冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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$ {/ A' W6 @0 o: I5 {, I8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇/ {& X$ k& o+ b* W
0 f; v; F4 H) X2 ~6 rtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇0 F+ \ L5 j* B$ i
+ J# n" k5 P: e% Y 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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% [( I& X5 E' |2 z0 t5.39.217.76 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ `5 p" {8 x, U1 o' W
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具有降火作用的茶饮
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! D5 ], O- N1 m6 o 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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( O9 n5 ?" m5 S9 x! Z( O# R* t 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb* c: L2 P6 h6 O1 q
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
, [0 V* c- \# N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `0 a) D, I( |; Z 降火粥饮推荐：
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6 @3 S* X$ W% ]1 j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
; W0 \. \+ ]8 K5 [公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 5.39.217.76% z# ?3 A+ Q9 d) k* X
) d8 o" S: T8 h5 k公仔箱論壇 推荐两款降火美食
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+ n7 b9 p, T9 B. g6 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 5.39.217.76" B1 T" x( J; Z% G" |
7 O& k0 c& c+ `' Z9 o2 e* C8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 . J5 v* _ Q5 l8 K
9 {/ ?/ o) G: [2 x8 wtvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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- B# ^5 y9 d9 r2 Z) s& ` 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
; @, ?6 ~- v# F$ N$ \( i# O; l; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 h) L. \" [2 u* l
NO.2 百合绿豆汤 8 n# a( O- G% J3 J! b# l& N1 o; k
, h8 o5 H3 p4 X bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：百合、绿豆
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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; s% b" b$ e/ R公仔箱論壇 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
( V& T: W) x7 k ~1 A, ]$ n" g5.39.217.76 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 5.39.217.76# K" d7 J5 c& m' ~/ j5 F
5 H o) b2 |. E, U1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇" _# ^, I4 A/ [1 ~# g; e1 `
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. t& z& V/ G& q2 X5 H& \; ` j公仔箱論壇 小贴士 4 D" x7 @' h, i5 v. B2 v9 J
* g8 t q2 @% ?) b# K2 A 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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