喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇: L {6 ^- Z: L4 @$ d
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 7 J V5 ~( q R3 e
0 H d4 j, t* {5 ] Itvb now,tvbnow,bttvb1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 % b/ t8 n8 C G- d% q7 v# Q
' k8 |9 Q7 H9 b; D' Q8 t3 h) w5.39.217.762. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.76% I' \ @# n+ Z% h1 n7 L
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 / g+ J: ?, C# K/ A
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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3 D- o8 C. e8 Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 1 r! x) o$ F- ?! c
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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8 p- Y2 Z8 k `. ]8 q5.39.217.768. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.762 F7 t7 V7 p7 W" }( L4 a
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識
: A+ R9 g7 \- M! g3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l( F* ]9 i5 T7 H2 k0 G( X★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 D1 d7 G0 B p( i3 E: O
7 j. V# D f0 b$ @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 * G6 @ u: }, m
4 K8 f& v7 u! P6 O# [( Y$ `" I% v2 R+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。, c; ]8 n- V7 h3 m# e. T- d
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; T8 a1 _+ H5 }* r. a咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，5 _/ f1 M% b9 ? P& w
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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