冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 5.39.217.765 X ~) O: c& o. l- j3 W
}6 p7 u6 y+ Q) I5.39.217.76 
2 Y7 B t& G5 [: F* N公仔箱論壇公仔箱論壇& y8 b- F- s- h* o( x2 K H; E8 C
降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇* P& ?0 D/ n5 D( l5 h: z
: s3 C1 Y( q8 I
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& i2 a$ V3 K: h. H) V/ z
公仔箱論壇7 g# B! ]' l0 V7 ]# b, }; G
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
) F; ]* i1 P; Y. _! B
S+ a+ a8 q) U3 } 具有降火作用的茶饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 k' V/ |& S* N" R0 O X
) i* W. Q$ ~. B2 K5 h/ U
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
$ L, G! `7 N1 j |: e' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* S( f4 r% V- Y( [/ M
tvb now,tvbnow,bttvb& R3 ?8 m8 g R2 d# B9 V8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& r' }% Y0 ^9 O" T: J
降火菜式推荐： 3 p0 W' A4 p. ]7 v, z4 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 ~4 K* U9 c8 g4 z; S
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，9 l: O% T1 \4 L! A1 o& Y6 X5 K" n
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) X$ C0 A* K7 n Z4 M3 m
公仔箱論壇! \% N" q! J. s
降火粥饮推荐：
4 Z2 u* d: ^# s- J2 V( A( `5.39.217.767 h# V" R+ g* Y, x* a% Y) l" D
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
5 z# M% B2 I" |2 D. `: y k8 D 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇! e4 I+ i. i# X5 k# O) |
5.39.217.76" B2 B" }2 `% n9 Y, o
推荐两款降火美食 2 k. [! O$ K9 I) i9 j3 w+ U, U9 j
5.39.217.761 Q2 }" b. b7 y4 X( i8 R
NO.1 山药芦荟鸡煲
8 T# t+ M0 u6 B: F3 [; E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) k) j7 V' G8 Z! j0 \- `
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 $ y9 |/ J2 K! A
' U9 L, w) X+ w$ j" V. C 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
/ x) M M# ~- P7 X$ c, @# T$ A公仔箱論壇5.39.217.762 ]5 c8 a' R2 N0 M$ F
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 / }. g% i5 D, \; H& w0 V( ?
) Y% m \. Y U7 q$ `9 I/ m+ r! I. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
0 r& [6 l' n4 x' ~" R- ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' p! T' k. `( p9 y# t n$ h
NO.2 百合绿豆汤
7 L- ^; i t" X. g( [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 B2 c8 ^. i, Y: |) U; a
靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: d# \3 @; v' G B9 C8 f/ l
E. R0 {! l, U+ j. \tvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
' _+ H! t) Q1 J5.39.217.76
" n* B/ U2 ^3 [( }1 R, @" a; c! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
5 w2 }7 A" {' {2 t8 W. Stvb now,tvbnow,bttvb 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 & T1 M' G4 c* }; A6 |
6 Y8 z* L) F0 D% U' h5.39.217.76 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
( N) x5 c/ f( r" W9 Y7 s* Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" s' S4 H/ y9 _8 J4 c! V" h; X% Y! M
/ F: @4 _/ ~+ ?# s/ e3 X
小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb& z- M& x; J8 Q1 \* Y/ L, f5 Y
5.39.217.76$ Y+ W- k& A# r
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
