冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
. ~% N6 D$ g9 T- V9 g1 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: z1 l) w, r) A) Y L1 W
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+ l4 e' e/ K, d2 o9 ^0 V5 U9 U 降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇2 y4 X# z$ Q8 G- N# @
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 3 c: P% B/ F {, S3 A7 `4 ]# n4 D
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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: P2 X* `/ H' Z" }+ }公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮
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% n2 m, v: o' i" p0 f" _ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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4 J) m' R7 O1 f) { 降火菜式推荐： : C6 w% b6 V& \; s8 R
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，5.39.217.76& H$ q6 @& d: [. Y |, R) A# x
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 ; E" I& l' I7 ?" q( U- ?! M! k, `
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降火粥饮推荐： tvb now,tvbnow,bttvb5 V: A. i/ O( C% `1 F; S$ h
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
! G( k3 f1 ^8 t( a1 \: n 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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, D6 u; i: A, U8 P' R& G5.39.217.76 NO.1 山药芦荟鸡煲 5.39.217.76" E# j3 R% ]) e6 B& L( a* `
/ ~1 X6 B+ q( w 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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5 Q& W6 x" u. \. q4 i 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y) B# f9 W3 D+ R( d( T* M+ J
- H0 M2 [0 w* ?1 a6 J7 s; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
" V" O$ d2 V+ s) e' J# J4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: l5 Q+ N: c$ A$ R' X
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb- U' m, P# {! } T+ `' A: ~0 T l
5 M. P7 @: D. p公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤
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; Y" c6 W6 L- U$ X 靓补食材：百合、绿豆
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+ s3 y/ o( t8 }' T8 [ 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，tvb now,tvbnow,bttvb# a( ?, M+ a" C( p! j/ Q! c* m2 {
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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6 B5 z9 z* F, O公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。9 u5 y* R0 H- b: i' |( b
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小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb8 S: D$ V+ b, G9 O4 _$ Y0 Q' r, b
; j9 h( B3 i9 Q) r公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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