【咖啡新觀念】! {4 l7 d! m4 l
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb$ G) t3 t J$ V
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇# {9 h$ ]! U3 R( @ a6 g
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 s# v+ y* P7 M5 r; D
C: f3 q( _9 |6 I; z+ r. J公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
9 h4 j! {0 d, O8 b7 f) l0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u$ C0 A5 b, l8 a- j5.39.217.76《抗憂鬱》! c: K1 d% H- J) C
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
; [- `) m/ k9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F: U0 X4 @) [* Z《控制體重》
( v8 O. P7 b4 D, J% P" B9 |! Ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.767 s, _9 d, {! o$ O7 T. u1 P9 R* q
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
3 y8 G5 L! c7 ?4 {咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.76" |5 v' K+ t6 A5 |. F% J8 N( A
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《利尿》
8 N9 p- t6 j% G0 j. X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇3 f9 i1 o: y! W& D& b- Y- D
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《改善便秘》
6 p' V/ O0 c) z0 R O3 G咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
# h ~; ~ n& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h: _: d: M5 f" i
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 5 Y) k/ l4 Q- v: s
咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.76 Y8 v3 W! \8 l9 S& P
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《止痛》5.39.217.768 c# _0 {3 x( o" j; F9 q1 q, d
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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* n) _. w% J g1 j' x《增強身體敏捷度》
, v. `& |- N; H" u* H咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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6 X5 e2 e T7 e) O. H/ Dtvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
6 }" r. Y( z% o, Q: d% r最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.76( L2 L q8 ^' E5 E( p5 C5 W9 p
) \9 v7 p- u! B此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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; o. ^4 S8 D' O' H$ S7 b1 T+ ]公仔箱論壇※咖啡對身體的危害公仔箱論壇8 |( V( o. H: R' o# E! `
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.764 j% `2 ?0 [7 N& p' [, D# L
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb; q- X0 x: d# \5 B' `1 L
‧發育中的兒童
: n p [/ ~6 P/ {; ^! d公仔箱論壇‧懷孕期間5.39.217.76+ h2 Q: m4 i3 i) U( X, l& \+ s
‧正在授乳的婦女4 T! {3 R6 I. \& a. A1 |6 x
‧老年人, D( `/ W3 B) k# F% s
‧空腹前（或飯前）
: d, ]' d' @& X& V' ` D, n7 r& |tvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者% l% r7 ^) U f+ D8 X
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇4 Y/ J) N: V- A, K
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
; C; V- a s: `‧患有腸道過敏症候群者
+ b; u! L& o9 k- ?) z8 N) T‧抽煙的人
3 `% p% u* W/ n( z公仔箱論壇‧喝酒之後5 z! F" {; E+ N; |
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 v% H1 ?/ E' p
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& a* i, p) ^- V
‧正在服用鎮定劑的人
% C& ~6 @; X2 ?7 @+ xtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 \( j$ d; k$ t2 \+ x3 v) K6 {# [
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《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb+ K- ^: {" q$ \/ m- m( ?
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 U; I1 s1 a1 V/ v l" j2 J' c
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb' c* }/ e6 M4 B1 u) N1 {
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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9 m* l* k! B+ L5.39.217.7602. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.76, r. Q% i) S* x8 M
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5 ~+ p1 E+ |; Q% F1 ~% Y% t3 S
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇( [; q' d0 S9 Q# r6 A3 J# I0 s) }
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)% X9 C4 a c! l8 V# D
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 ~3 {5 s* ^1 _
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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4 i& K7 x& h6 R x) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 ) ~7 P) X& ~# B c+ q$ u' |
* c" c' I$ C8 K, v9 ?0 U因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
2 O9 d) ?, c9 j3 Etvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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