【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb3 E: Y, Q$ D( o; d
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，2 q1 ~- O' t0 J4 w* t
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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# E6 G+ @3 @ l( Ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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* M* ]% @: V; M4 R/ P/ ]1 h% R但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ a1 X O4 J% r; q
" s8 f D- g/ N6 Y$ m' x, L6 H# }《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 G# z. m6 ^
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》5.39.217.765 ^, t5 |: Z3 q" C" u7 [/ o- Y" r- _; r
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，+ ^& L% `' i) ?2 D/ c6 K5 E/ w; x
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.76% M1 Y: {$ [* e; @
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《促進消化》) x6 G* _! `' l, N
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb. M* k5 I% ]" s) |4 r: z6 |
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《利尿》公仔箱論壇: T* \0 x R: a7 T" y$ f& Q( o5 H0 ?0 ]
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
8 z, \4 V8 b$ n" ]- {9 Z' I5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- }. X$ B$ z5 t$ e
《改善便秘》5.39.217.76# T& `5 y( p, g9 J+ r/ T
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
" t1 a( g# }3 f9 ^0 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ y7 v }3 _1 Y1 L. e
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
7 n7 C' t0 q3 R9 [5.39.217.76咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb D# p) I2 W" o
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 }9 y- N; d2 n( f* c5 u
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《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( ^1 T5 B9 d% c3 G" `
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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# u8 X( ]0 P- B% vtvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
# R) d% I# P) o6 [, g- ~5 A最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.76( P6 X$ w$ X' `# ~
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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- P. B# B# v: s# z# x公仔箱論壇※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 s' g' m5 J1 r7 ~. E
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇0 K) z# |9 q7 ~& ~7 r& S2 R
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
" g ~& \8 l( x* f2 n- `6 e公仔箱論壇‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb& s% a3 U! |+ g. z
‧懷孕期間
* y4 `' O" m0 N8 N$ n+ ^8 b, X, b公仔箱論壇‧正在授乳的婦女+ W) `; w, |( ]3 s: n4 p
‧老年人
8 p8 @$ @6 o5 I' ~# w. r. z4 ^5.39.217.76‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( o: t! g) n4 }# F7 A
‧腹瀉者, C& x3 K C. ]5 j ~! B
‧胃酸過多的人
. U" c( t, E! e3 x0 m ^3 U. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5 r# G. X6 \* f# F5 s( e/ e
‧患有腸道過敏症候群者
+ s* O* D0 y) R N9 @- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
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‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- x, _! i, r% S" |2 p$ A
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 h* [: e& K) C
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇; o, A3 | ?" J5 [, q7 D& u* i# c2 l0 `2 c
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
. t0 v: n' W9 V9 ?5 y$ a醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。8 P+ K; H# B% m/ m; u, l( |( R
( y& m/ ~3 A ~+ s# N |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 6 R/ _ g/ E2 a0 u% }5 F) f
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb7 d& }! w, J* F
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。0 b N% N& v \3 ~) ]! Q
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。+ s% b4 }6 C; f- Z2 c
* }/ I. y* s2 m/ d2 a6 P05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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9 P/ z7 \: m$ c$ \5.39.217.7606. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。3 j6 x8 N! Z% k8 }9 d) a+ v
! b- {: f8 m$ C; C# e+ y07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 r1 \1 K$ _ r- S0 w
, S. i% k8 @2 i5 D, I9 J5.39.217.7608. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.76# \1 N+ P$ c8 }) ?
4 d. o( V* E/ [' W6 @' Atvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
8 {: _9 a( h, a: S1 ktvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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