[健康資訊] 快速降火气方法大集合

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冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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　　降火气要少吃两种食物
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　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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　　2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R! p5 F3 x3 M2 T5 y& E

# v2 v9 W0 `0 I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　具有降火作用的茶饮
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+ Y% u; o4 n+ _9 W) ]公仔箱論壇　　菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 * u3 z1 v" v& B3 k/ T' k
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0 d: `8 O' D! z8 Y- P9 s* S3 L　　降火菜式推荐：
( O# U: }/ M3 M9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M! C; p; s1 _9 n, B+ s
　　最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g6 q1 N6 f. o9 K7 z* [4 ]; ~
      且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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　　降火粥饮推荐：
1 |9 X; r: n8 H2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j' h) t" Z# i! C# s3 w6 b/ s& |" }tvb now,tvbnow,bttvb　　草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，4 p' s/ B& a/ d4 ~1 p6 i
      与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇# r/ k' v$ L" ?4 @  f5 g

: `. _5 A6 X# n3 b( t1 u" H8 ftvb now,tvbnow,bttvb　　推荐两款降火美食
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/ f$ ]8 B, C4 a- h; t3 T公仔箱論壇　　NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇$ F4 q4 a6 M; r, O% A* {
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　　靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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1 c9 j% E4 N* f* @) c7 Y/ x/ |0 a: G; y5.39.217.76　　专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇% J! e! A& i" }1 }  `

, q4 B5 C2 K2 F- ^: t9 q2 F- U1 wtvb now,tvbnow,bttvb　　山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 ) ~$ h& x0 q4 H4 t. Y
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　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb  B  G7 A; L! C# j9 R

' {* F5 t" x! g1 u公仔箱論壇　　NO.2 百合绿豆汤
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3 n# B8 {% }& Y5 `& u; l3 K( x5.39.217.76　　靓补食材：百合、绿豆
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9 V2 D9 P$ v# O* U: e; p　　专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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( j( _  A% s. v( l2 W　　绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, _8 F, z9 A. N, g& T0 f
      有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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+ }' M  R' E: f# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。/ v, D( J& D8 N9 g& m. B

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+ b& i5 g' |& ]- H& h4 V1 w% B8 V# Ptvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士 " n' U5 L5 \% Z6 N9 r

0 j9 u+ ^# V( |& E% R, a7 h% wtvb now,tvbnow,bttvb　　在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

yv3s

如果发热气，有没有可以降热气的

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chestnut

thank you so much for sharing!!!

kingjames

thx 4 sharing
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kent8118

Thanks For Sharing!!!

Hikosen

Thanks for sharing