濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 R/ K) A/ d* g
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。& \- M9 f U9 t$ t0 M! k& `# C
0 V1 f$ i1 V, d1 \4 Y4 n/ u' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：1 ^/ c3 W U# V/ D6 l/ U* E
& ]8 J8 J$ ~5 f7 z１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？公仔箱論壇, \! a. T, }/ v/ M+ o5 b
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb( J5 k o- Y, v* y' n
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？5.39.217.768 I; H( V! \* L J' p: I- x
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？
, U" D7 l! ~% w: ]% p$ g) qtvb now,tvbnow,bttvb游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇, w* Q+ \6 {' n- R4 F! }/ `( U
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 5.39.217.76 D7 w1 t8 _, A3 |: w
: Z2 q! D' P5 p% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
# n2 a7 Z4 P5 L+ R/ b+ z" w6 r5 p5.39.217.76俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
. M. p8 a; D9 L6 Q# rtvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。5.39.217.76! L7 o9 v; P( A) _3 r/ r% L
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。( q+ l+ p9 ~) m$ k5 _
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5.39.217.76# t' l: O) X# `
$ m5 Y L8 z7 b) z5 i9 a5.39.217.76預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。3 Y" S- C' u! ]
; I. C, b0 |; S３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.76& g7 v1 s4 X8 i# _4 s& j
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患者飲食宜忌6 @, `% ^! @4 r7 X
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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