1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ M3 L0 v: k
0 N" J. c, H! I* s/ j( J/ W9 r5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 z; Z* f# w* x j
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇6 v8 V! t6 q- k0 W
1 n5 H0 I8 ?3 @# J# }6 t: b+ s5 q9 x7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 ( Y3 d7 i2 L! t0 |
+ B- X4 J; Y4 t% I. p0 T `$ P- ?7 U+ n5.39.217.768、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 8 g1 U6 c8 l1 S( `8 i; v
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 , o' X7 j U7 X: ~0 G
# H+ K. r' q$ _2 _6 i9 ~3 S公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.76& t1 r3 s1 C7 n( F5 {! G
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) n, Z( B" u+ R+ r4 B
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 & q9 L% O- I7 H3 o0 o8 M3 Q) D
6 G, T% ^$ T! @; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
9 y+ x! d4 C* o) U; Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; v3 O' c6 ^4 q
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ; Y" Q: T5 b3 t1 `
1 b& Y n4 i5 A: Z20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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( w8 @5 n9 E! ^1 f, @8 A公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 ; ^' H+ z3 F* `, h
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 + B$ F2 U2 h% \$ u
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb% |& ^1 O7 k$ u
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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/ Y+ ]4 k- e0 ~0 v公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇2 ?+ ~% N2 [& k% \
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 / n) R: t% t, V. X
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 9 A3 ?3 }( M4 ]$ J) b X
+ D5 z( g; p e( ?; \/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 8 L! L& i7 r3 x" {
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 & X7 c/ B- ]; \5 }
3 M1 X: k7 p+ h x7 N* j% \30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 , V0 F: M. ], L& i8 i, d" X
( }. Z: T4 @" L( A5 Q* |" q9 H" n公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ; e5 q7 Q \' A; `: W
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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: O- v! d+ E: w4 e, ]$ u34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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0 U% V' M$ t* x1 o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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& s; A: ?7 } u: s$ x公仔箱論壇37、不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, V/ L. i, W8 v. n
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.76( r3 [/ C3 l9 y, f: C: @
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* z! ]% I: {% P/ e$ L6 ^41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 1 w2 w9 ~) {) m; L$ I+ V
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇1 c- j! K" x& [7 `
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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