1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 5.39.217.765 s8 K( @# p! u
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 n0 C3 }( T
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76) R( |5 Z( p5 { B a3 n, m
1 c: a: _0 G5 @! R/ i4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 ; _6 Z+ q/ w+ H0 C4 r6 `
) J$ s) q4 @" |4 l3 u: c2 |% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 5.39.217.76# r$ J( f: c) m/ Y9 x' r
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.760 x) z' m2 V& y/ l3 z
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇4 a8 Y7 [3 O) E9 W6 L+ q
, B" q2 k1 y+ D5 {& s# |1 A0 g8 c5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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. y9 f& D$ E+ Z1 b! u; t公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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, E5 a( N, w! X1 o% a12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
1 {+ R* X! A% T1 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l* m& m) |! z3 Q, O. D0 c5 D
13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 . J* T1 p$ F# C5 j
! F5 v3 [4 {+ _; \' p( m0 ?公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb: U2 ^( K1 W6 [" s6 a, a
, t- t: F4 A' @4 U) [. { X7 V" D9 B; ]16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.762 b- r, F9 @! u! o5 }
6 @+ |* B" K! y7 Q8 H" k/ etvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
: k% D& b8 {8 L9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |; u+ {( i7 C5 \7 u6 q. e5.39.217.7618、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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" y ~" `" F! j4 E3 l6 d- Z4 W19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇; g" _4 Q' A4 q2 b4 ~7 P8 M! z$ L- o% D
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 - _1 a& I( M! r8 {7 z. n
8 q' }/ \! ~2 ]2 g& F' M5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 U! @5 |6 f" L- Btvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- a$ j# i. U4 w5 q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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& D) K$ ?9 e# n8 ?24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb- H, O& o* E* t2 h: b
+ N" @8 o2 d1 R+ G* ~- \27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76* f8 Q" ~7 c& H6 T- F* x) ?
$ _# W/ [6 {. L* Atvb now,tvbnow,bttvb28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb( O: D' s2 U1 ~2 N" w! v0 Y
+ L5 u9 P- n' `$ q6 V N29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 , ~/ `; H% X6 H) l! l0 D! o4 S& B9 e
$ n |- ~6 ]5 N# O4 t2 @30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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; a6 }9 G1 ~4 B. ^33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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6 k" e- y5 G f% Y S! E; U, F5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 3 D. V( g. d( A2 K/ Y# @: K
. h# C1 J; `" s. ^. I5.39.217.7635、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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# D7 B$ x' k1 Htvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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& ^$ L7 U7 [5 |37、不抽烟，拒吸二手烟。
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) {5 @9 X: q( u: q( w1 ltvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.763 h$ N6 H1 n0 Y
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ( E% l& v! y8 |3 m; u/ q, n
$ K9 S1 J6 h+ O$ c* o- O; v: Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 z+ e% Z: L* V& O8 R
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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