【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb4 i. {9 ~+ `! M
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
( ?" q" C. u: M0 l6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 p& k* {1 i) S
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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& V, |8 M& }" D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。$ b" y. z( ?4 e h: ?
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《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 y( n4 b, a
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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; S) ^4 h& S9 s2 l; S1 @1 C5.39.217.76《控制體重》) T4 n& {( A2 Y2 \: A# _2 V
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，) q1 D$ @" S/ k6 ]9 W
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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1 \6 K+ ?/ w# F& M& p8 l- x) Utvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
' b7 J W; Y5 [1 h3 T* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》公仔箱論壇& ]3 U9 q# I# J+ R r. S# @# Z; i3 K
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb) ~% G* [9 r7 V" s* s. z$ {
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb: E* C+ d. A! D+ L
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
* E7 e4 J9 c; m' M) i( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: _& t! V" s3 i5 v+ z
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
, {& K! T* Q; D9 r! l! |8 `$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》 y, G G) X0 ~* q( [. u- q
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 E/ _+ B) H( W
. F* I1 r- A0 O8 W- v Rtvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb6 @. F' O+ T0 x ~
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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, z" L1 |& O: Y" \" X* X《降低得膽結石的機會》2 `& T G, ^# } N, _
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。- P$ O' P3 h+ l% p8 j9 K, o% T5 g
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; r6 I7 K0 `' e
1 C/ H4 q' ]$ T公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
4 T0 ~: L3 w% l5 `※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇( T" q9 g) U2 C- C( [1 n0 M
‧發育中的兒童
# g1 e |7 z) I+ M‧懷孕期間5.39.217.76; b) \, q1 V2 c- |1 R
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇 ^* T1 s4 G$ e9 F1 z3 A
‧老年人
* V# t6 n8 k- M5 @& r' C1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
2 B4 ?2 |8 A- J" p‧腹瀉者
- r' s6 K6 z1 k' R! H8 K( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 公仔箱論壇, m1 W* y; f( v& e6 Z1 M# N
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇$ C) A( ?6 u' g- N R
‧患有腸道過敏症候群者
# _' l8 X" X) z4 K+ Z‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: q) [+ l$ q/ Z
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 E% `0 B& E/ V, j$ M1 f4 r
‧容易失眠的人& m( b2 u, X6 Q# ~; ?4 X& w$ _
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V V) n) n( n9 H+ G
‧正在服用鎮定劑的人
# }6 J$ |) r- z, p/ V( E/ f% J‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
: U0 r q; @6 w$ g/ ]醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.76. b8 i1 p3 m, T; D. d5 y# c! F
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 4 D% P/ j5 s- h8 E7 F- K* H7 J
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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7 @* |4 e% |9 o4 A" a M4 Y" C- Ttvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ ]4 D, I$ a( J' \6 t3 C, Y7 V
' f: f5 ^% J7 r( _$ Z2 Q$ F O04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。' p! M! U9 Y4 {+ K
5 e, A% ?& F0 O5 p: F05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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: q/ g7 H0 M, N2 W! \$ J9 q06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.76, Z7 R; y8 ?( [; F. {
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇# L& d& L* q) r. Q
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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: }. o) N3 `" F* p n因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
& G( J+ Z ^1 [tvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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