【咖啡新觀念】
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8 i4 P; q5 ^6 z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
M7 A0 Z# q8 a; h8 _, ]* p- [' z一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。, z6 C9 |" k! D. X
) T+ r' m |) k/ ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》. Z; Y K$ h+ P& M. T7 |
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
6 R7 ^9 Y* G( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 Z9 q" W5 V; C
《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% z* `/ |5 V, m. c9 B' h1 [
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，+ K) I4 b1 G, i' E& L
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76( p/ J1 K& E6 h
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《促進消化》
& ]# q# E6 w" ~1 o; p咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ {4 f4 w F1 F V% Z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Q+ m3 f$ C0 c* }
《利尿》
- `. h) @3 V9 ~) h; g0 ?, V0 C咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb& M8 G3 z' E4 G$ E# z
_ P1 x; r3 u4 i! a3 c) ttvb now,tvbnow,bttvb《改善便秘》
- n. c4 \9 |* Z咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
/ G7 o* U, c; i+ b( M% o( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% i6 z5 [4 z0 p
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
/ S( i- G" P y7 |% J咖啡含有天然抗氧化物。 1 J( ^) H7 H7 u' X! f6 y0 K$ u
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《止痛》
: t6 M, N; Q- J8 ~4 F" h公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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& Q4 ]6 l: B0 w- n. |$ H; |* p- Y《增強身體敏捷度》5.39.217.76, W3 `, D, a9 \2 E9 i
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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$ C; f6 a4 M' V5 T8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
. I) U" c' U+ \! X9 b. S& q) } C最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.76! c- u- G5 t# O. c# ~; q8 P3 R; |
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
! C6 g! A+ k& l: M: a% W+ _公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.760 M" E# E8 P: b- F9 a
) O8 Z6 r) h% [2 w, a當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
- G8 k& A2 `+ a' }% V }8 O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
1 E9 i1 J+ G* p) w; s" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
2 i+ u1 G2 h: j. h2 O7 ctvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ i: `, h( x; A& M8 ~& M, J
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. \ o9 y! t6 ~/ `
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% P. G6 u: ~; n( C+ G, ]
‧腹瀉者
( D4 a A. O0 P5 d6 q‧胃酸過多的人
/ n5 Y( P7 A- I+ _! N' f9 @公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇. V9 f8 k3 b# U& ]( z4 k
‧患有腸道過敏症候群者
/ r4 d6 u" z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人公仔箱論壇/ W3 }$ _! Z; `
‧喝酒之後
- ]- c0 u2 l, s( D+ h0 f! A8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人0 H% g6 r) `8 q F& B2 G) w$ e, m
‧有精神方面疾病的人
* [" W0 N0 E1 E' S‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇* Y/ ?( Q- t3 I% Y( Y+ r& Y9 B
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 ( r8 i8 I( H, v( f
0 `7 k5 ?7 G( O2 k2 H( R公仔箱論壇《咖啡的健康學問》! g0 D5 ]7 S4 M' ]
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇7 o S: r& T5 w( {6 f
( V" m6 W; K9 k# ?/ r! B& |/ Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ s) H$ _2 H+ [4 L' P2 ?* M
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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/ b* ?/ B8 E8 B5.39.217.7602. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。7 Z! o5 `* b4 { Q5 q
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; p2 P/ h# N5 c+ {
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D7 S$ j. D6 ~% V# l* t
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇; U7 F! W6 t2 r1 r/ X3 s
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.76' G3 Y5 A: o4 ?1 y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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7 u- R$ W2 D& ]# N1 b2 V5 y+ u* V公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 6 _. q0 }/ l5 d) l5 F8 H) [* T, R4 P T
: a4 u9 s4 d$ @+ L適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ k4 H- v5 E6 t! l( t& p+ p這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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