冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 5.39.217.76/ s: s& [9 J; |9 Q2 r; m: L0 I
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 ! U: V3 O3 i4 Z5 Y% [; T, ?
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |" t5 ^5 e3 |! J7 {
- r+ U& ]2 \; v 具有降火作用的茶饮
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! @+ G: X% ~0 o/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 5.39.217.764 P, E4 l! L \) d) k
0 a, f" a, h3 Q( T3 Z# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% L; `, Y4 I8 I. i% L
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降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 T( k1 Y# k O. h- F
8 X# _& }3 A, p/ g2 y' Y 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
% t: `" @( q1 x0 y5.39.217.76 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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- j' F6 k, ^( [+ y公仔箱論壇 降火粥饮推荐：
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3 K8 B/ B" ` {tvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇 G0 @ O/ u0 w
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 . d7 `! s5 ]; @3 d- y
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推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 Y( y G6 _$ n; E( R; N" e- m
9 r% f8 m& Q& w) A NO.1 山药芦荟鸡煲 ) h# q. I% ]7 [
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
+ o1 q3 O+ u! v. ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 A6 J5 b$ z3 [ J( F9 J. j
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 5.39.217.76( d- M0 Z" i4 n9 b& A
: ]* h; u! ~" u6 N1 @. A' j5.39.217.76 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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& x. Z* Z# o5 _2 r7 p. I( k- i 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 % `2 S* L7 w& [2 R
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靓补食材：百合、绿豆
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/ ~4 N: x' y1 g3 G& T 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
! e# H: x* b6 Stvb now,tvbnow,bttvb 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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, B+ T# Z0 w, }: g 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( ?) z+ J, d5 U# \* s2 P$ s
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$ r7 u# b4 p* n5.39.217.76 小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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