【咖啡新觀念】公仔箱論壇1 H5 z$ m8 n7 J6 x
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb2 s( W0 @" n1 u4 W% w% N* w. k, P
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇3 c- ]' q. L1 x! C* _* _
- b+ a, I _8 J% x6 X1 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, V' Z$ O6 M8 y* J% H& ^
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 \/ I# N" I" i& w
- |% `- S) v' K; b& D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》5.39.217.76! b" u0 w1 u! A: T
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 w. P; u! s- J6 N
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
# s- {2 p, `' v* t' rtvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb* e+ j' [. x5 O9 E. E$ G+ Z
+ U* X0 }8 [* L, Z5 z《促進消化》9 P- |/ k2 U/ H' a6 N
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb: r. U# C6 W3 H5 i
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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5 V# { U# O J7 D+ H+ {# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
" J) S) f" P$ J$ g% `& z咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; P# L/ h+ k* \0 K: k9 @
% F/ Y, d$ G! D: T) h. X8 W+ A% c《降低患腸癌或直腸癌的機率》
/ c/ N; k R. M2 Q7 l) s公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.764 ?$ ~. K4 \* }1 o
( V1 R- q% K5 D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》
8 C5 ]" T* ] U# @1 e9 T( g公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） + }. P$ k) a* b; C; ?0 h( v$ ?
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《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 n `* J; C+ @1 i- H0 D8 z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 A, a: @. I1 |
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
* K- p( Y0 E- W$ U2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 s [* \4 Q9 p. n. \2 T+ ]/ G
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡# D+ I; l( B0 O
‧發育中的兒童
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‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- v% i! U5 L2 ]9 J
‧老年人
7 B& \1 Y/ E. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇* v' x* [, I+ D# Q- N
‧腹瀉者
. u" i5 V$ Z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. V& c! L" `+ V2 W/ E
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
0 L4 k: R( Q0 a- z! Y& D公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
# K. ]6 d: H! X6 a5 z6 ~‧抽煙的人$ y1 N, R1 ~+ j5 Q5 U
‧喝酒之後
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7 U2 a' z6 [6 u$ d( m% M9 _公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb; E! b% L; r3 V/ d, z, D
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇/ d; b h; h9 v6 Y( M1 |
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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7 A$ R- A) o! E: J4 @' a' L9 y5.39.217.76《咖啡的健康學問》
1 E0 U$ R0 ^4 \! p$ _1 stvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
5 ?8 }5 [: x& r' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W0 x5 R3 U, M9 D& V2 ~, z" U此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： , W, M. m* r& f& T2 x# B
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.76# T% A. `: \1 z4 U; h
& G8 w$ q) r$ l1 Z' Z/ h- g02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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# K/ j/ Z, W5 K+ H0 Z& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) w% v3 r/ H) V# p
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)7 G, r( S* r- Z* h# C1 [3 X7 l
5 G* c* C6 s; \! p6 \tvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。2 ]& f: m7 a/ r+ ]* p7 E4 T$ @
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 f& c" l% n! c
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 9 h4 O3 Z, E1 b" [
- J( J+ l: l/ H& i6 S: P% V因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇2 a+ P( o3 ?+ {+ K# J- L: x
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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