 a2 q8 I/ i26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇% F8 F% L5 ?+ R9 ^
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇2 ]" Y+ ?/ r* V1 ^& X# H
1 a9 R/ s5 a6 j公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
) `. E( r0 p7 o8 L9 x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( u+ H8 |8 {& Q7 J" x6 k/ K6 }2 ~
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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1 z0 }: ~9 s7 y) t+ R$ c5 L( n5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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3 O4 M! W( v }0 l, g公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5.39.217.76% U) u+ y3 u& B9 r5 E( b
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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; x$ {$ m0 O+ k- P+ Q# A+ i- r% utvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 公仔箱論壇" _- |" \' p! u9 P% U: u! p, @2 N
! O W& T T* r/ }; f: A5.39.217.7635、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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( x" L4 r+ z7 L; C36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb- {; H, q) P$ U3 p
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.76) \; R; r8 g4 Y
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 2 S; W: z4 X/ {: s) b4 `- _
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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! Q% Z5 ]/ I' P6 Z& h' D" G公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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3 C! _% I# \9 Z& Vtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.76# O+ e6 q: p7 p
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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