濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
3 k/ h1 H+ D' G+ V6 w! t主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇6 N' g4 B. G; j
. F- t( a7 I+ b+ E謬誤大破解5.39.217.76( ~+ k1 |4 k9 Y4 O4 A- C
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：5.39.217.76/ a9 k. _3 O6 ^% d% U( F; V2 W
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？5.39.217.768 J/ b0 s$ W( ~
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb' _' |5 P/ R; g
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？* J7 |- z! G! ?1 @
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 N& M1 n9 K# J6 J& [. `
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３．長期游水易風濕？
7 J `( d9 ^# ]公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。' @; C0 ^; a0 f' x
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇4 P$ R4 b" T9 ]
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 , J: J4 E x% O* M; {
x' k! B7 n8 m7 p F8 g5.39.217.76緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。公仔箱論壇4 K) V) w2 v# ~8 m
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
% V4 n& U7 |1 b5.39.217.76都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
) `; V/ g2 N* m ?5.39.217.76「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。3 X G. V L+ i/ P, G/ u7 b
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預防風濕貼士：公仔箱論壇& f; @" }' z1 N5 V Z7 ]
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.765 ^7 A1 `' I5 R- f b/ S
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。公仔箱論壇- P" h! V9 Q& [! z. P
: a9 `3 A h8 x5.39.217.76３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇: ^+ d% H( j& m5 X9 P2 i% v
2 U3 A: m) I: d5 o5 T9 m4 T$ }5.39.217.76患者飲食宜忌7 Y' {) a7 ?& }1 _( L4 G @; c' T
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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