冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E- V- Z- Y" g# h$ n
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降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# g0 v) F( R# |, t) o d
h1 z/ A, O0 r6 dtvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇/ g) X; w+ l& A/ \
* J1 N* q8 b0 D+ b% W. A' z) f2 ? 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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4 o/ \! |, B2 z: V) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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9 B+ W6 N. n2 h' B/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb o( ^0 k) U( B- P1 L8 |
5 `$ E$ u2 ?9 C/ G: Otvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇 x' b2 _1 b0 Z- ~2 T0 z
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 5.39.217.76" Z) ?- e" F5 b' H5 t
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降火粥饮推荐： 3 n* n0 s; ]! x% l, i9 F' g' T6 ?/ D
" k. G: C- h' ]+ U4 J' |: N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，5.39.217.76& l, t) q3 w- I7 f
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @. I1 V* u) W" G5 s3 i# n
. F6 K' o. _4 v( I3 ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食 公仔箱論壇0 F7 b, U$ M5 r2 G" p" }) G1 T
: f* ~$ z+ y* \* _( ?8 @ NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇! a5 I) h/ l4 k/ S6 ?) f
8 c7 l+ y% v& E& C+ B$ Q) L8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 |& s! Z: `% q
+ Z- ~0 u! P& |- t5 r* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a8 ]3 u5 f1 x) J
0 F* Q: U% p9 t; {2 k; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。5.39.217.76& s+ z. S5 q0 a& s! f+ q* m
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NO.2 百合绿豆汤
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，tvb now,tvbnow,bttvb2 O! C! K* n [& a6 G0 a. b
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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# C7 q: O! O k/ T5 z8 r 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb+ _7 \0 w4 P4 o- Q7 o
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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