【咖啡新觀念】
5 y% P) K4 s9 Z" r4 P/ x; ntvb now,tvbnow,bttvb
6 \' L3 p0 z" P F# ~/ C7 o4 }公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
* S, h% ?" C+ ?: y- J2 ~一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
0 h+ Z% D' p$ p公仔箱論壇
8 F$ @( Z. b( Y4 o( C5.39.217.76咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇! g+ e; p/ j$ R# }. Y# s; |
& Y8 K# S% y; C" r, l. D4 i& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
& E" u6 d. h b+ H
3 [+ i! j3 ] o3 ^6 I( W《抗憂鬱》5.39.217.76, `* b( d0 @ {* [! A) S
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
8 ]/ v6 s9 r5 H2 |6 A
3 p/ ~( [& `2 Y" _0 b《控制體重》
7 `9 Y* L. a: m, `咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% `4 H8 q4 Q- n8 a
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76* k' P E/ Q) r' Z
. R& O( P# i+ @ ]《促進消化》
+ q0 e/ G0 Z' Y) T% A& x) N. P5.39.217.76咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.763 o$ k% Z/ E0 {/ s9 t9 c
( Q2 s( F& b, `# s& z; c' Z《利尿》
: O# N: W7 a' n7 W4 N咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。1 q1 q; w+ @( ^, ^3 Z* `7 N
$ Q* r, [4 h: K: E9 z9 w3 u《改善便秘》
, p! i4 D0 s2 c) y; }7 dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
+ J6 Z; Z* K @" X( q9 g5.39.217.76
I- ^0 k4 d+ M6 z; g8 L5.39.217.76《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb# I8 W; [9 i( F1 g2 S
咖啡含有天然抗氧化物。
^/ c2 Z- o U9 |8 V
) K ?0 d% i& e4 p& u7 u公仔箱論壇《止痛》
9 J6 I& l& q9 z) ]' K5 P6 J咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 D% k( w/ M; Y- C
' q5 K( O" @ o3 ?% s
《增強身體敏捷度》公仔箱論壇1 i2 p: }* W9 B- d( L/ r% D
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
9 h5 D# S3 ?$ ~/ H* o' \2 g1 j3 v- D4 L
! P. A0 m8 Q' R8 @公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》
! F( Z; [) U% s) p( X- U9 f5 ^$ @最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# e& H1 M5 s' f1 X. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D0 J& g {! I/ p' z
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
Q6 ? E; ? Z4 Z
" ?: C8 {; t( C- b5.39.217.76※咖啡對身體的危害
- `7 L! @" S3 B! ntvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76( Z" Z3 c; c, T, I# b
8 e; ~3 I6 b4 S$ ^$ o' T3 H/ t. {- ^5.39.217.76當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
& q8 n0 x6 f2 c+ `( J4 S‧發育中的兒童/ T) A4 f( j- y
‧懷孕期間' H( G \9 Z3 L6 ^: U) }
‧正在授乳的婦女' l+ O/ O" W# P8 @. W* `
‧老年人
9 H ]3 l5 k6 {7 A) y4 f% v9 X‧空腹前（或飯前）; ~+ \+ E2 D& H. }1 H/ H
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j b, U: w6 n" ~
‧胃酸過多的人
6 {5 u3 F3 _# }' t‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
7 D1 Y D9 r% q8 \- T& z‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb- L v" K( | [3 A
‧抽煙的人
( g' I6 E! n* X- Y5 @7 { R‧喝酒之後
) y1 e* Q4 {' ?0 t9 ]公仔箱論壇‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 e' f/ p, s$ T: I5 k$ j
‧有精神方面疾病的人
! Y3 r8 X5 F2 b4 V7 G) x! `5.39.217.76‧正在服用鎮定劑的人. `1 g- ?: b1 C: A
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb. f7 @$ h5 e+ \7 C" m) @0 V" G
0 G. o5 a, @6 p: b《咖啡的健康學問》公仔箱論壇! |" Z! F; \( V4 O# X* Z
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
3 H$ |! G: p6 f/ C! r# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& @) \* C/ u) ^7 m
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.76- @* f7 [9 M, Q: t L) s
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `" b i4 e+ Q1 T
5 @! e5 l& B$ [: w
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
2 _' W- F3 e8 q+ G$ h; y公仔箱論壇6 j! V6 Y( R: r& n& V- |
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
0 T$ `/ r7 J2 v公仔箱論壇
% [+ Q; U! ^7 ?* s8 T6 V8 ?04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, P+ b0 x5 Y$ u
# F3 a# y! B5 z6 T# R05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# Z+ U) }8 ^* X& E) o) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 O, d K1 ^; }9 w, I0 T
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。7 j* n1 F. X+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 N% C' \8 X8 l3 G
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb' r! S$ l3 [& m! c
- y1 I! E6 v1 R& e# y. ]2 m- B5.39.217.7608. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.76! m/ W7 _6 R5 `1 c7 U, I
: B0 J, D4 u7 |tvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
+ a) k( S. z: B0 F7 x X- B i) Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ~: }0 X& S9 H! F
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，: S2 Q7 ]- l" [$ D6 r# m8 X
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
