濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，/ c3 S8 b7 Z* c* m5 H d
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 g& u8 J9 @9 h/ `. k/ n) d6 y
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇, t/ I9 {# k; P- X) E, [& N
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
6 X2 W) z: l% g# o公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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; m9 d- C& M; i* F; y3 Z- Q! r9 m２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇9 T* c% k0 k) U
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇+ ~; l) ^5 P) X2 e8 |1 I
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３．長期游水易風濕？- q6 |0 a! u2 Y3 F' u
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇4 i4 N( M7 x& z ?: i9 I6 [' {
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？3 C _$ ?& {" D+ s q" z
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 5.39.217.76( V8 W/ c |; ?
3 N$ w* J2 I& O& p緊張過勞是復發誘因5.39.217.76# P5 l9 Q8 o9 g6 v6 L/ s1 h
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" Y/ V! t; P; ~: M) G
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，5 {. R, y+ {. K5 x4 F* @9 ?
都易激發舊患，出現疼痛。5.39.217.76! I6 q& ]. w1 t# ^# n
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
7 u: k5 S v U% j「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：5.39.217.76, ?4 z$ z7 x, `* g. K U+ q4 ]
2 d/ c; y' K9 J* o' y4 @１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b7 V5 v' K- }( R
2 j% v% M& @& _6 L- Q5 A {9 r1 d: a２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。0 a$ }7 H i1 j, \- t( K
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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2 [5 I' B4 Y% m+ D2 c患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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