苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。 W b4 C- L) G* ]2 |+ m7 R
' T2 m' ^( ]9 A' o1 b% K# i公仔箱論壇 吃苹果的好处4 v/ F* b \ Q0 x
. \$ j" @. J5 j3 Z. v* e/ y' a& ] ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。tvb now,tvbnow,bttvb' V. e% s% ~- C7 H
4 ^5 a+ W$ Y9 V$ t' @" I+ a! o9 p% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不适合吃苹果？2 C" [. P4 }2 T% N4 ~/ t
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1. 溃疡性结肠炎的病人; K- b ^9 M/ N6 i# d7 T* _
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。# j2 D q3 r& Q# A
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2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人! d1 _5 \2 j* e" t7 K7 V
) x+ P9 D; q2 {# V 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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小贴士：一个苹果要多久吃完？
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* N( x9 p' ~: A4 _公仔箱論壇 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。8 e0 y1 v/ j- t, G
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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