【咖啡新觀念】5.39.217.76 Z, k, H, i+ T) G( G
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
3 W1 E( ~$ V1 p0 d; s6 N, T$ h+ C5.39.217.76一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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# s- z& q, L( L/ @* s; \( i5.39.217.76咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.769 e- V/ f$ [8 K; V
7 r9 e- D2 Y: R2 l+ n# c- _6 ptvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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- M: \( e. \/ @5 F5.39.217.76《抗憂鬱》公仔箱論壇5 f% Y% a: l. y. E
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
% a3 ~2 d/ D3 X5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.76) o* U; _7 d! p \
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 y6 U8 o& q0 N5 }' h2 _1 q' x
! ^7 A- J" o! H5.39.217.76《促進消化》
2 y2 r& i' t) D- o7 }. K公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.760 D9 c# U2 D5 e; f, y
- U( C7 ]) v2 Y: ?4 p: c1 Z" Z" b$ m《利尿》5.39.217.76) Y" B9 L* y* e0 K7 F
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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, p6 f1 p$ a3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb+ T, l: R1 P3 s3 M& T( r0 h; q6 Q
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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- y: J; N" V0 V5 }2 b5.39.217.76《降低患腸癌或直腸癌的機率》 X0 v& j, E" f& r4 `9 }. x
咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T. x' ^6 {' M; {- X, k- h( Q
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb _+ L: K: B- }: B
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
7 D* c/ T/ N0 N. n/ K; _' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- s& X8 V( Q: _: Q- [2 z# o8 c; J
《增強身體敏捷度》
- Q8 {. b0 [- A- m3 |# ?咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》) j& C( Z7 n1 f" r5 s) [- R: h
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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: ]( U7 j" y2 m' i! S! g7 A此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。: A2 e6 W2 P: N: S
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※咖啡對身體的危害, ]2 T: G5 _+ | S! t
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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( n5 m& c6 F4 ^) O! I% Q9 e7 I9 o公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
- O. S% l O5 K" J! p; ?‧發育中的兒童- K; ?$ X ~0 R. {$ A. Y
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb" K1 J. p' y# W- f. {
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇9 D. q, v, e! K' N2 Z
‧老年人& ]# Y! ^; H9 f) m! `' b
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; w3 I' S& h# \9 c% v0 x
‧腹瀉者
# J* k7 P4 t$ q0 L0 m5.39.217.76‧胃酸過多的人 ' J# g2 m+ o: y3 d' q+ h- f. a- T
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
+ ]7 R3 _$ }/ r5 Y‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 _2 {2 L! z* J1 Y/ t8 @
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 t, \3 O0 H
‧喝酒之後公仔箱論壇! J* E3 [7 B0 B5 n
‧容易失眠的人
: N2 o4 O% p1 D) K6 d‧有精神方面疾病的人
$ ^* ~% }$ a1 i; J‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb" k) u, f/ V! P% R- { ~! A. E C
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
- X# o8 m" {) x7 J) a醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。( a2 x5 f* Y) H4 p
6 P! L6 O/ I L% x9 |* r2 O' v. u7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb* J# m# W* n4 n! ~4 T2 G
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
! L" B! S! R5 F% I9 \0 Q; q, s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* J, j" Z- L4 B9 I9 p* n, R& g
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
. W( u, Y( F) N2 V! G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) `3 H/ M2 e
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇, Z5 K; @1 _& @$ b) `
; H( {; X! V; b5 ], N# |tvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
; E: ~2 f# |) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 g: V6 F l- Z# s# ^1 c+ Q/ @
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 y/ D8 ^; O" j$ M# X+ d
8 ]# ?$ y+ F) m5 }8 C5.39.217.7607. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ v# o6 j1 _/ _1 t
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
9 ?: W1 t" a1 P% B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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