【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 E# @* j* `* w4 a) F
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，% _3 g0 J% W* y- T/ w
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.76. n) D2 | G7 Z2 }
$ Q. p% \6 g# R. n" gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
Y8 B0 V+ [, Z$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 G0 h9 q2 Z2 ~$ v* A- D0 R
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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) Z( C* ^& R s/ o) Ttvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
! S" v5 l) i4 o2 `( V- N- {: @tvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
% z: w3 u1 l: i* e LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.76! d6 [9 I. W2 L
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.76+ ]1 T% P! q2 N9 |( s6 h2 a
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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- M$ p4 o% v4 q" w& ctvb now,tvbnow,bttvb《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ ` M1 J+ ^/ e# O4 q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 O# n: T! f! k+ i. U
5 k# {' x* i( M; X: \《改善便秘》
( v) B! L' e0 K/ E8 f' U$ a" C5.39.217.76咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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5 _* S6 C1 O' D" C' o- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
3 h0 A1 v5 |5 d C' o( g& Q% ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇. [' p" k7 R4 V5 P$ h
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《止痛》: k0 l9 {, x$ x, \0 H; Y7 N
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》$ I* W" ^) P3 ~. r& A' v5 Y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 w3 g& M; X6 ?+ [
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《降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ d% G' p8 K' x W2 Q6 Z+ n+ g( a
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。- |# P% }* L0 c8 \7 R9 |- e
u) G( q* u! h) {, F5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。% A7 b; f k; V! Y5 o0 G
; l) b$ h B4 C, n5 b9 s3 R: S6 \2 |公仔箱論壇※咖啡對身體的危害* [8 x( B4 j5 x1 |! T+ y' x* q
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.766 L, y- k7 q5 ?9 W6 E" q m! C
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S8 H. O) f4 m& ^4 S0 ?
‧發育中的兒童5.39.217.76' E9 L- \8 [6 E s
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb) d+ |2 X1 i% x# B M, p) ^
‧正在授乳的婦女) x# N! X! J' |3 f' E- M: q
‧老年人/ \9 } @! [. U+ E
‧空腹前（或飯前）
$ l4 O" ?4 ~' ]# J‧腹瀉者
2 U" v9 p7 ]7 d4 r+ j1 |" _7 T0 `tvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 5.39.217.769 v$ L; k/ Y* W$ g; Q, L# m
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( e' ` T" y* r+ b) l
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇+ ^2 Z7 r5 c+ Z: _
‧抽煙的人
3 w# ^" J( F7 H+ y3 `2 w4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後# }8 K: J8 L$ ]+ ~/ P/ f
‧容易失眠的人
7 u, e b4 U( B‧有精神方面疾病的人
, P+ _! ?9 I9 q' C公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb! e+ P. @4 x. D C1 s
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 B+ T* H$ M4 v) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @- V& n9 b' g. z) s9 |《咖啡的健康學問》
# W* \- _' m: utvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 q2 T: N" {& e
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
- Y2 a, q u& Y: C& N% A* m1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。: |$ t$ S5 L5 q0 g5 O
2 O( O; G) q9 [5 X) p7 |! P+ e6 utvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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3 ~& f( ^. Y6 D' J7 |% Z03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: E# m$ A9 F& I$ Q4 t
7 d, b% P+ U4 g/ }4 F0 u公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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/ ^# c" e& p/ g7 U: G1 s' Z0 c5 b05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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- C7 c4 U. Q/ a5 v06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, @, c3 L# a7 u0 c0 R+ S
; }/ o" Q8 f) [! m5 d2 \07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ u* \5 {9 a6 Z
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 ; J& {" s# ^7 Z* r6 D H
% S* f" X8 Y5 B4 |/ m( F, H公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.765 e7 F* h4 [' c [' G1 W
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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