1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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. ^2 U4 L ]( \; ?- j3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ T" O# p- T' H# J4 I5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 * p6 _4 t7 k8 U: U; y
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇" j' k' g! W0 a0 {5 `3 Z1 L
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! o f3 T) Q% l! l& |1 U( Y) b8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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% N4 E! H' z ^9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
8 z+ r j5 z' l2 z' Q2 ]: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J) X6 V# i& Y P10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 . b( U+ ] H& o9 T
t/ K" n6 m, s' O! O: g8 @11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇) k4 S v, |" ]6 \
9 R2 H! }) x" Y, r* [5 Z4 E) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 : E+ R3 m2 C" y2 t
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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; o) |. E# o; U6 utvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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- f% C7 X0 C$ Y4 `$ q- K: x% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S2 x' o) A8 ~* F0 E
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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. H2 m- d2 n; p2 T$ ^ n4 k" W: }公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb- M* ~$ U; A# W% A
0 ~2 L; |; A- p/ e: ~3 itvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d Q- r& ~1 r: k
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76/ E! g. U6 s# L6 \# H7 m
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I' t2 k8 z0 ?- }( r
: h1 L5 U8 S1 i% q7 I* ~27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 ; o% z# m: y$ j6 d4 f8 z
$ e, J" y+ i! Y& V' j" b3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.76 G# H# |) s% G: ~( C% A4 ~
+ l9 z5 C+ `9 f$ u* Utvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 ( H! t5 E! a' h n9 P7 A
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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' A$ w& y: F/ g' ?) w4 V) a7 W# n5.39.217.7631、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇2 ` `* i6 T' a# T: q. @
9 ^' d4 m6 j1 h5 J6 m公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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& r9 @1 N* q- w. X33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: H% |- g/ W3 c# F% a) o
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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3 E: C: f/ z: {tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 4 L/ i d% K- |3 S# N m. F5 l0 y
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 2 L7 I- _" X* [ x
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ; U4 @/ s. A. F# ?- ^6 t
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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