喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，tvb now,tvbnow,bttvb; y7 c$ p8 Z0 c
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 9 r; b' H0 ?4 U" M! W' _2 r. Q
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f) d0 h Q" y& ?. n5 X% x
9 C4 O. Y- }9 u& T9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E ? w; x- P& f# y* ^
6 F# Z% }& [7 W3 S: J公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
- _/ \# T$ }. S c0 q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 K4 s7 i3 N! a
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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: x6 C' _: A- X, D$ r5 F5.39.217.766. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 9 r2 b1 ?0 E# l4 F
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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. E! w& a+ d6 q1 f1 |5.39.217.768. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
7 a& J- @$ C$ b2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y2 r, y1 h E5 @" A: W: ?: k. ~咖啡的認識
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* N$ c5 X5 v5 }+ p. [公仔箱論壇★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
) @0 h. n( S$ P. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b, Q# z' h `) H& l" U6 j4 C3 `6 ltvb now,tvbnow,bttvb★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 5.39.217.761 m4 U' p" p" D; Y
" d, @9 Z0 R' W1 q; k% i★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇- a' g" L; m+ i6 V( m; f) @/ k
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。4 M0 H" v Y. P9 M. y+ z
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6 g6 }- }! G0 Z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
0 E% n+ C+ Z% I8 n: U/ Y2 u' H {5.39.217.76飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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