【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，% a% r. n6 b4 g9 n% W2 S
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 w. V; `; N6 ^% N" S* h
3 [ f, M! e1 i$ O& ^. L LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
/ p( g6 p$ E5 t0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》; V' A$ n$ ?: ~8 j
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，2 b6 F: j! l5 K
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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' T8 v0 [$ W4 G2 z《促進消化》# v, k; G% @( Q( G: ~/ r- T3 @
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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, C1 s8 {. I9 V# T6 i7 h公仔箱論壇《利尿》
9 ?0 J" _9 t7 @& `& }6 g7 a5.39.217.76咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! x+ v7 j2 c6 C6 N# m
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇0 j7 N3 {$ V a, E
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 8 H6 j" L( r3 \4 }3 D
咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ Q7 }4 q; a: v2 L, J9 ]
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《止痛》
4 ~- _, }/ ?' q) G5.39.217.76咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" ?2 u+ b& P: e5 @1 J
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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" L7 j" p: ^$ |$ A" v" C+ T公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》
, i! L* H2 ?2 p- V最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇* ]' O% l; {. D) s5 `- G- H
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c( x+ ^ q& h! Y# }
) J; i: M7 r6 ?. b公仔箱論壇※咖啡對身體的危害. F6 h. L7 b& n7 ~; |2 r
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb* A9 G' I' W+ P, L) L0 A) s7 X
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 v# b8 m9 @" U4 A3 T! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童: W) j: c) u4 L6 y! V4 `/ p
‧懷孕期間
. x8 E5 E9 P9 U- i公仔箱論壇‧正在授乳的婦女5.39.217.767 a T$ t" f5 x. q' S4 O
‧老年人
4 {& ]- K) c& ?9 j5 x \8 X公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
3 ]+ t! l+ ^/ @1 n- I; x2 L7 j‧腹瀉者0 s& V( u& c0 @8 W/ L; Y8 |5 ~( k
‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 j' |. [0 u5 Z. z2 N1 w
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! X O$ z. D' {2 P. k; a5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.76! w9 g: N9 h1 u
‧抽煙的人
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‧容易失眠的人
' q Q8 S; a# w" L- _ j4 |/ H‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 N- D6 d E6 A
‧正在服用鎮定劑的人
; R* f! ?. p2 M# k6 @2 ^公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5 p& C" y* \8 b5 H" Y' [
& x) h- E0 B9 E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》5.39.217.761 S+ m7 D& V1 u) E Z
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 6 e% L, e0 W: h/ l9 t7 u) Z1 \+ p
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 \% J/ z+ T5 n% @; _# E9 e3 s
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- D- a8 t( X Y- p8 w
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。3 K2 i5 X9 O& a& a& W& S1 x G
9 y" U8 h' h0 Q: i1 J: T& @/ [04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui), C- n. c8 I7 Q1 }" V0 A! a
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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9 Z! T& u, j! A/ q1 Z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
{8 {2 W2 w; e+ t7 P* o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j ~; }3 S. ]) O. T08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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* `% {+ o$ I" V! N. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R' ^! I/ v, } I" T; t3 r" o
- b) {" Q4 U; R; D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
4 |8 m" w5 a' N' ^/ l; N1 utvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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