【咖啡新觀念】
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& e* `9 Z# f! G/ v1 P2 w「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
% z5 _' S4 t* f) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5 @ m( t! g, g0 }' U5 W# O! v# |$ @3 P
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。& N& i' K) d+ T% X, F
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
6 a4 a1 ~) a( [" W3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) { y0 l8 a* E5 U1 U% m' T5 m
《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb0 T/ D+ S4 R& U9 z d% s, R' n
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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* [9 Y3 U0 A' s2 f' p' p《控制體重》公仔箱論壇; S9 _2 @9 x" ]" Z5 K2 ?
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，& Y6 B& t: R( }' \9 v, N
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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' @$ N( _/ @0 l1 U- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
- b3 q: }" l; Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
& ]' f, K; V. y8 a' B3 p: V- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n- N) S! m( V. b
《利尿》公仔箱論壇' Y* {5 V# J. P0 v# z8 \! d
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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$ R! v/ ^; x5 @ W; @% f+ B《改善便秘》: A1 K2 E! R6 ?% ? X& `$ e! t
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑6 d, Q' w- o* c- V) D2 |" J
7 b# B7 z4 c7 o4 f& C, Otvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》 8 j( W: f# C$ Y
咖啡含有天然抗氧化物。 % S6 V; o7 ~7 N/ @; a+ P" l
& u: U1 H% H4 _8 [0 l( C7 `; S2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》# D' W0 p& ?* {' A
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvb now,tvbnow,bttvb' I- Q$ b" _+ t" J k$ U+ l
2 P8 Y8 j. d D( G6 x, @5.39.217.76《增強身體敏捷度》5.39.217.76; l* A1 ?& _* Y2 e
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb( j0 C9 K. R+ y2 z
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《降低得膽結石的機會》
' j; [+ M- ~ ~) @% F: M公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。" I @8 J/ s2 d' j
# b, I* a% K$ k# itvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
8 O% A @7 D% c4 B1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
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: _6 e: ]* S! m, g$ l( L公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
+ b& ?! {& C4 `5.39.217.76‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb) Y( Y, H- w, F- A5 G* Q: w! w: o
‧懷孕期間
1 t0 M' b7 O( f9 E& K; {1 G5.39.217.76‧正在授乳的婦女公仔箱論壇 F) v i: X, K1 ~( t
‧老年人6 k7 k3 n0 R( f$ \+ L$ C3 a4 i
‧空腹前（或飯前）* F9 L" P' k" V6 v4 V- V# t& N$ f
‧腹瀉者' l& k# X+ Z% [* w( p
‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb0 K( H. V( `: R
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
5 { ^8 G" z; v/ b公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
9 E6 c5 k! y( \# |; W7 t3 g+ I‧抽煙的人, y/ \# u m/ X4 p9 \; C5 i4 V; M) R
‧喝酒之後# z, X1 y3 B7 |4 q* ~5 X' k& K" ?% R' F
‧容易失眠的人
5 N9 M" `$ \/ c9 T‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 R+ M5 ^& x- w: G2 G2 \- w9 _
‧正在服用鎮定劑的人
$ H' w' w, m' g) x, N; N6 w5.39.217.76‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
7 R ? \* Q5 Y醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。3 Z2 @) I; i0 U9 x
/ z# }! {. o {) r& n此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ P0 E; p* \$ U3 o. m
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! d( W8 ?: y1 S9 E" @6 l
+ j8 f/ W9 I2 U( @* u公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。 P4 a- F5 b6 v: `5 Y
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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- Z7 R9 [. m! P3 gtvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui) e4 ]- D% k8 X/ M& O) o
3 D$ m/ }+ k( |$ z06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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2 B7 E# P1 ], D5 I公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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$ j$ l3 E4 D0 Y J5.39.217.7608. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.762 @! J1 p; ?9 j8 i2 ~9 n
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇- b# @" c F4 D; w4 c: s. \
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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