【咖啡新觀念】5.39.217.76/ s% S+ y6 E% K0 o, c
! X/ U7 J! B; ^5 ~: t+ B& a9 T公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
# f9 ]- _3 E! u一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb( [6 s1 b) V( J# Z6 R
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.76& H2 p; d; ]/ u
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《抗憂鬱》公仔箱論壇4 Y/ v9 Y! m: e( i6 F0 v3 y
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。0 x1 M; i6 n8 `4 z- k- N; S
( T+ Z; [4 k! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》
" C" f% _( C8 W3 Y5 e2 I咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ t" K0 F0 Y& U
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.76) f0 W) w, L% K* M
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 / m( B/ n" j1 U1 c: ]7 B
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《利尿》5.39.217.764 q4 r' K. ~7 W1 i, m
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
) X6 Q0 |( a( \$ N$ U) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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% i I$ Q6 }2 C' [- t# C; z5.39.217.76《降低患腸癌或直腸癌的機率》
! U& m9 f" L! [) H2 N3 N9 v3 Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
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1 I* P, \1 ~5 J0 [9 M; I《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 W, U @8 s8 l+ W& D( B) f* C
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） * p7 W& P7 O( F% | M' F
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《增強身體敏捷度》
6 q# P; F3 t: I0 i, [6 V6 n( N# E公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. P g' B& c. j7 b4 x
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《降低得膽結石的機會》5.39.217.76# I. F0 C5 p/ J7 L/ I6 _$ V- w
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# C3 G( M- b- `- A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d! g) o7 t& w3 B5 Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 _% a4 u# |2 G! E
1 ^' W4 @( `' `1 k6 a; N8 a8 h3 ~※咖啡對身體的危害2 p/ W1 d# ]2 }# |2 Y
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.769 R$ |! Q/ V$ b
: F# u. a3 p6 |當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb/ j& m" F2 v% q- ^' Q6 p( }
‧發育中的兒童公仔箱論壇9 C5 E9 p6 M9 h7 m( C
‧懷孕期間
" u1 i4 i# H5 U9 M& U2 x6 N‧正在授乳的婦女公仔箱論壇 I+ l9 S; S( [0 W
‧老年人" V" a, E' f: ?9 t
‧空腹前（或飯前）
& W, n2 \1 J8 l qtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
; x! A# B% m' U% [2 X; J9 x8 ptvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
0 n* j: G3 |, Q+ C. U8 s9 o3 ?公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb2 J- C/ m+ o ~3 Y9 b5 S1 z
‧患有腸道過敏症候群者
7 U% q+ G, S( k: N+ D% y7 B4 i- otvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
9 B! a% H" M5 J7 ]# j5 _# ]5.39.217.76‧喝酒之後
7 l. X, e; g' ?& D" Q公仔箱論壇‧容易失眠的人/ U2 v/ L% _4 }2 x! h
‧有精神方面疾病的人
3 A# s; s) ^$ {5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb% O# i i9 V; F6 X' Q0 c0 z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 2 k1 g4 g. x$ J' V
2 s2 S& n. q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
5 x8 b* y* H! }3 P0 |) y醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.763 C' l, X9 g. d" P3 B3 q1 G
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
) C& U/ e: y3 ]8 B* F! Z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb; b4 t9 a* f7 ?
& d9 W' d# X) d0 p gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇; U7 x& F& w, g9 |7 N
( K1 O+ \# O" r, w' R) n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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c! M" v: [' }0 @5.39.217.7604. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.765 B \5 y# Q) R4 ?# [- I
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui). C8 \- w' {; }, I* }# v0 @
9 w6 l" z# d3 W2 f. W5.39.217.7606. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。! c% a' N |% W! I( `, J: ^5 Y
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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: T7 U0 L6 V* ^+ \3 }+ p1 B適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W) @& Q, v$ ^; _. a; K/ ?& I
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.766 `5 o2 _' n2 E5 v- j- M
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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