冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… . I Z2 q, Y+ K0 m7 d7 o
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* e8 J) b% g6 ]公仔箱論壇 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 e* u. E+ b- U5 ], D
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具有降火作用的茶饮 5.39.217.76) f& b/ Z* d6 r$ o5 K# }9 f0 n
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 5.39.217.761 n5 i8 `# X9 Z8 y: j6 M+ L& J
. n. [# t S v: l- a4 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 D1 z6 q/ f( k+ E9 \
& @( X/ b# i! V2 Z0 X 降火菜式推荐：
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0 {$ T8 W+ @6 m7 K- [ 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb0 [! h* ~+ E* K# F/ `/ T3 r C( R$ ^6 t1 r
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，& K9 W' _# R. \3 c4 `6 E2 ]0 q
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 5.39.217.76 h: {: V) b. b* I
. \6 f- F4 n) \* e+ c5.39.217.76 推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb' x1 l `" ]( i* W$ K; }
2 _$ F. `) S) v: Ttvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ w. v) a9 l1 t9 `: z8 T
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 W4 ^9 ]# {6 Q8 l$ |( b
1 ~6 t% G# l/ B7 e% i( J7 q公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k [0 f" S3 ~) f
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NO.2 百合绿豆汤
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, {' u: G) A& G4 x0 U2 P9 @ 靓补食材：百合、绿豆
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* b5 B4 N8 [% @7 |% S$ H/ N5.39.217.76 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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( F, N" ~- r3 }$ L1 Y7 m- j2 [& {公仔箱論壇 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
8 X+ W: X# Z" ~# K0 J7 @& N 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r( {3 y. d$ @, @2 b! Q0 s
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇! o: K, ?2 P2 M5 L
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小贴士
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) \# F6 R" ~+ @& { 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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