1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- I- ?; X$ U! T- j: c/ o6 k
( E" U8 v n$ E' j2 [4 q! }7 Z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ o5 C5 i X6 V
* K2 r- u/ \* P5 a1 E7 o, s8 a5 B; Z公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 $ F2 F' M2 Q7 \ w
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇/ x6 i( Z1 \* p+ L
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb% X) g8 k) g W# f
/ n( s1 k5 m/ b1 B+ e5 N0 gtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 $ m; B. f0 X i
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* \/ m9 l0 p) X7 J, J# |8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T8 l% @' x/ G5 H) T6 L) N% }
- Z3 V2 ]0 H4 [5 x% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇2 w% s8 K+ ?# s
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.76! p6 R4 c" L; i- l
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb) [) ~( x/ H$ z, ~
9 V, D: Y4 s8 _% T' {& C7 R. U公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇7 y: ~# [! ?7 ^) }8 W2 \8 @
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇% V. Y+ _- I0 e3 q( W; N
1 N8 _6 h1 a, ~# z2 z2 N16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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; ?0 v# f2 ]* c9 Z9 _. K E1 H17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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& z) e1 E9 [! V8 k, C0 I公仔箱論壇18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇/ R, N+ l9 m# B8 b2 J( s$ a
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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6 v" M/ r7 O' P公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb; e3 t' a3 h- S0 e+ L
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.76, v7 Z% V( [; d/ h/ x
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 6 f$ C- S1 x, q
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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/ q8 Z3 R$ b! i& g0 ?* ]25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 K1 Q& E* w# U. f& d- a27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
' m8 C! T6 o* O& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F- J5 f# a5 d% Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 h& F+ V- @ N% F m
6 o/ C; r7 ]8 X8 \公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 : ]9 R! v: v9 s6 ]
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~1 U; U: a- o& O$ Y3 ]
0 |- S& m% d5 ^: C1 f1 M0 P5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇9 V) O, g8 e! s5 e
( G* l. p8 I" i公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.764 A* c5 V m1 r- r p! V5 q' y% u
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇1 H8 w7 ^1 q4 p/ G7 b
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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