冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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, n" O8 A( Y2 T+ L" I& J/ d( Z 降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" P' S5 S( C: P0 z+ p3 f
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2 w5 [+ g7 u! O( J" ^6 b 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇/ y; q# ?: X n5 q; M/ c# v
: _% E2 R! t! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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# X6 w/ I. r) w: a; K5 B7 V" Ptvb now,tvbnow,bttvb 降火菜式推荐：
M/ ~9 z9 F; }1 g# K0 {4 H. B/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X8 }" ^" l$ L3 a" R# y0 G 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
/ j. \5 J! D: d( K. ~) X0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% J9 {' ]* l" S5 P
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇1 v0 b* B" H& q
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb: ?. m5 j# d9 W+ P) e$ F) V. p# a, i- m
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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9 W. b& a( b* M9 s: ztvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
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! u- @$ M2 D* g- l' R, Q NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 Z9 L J( C6 i
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 - ~, g' T7 y1 k1 }
. w; o! b; A9 f4 R# F( k6 dtvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ P+ v! h) t1 r% X( d
9 n1 x/ @( e9 k! r 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
' B6 K0 k5 D. A1 g" z, T* Q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l4 |* M; U/ O% n* q
NO.2 百合绿豆汤
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% F3 U, s- Q- I) Q+ E0 U 靓补食材：百合、绿豆 5.39.217.76+ k) d; Z$ ?( Z, t1 w$ F! `
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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3 O/ ]! Y( X/ u2 u 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
2 W/ j" m1 ~. d" n8 @* d+ u5.39.217.76 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 5 ^5 g7 O' Q9 C# x" c0 W
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。5.39.217.769 ?! {9 N' q) N W9 Y+ p
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8 I: p4 R% w3 a g8 T, b2 ^! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士 0 ?9 t$ G7 p0 m8 p& o' C% B
6 F( A: p8 k; i1 _4 K! B2 l$ ?" O( v+ G& ltvb now,tvbnow,bttvb 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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