【咖啡新觀念】
& n/ v6 u7 U) D
9 y# U6 V1 T- ]7 K, Etvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 Q& |6 @: Z) e! m
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
7 W% _. C0 F; X! {! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ m& k7 p w; @, S
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
) y. b8 R& E5 a4 F" Z" y1 U# P3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" y% J$ {) O3 }: P0 Q+ ~
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
: x: ?3 X; ` g# ] R) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k3 J, t% [' ^: u$ ]4 |" `9 h) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ {$ E. g7 c8 [$ w. {1 W. ~
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
: J+ n+ G Y* x& G5.39.217.76
2 f2 U- w" H7 m% _2 g% d5.39.217.76《控制體重》
) J* O5 n5 t# H* }0 Q) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
* C' }2 Z- q' l5 F增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
: }0 I$ u- e0 Y4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x u& J% M9 b/ U* u7 J9 h$ [6 p# F《促進消化》
7 T1 o5 _4 r2 f0 `' v2 V+ V9 O' h咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
: C1 O4 j& l& n* v4 H; n$ D公仔箱論壇
w( ?: c: m7 @) J* G3 e《利尿》6 P$ L* l# k" s2 R
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇- W1 d$ `6 c" B2 m
; D! U& U' U+ k1 H% I" w4 ]9 Btvb now,tvbnow,bttvb《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb" u4 ?0 ?( U1 r
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
0 q% a% Z9 L" L8 A' y' [& |
- Q7 R/ \7 [ O, K公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 4 _1 X; ~6 ~7 F. r1 ?1 ?0 {1 q$ o
咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.769 s: {4 O' \( ~+ Q
- L( A' c6 {/ x4 i
《止痛》% y5 ?) p1 N$ r! I& \& q C! t( Q
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.769 d d7 ^- u* h! {
9 i2 n" r \) y2 t( G. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
" y) I# l" C# X' {7 E咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
! W0 e' T9 I' {" Q. c) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s0 o g5 @6 s6 S《降低得膽結石的機會》
^* [+ x3 U5 k2 x1 z* g! X$ A+ Z5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb; i9 Q1 B/ K8 S( H; j+ i; \
O6 H5 t& A5 i" X2 @tvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。' M6 f" C! K1 Q3 R
% G! ^( n$ K) H/ ?; O/ ztvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害公仔箱論壇, E5 ?. {. ^& V; w9 Y
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q9 \/ }3 i4 ]. W- F0 r
5.39.217.76& |# h1 o4 D$ F7 ?
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
4 p, O% Y u8 v$ X" @6 v$ Atvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
+ O0 }' u. j: w‧懷孕期間5.39.217.763 a" L. Q: e a" Q& f6 Z, X$ J
‧正在授乳的婦女 G2 d1 L' `. Y+ F
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 t+ m4 p# T; d7 Z- p
‧空腹前（或飯前）
, n/ @# X* u$ z/ h5.39.217.76‧腹瀉者
( q/ @# _2 M& b7 R/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ S/ r) J5 R) l
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者; E. K% H0 d, N S
‧患有腸道過敏症候群者
/ Q4 f9 p7 N4 o: b. u- Q& z& [1 C5 B‧抽煙的人& y: S4 D- {8 K+ E1 [% n
‧喝酒之後
* `( E" I( s8 {) z‧容易失眠的人
; x [3 k' w, N! I4 B7 l公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
# d$ g3 [& f4 s5 I" c‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇1 O0 T d4 l3 J) T$ |
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
, p7 f& _: A$ B# b, p( Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. B/ i8 w. `& P2 x+ l
《咖啡的健康學問》5.39.217.76: D/ h& ?9 \5 k: x/ T
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
5 \& C) R* R# Z$ Q8 B公仔箱論壇
% Q [' R' P$ \/ n% o3 i此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.764 I* P( y+ _. `+ ~3 @+ O0 x& L3 }, i
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5 q8 H9 E* j! \6 [2 ]
) p/ ~- V' n( r2 }( H; @7 x- y( J4 u02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。) f. G* H$ c7 g
! L/ E8 [" [' e1 v5 D. t5 q9 _9 h5.39.217.7603. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! O$ A, `% R2 |2 j. n& m
公仔箱論壇- c' M; q4 Y1 [& v* T( _
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇0 L7 s% V; @. C% B, e8 S
8 \+ h. @. g$ J" V9 R/ @5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb! @2 E7 a- t- ], N$ X6 L& N1 N
- D/ J, e$ @3 @2 I
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
* g- C0 p+ a, k公仔箱論壇5.39.217.761 t9 O0 h, J; s6 d6 G/ A
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。& _- y8 @' [) S) v9 `8 T6 n
5.39.217.76" s2 N) I/ W( r6 t% Z! g1 q; k' q
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
- \4 i0 E. [! b3 v& \5.39.217.76
4 Y/ r9 [7 ]" Q% R$ k公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
. F. B1 M4 e4 O8 V) r. X5 Y' _7 q* o
L1 a3 R+ |9 ~' q) r5.39.217.76因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ d3 t# \5 D0 H; d2 o公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 