营养饮食

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最佳肉
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& {) h/ W) ^! K3 z" z3 C    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 5.39.217.76, Q: h" p$ p! K1 o: W2 t& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 z3 i8 N" A& N, G
最佳汤
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+ k3 H& r1 d3 d: n# I: ?% t3 g$ W; ~    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 / ^0 F9 c5 i0 y5 ?4 S3 Z
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最佳护脑食物
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4 X; _8 L( V: I7 |公仔箱論壇    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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& N% z& R5 l! p+ D1 H! U9 s+ q5.39.217.76最佳纠酸食物
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) E' a" k9 q- o! ]: C+ p0 d1 @) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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佳零食
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7 H0 l; c7 j! l: v    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。