冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
% z, d7 y3 g9 \/ K) O5 }5.39.217.76公仔箱論壇: \) m) m' J4 m7 `& c
/ S& ^# f% F; D NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 x4 w& i& N7 m% |1 Y
降火气要少吃两种食物
. ?0 v5 h. I4 T公仔箱論壇 \4 s! _. Y z. M: D- T: O
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 0 J" Q! ]" t3 c" h
- r7 y+ S2 k8 dtvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
3 P" |3 c; _7 z) c( U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M0 F6 f9 N. |1 x/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮
0 j/ L) ^: l. W8 z% q
, k# Q4 V5 R1 A% Y9 r, R5.39.217.76 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( l5 ~3 b6 [6 ^( d; x
# A# E8 a) Q% V7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L# J* T/ h! {9 z7 B0 P
8 O' |& b( k# h- o% c9 ]/ e! |
降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ a# Y* c& ^3 i7 \7 m) F: T
# q. K% H9 O* K9 ~+ L 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
* I" r" b1 |% v! U- [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
4 Z5 B2 a6 {) M4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N. n3 |) e/ i% y: {公仔箱論壇 降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. e2 J$ v+ T* m+ B& P9 L
0 n: J$ P% S+ X# a 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb C& o6 R: U. S$ N, }1 x5 J
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
9 C1 B' e5 N: a. s8 g( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* _5 |& ^! H4 D5 N; P4 x( J( Z
推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 m3 y9 `! _% S6 q
2 j9 f+ a3 s' b" m* J% n9 X5.39.217.76 NO.1 山药芦荟鸡煲 - `6 g3 V) f/ K) a/ k# `3 O
8 C B0 ~5 L( I% i$ n0 n) O 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
1 P) k3 b& j; {* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g1 l5 L4 H; J. v6 a0 s 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇: n) _1 Z+ S( X/ \7 {
7 x# ? O) A( [8 s; p. W3 B6 Y2 E" h
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 5.39.217.76+ R" k6 f5 A/ G! _) C. U
1 D" n8 b! G4 P, ? J0 |5.39.217.76 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
5 r1 T! i9 s" v公仔箱論壇5.39.217.76# _: ?: k! x2 K% `- D! C
NO.2 百合绿豆汤 / E U( H4 h$ O
tvb now,tvbnow,bttvb- M3 J( _4 C( R
靓补食材：百合、绿豆 7 T, o/ j; E! Z; p8 P$ S
' J- z% G' e- v, ^: s+ x3 j3 r5 O
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
% Z6 V( k& B7 u, G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 [4 P x7 \+ h2 h+ f
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，公仔箱論壇& [" e& p% T5 t9 _1 i
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
8 @6 D* j2 y0 |! K5.39.217.76
' }# K$ |: a% d2 W( c h5 Itvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
0 G1 O! P- @6 [' M- ^; A. v公仔箱論壇
6 |+ K ^8 G' m公仔箱論壇公仔箱論壇4 `5 ]9 ^0 F8 Y2 M Q' |
小贴士
; F& J0 \: E* F6 l& \) V7 @9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" M3 _6 I0 x' v3 x
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
