冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* B9 C( Z2 T
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- H5 i3 v- \2 Itvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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/ t M$ }8 L. e4 } dtvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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, o! _8 s& [2 \: {6 d4 }8 ~ 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb G, {1 C9 ?2 {" u+ ?! T3 h
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) }8 Q0 u8 b$ C" o R6 ftvb now,tvbnow,bttvb 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb) J/ p( n5 b0 U5 _7 x6 C
5 M5 e5 @/ R0 s E 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
; c1 E+ S; V+ S! x' S 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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2 q- Y3 v' P- L- `5.39.217.76 降火粥饮推荐： 公仔箱論壇& I& I7 c- J6 R# l. O$ H
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，4 h& @( p0 Q) N+ K
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食 公仔箱論壇6 t# Z7 N D5 F, g# P
" W7 _. c: x/ E8 ]* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲 + K6 W7 ~3 U9 w3 }3 G. h
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 5.39.217.76" s+ i8 p/ Z, Z5 C
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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) f ?3 `& F$ R1 W' F5.39.217.76 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 ' P! ~# @% y# p7 E2 M& x4 z# N) N# ~
; ^6 j/ @4 |& b4 ^/ F- B, p3 h/ s) ^ 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。/ Q: Y. u3 b% [4 P" I7 h
: Q! I( o0 U/ f/ V6 N5.39.217.76 NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb' H$ Y i6 K3 g0 {" j
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
: r2 V. L! w) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U# M2 U; ^& c* x7 {% s8 i5 p
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
% W. U3 r# \: ~* u/ ?, e) Q% k* r公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇% K* z1 t2 z; x2 K, W, s0 g
' l) Q4 l$ O6 o/ wtvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' H) I; z* A# n/ U* J# I2 e. g+ j, Q+ ~4 o
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小贴士 5.39.217.76( x. J- M/ E0 ?% M$ H
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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