喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
* b4 L1 ]& A8 T9 E4 r. d* b. t* G公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇8 T6 J$ b1 M' I2 J" ?
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 0 h3 Y" @5 f( r; J& d( b1 w" g$ G, p
2 K. ~( x$ e( h/ [3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 % G) v N6 [8 Z2 S
. _- L9 u; r0 @4 {* o( `0 _- v公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 + A, j/ x0 j5 ~1 G: B: w
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 * a) ]2 @" j- h
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇! A+ E/ p9 O( e9 l
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 3 u7 q- l' u, H9 g
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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* k5 `4 o% w+ Q' V5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 8 ^% j2 }; Z8 P8 s. N
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咖啡的認識
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: Y% [2 `( {" ]* a& o+ c5.39.217.76★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 5.39.217.767 L3 [0 b5 I0 T0 z9 p. t5 f+ }0 g- u
& L! b7 t$ h! ]0 A公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 5.39.217.76- ~. S) s' l3 Z1 q5 f# Z Z
5 H2 q' m4 }3 S2 {★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇, k+ _0 Z+ @1 t: Y
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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8 k6 P3 b5 }6 R$ C咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
; k8 N5 }/ N6 [, j0 V7 Wtvb now,tvbnow,bttvb飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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