营养饮食

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最佳肉
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6 O5 n. ]% H# M3 E" z公仔箱論壇    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 3 I3 `& J5 c7 s: R. a

( r( G$ M& @# o7 s% c) n最佳汤 5.39.217.767 f" R* M6 G( ~5 a( `9 {
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 5.39.217.76% R+ s& I# g. l7 E' ^7 `) s" Z

9 |( ?$ _) ~9 [$ J9 X+ b1 I公仔箱論壇最佳护脑食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 {6 Q5 ~. ~# Z# U6 N

5 B; c4 E2 x. O  _    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 & f. N4 K4 B+ _8 J
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最佳纠酸食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* H( k3 s( c. k% |8 J+ p

5 i5 M( O; q4 |* ^& q5.39.217.76    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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佳零食
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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。