濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
& N" M) g$ w7 r! m7 p公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。' N6 B+ z- S+ B6 R( c
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, |& C8 t2 W/ B( V ` B5.39.217.76民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇" d9 s' Y0 p3 C
! c! R* i4 O( [3 Q5 X公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
* r& @/ }3 J& e2 V. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5 L5 N4 I: h/ t0 `5 f, f- _
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* o3 a* D2 i- Q7 f5.39.217.76２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
* W- ^" b* A8 |6 t/ }tvb now,tvbnow,bttvb腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。5 I$ b% l4 J* r$ j
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３．長期游水易風濕？
7 R7 Y6 A2 y5 a0 X游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。' l- W2 I2 U0 p$ k" w
" W1 R+ Z+ l; j) B9 v, R# ?( \5.39.217.76４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
" Q7 `+ ~2 G0 |: e. A5.39.217.76濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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, a5 ?4 n) j& N' i5.39.217.76緊張過勞是復發誘因
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' }5 x! Q9 O+ V6 }" \. O/ o美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
8 m% z& u' L+ s/ `俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
( l* a2 ^8 X. B0 M! c( W' x- x0 h都易激發舊患，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" Q( r4 \5 F: c5 _; j: F
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 Q" f) c( T- P7 Q0 N, {+ }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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( z# K+ l* p) \- r/ {# n7 b8 ztvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb4 s# q" o$ q: }
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇4 [3 F6 _1 p" C, q( t
# X* O. @. e7 f4 j5 p7 ~２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.762 r' a; S/ j" F8 t* W
9 D7 P# @9 z" y5.39.217.76患者飲食宜忌
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; p4 \; g! b$ w' _5.39.217.76食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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