喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
" y/ | k6 u& L3 P1 E% U冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% k8 E" ^8 f* w* y/ q7 c
+ N( ]& ]2 P: ^1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇9 U& q! Q/ W' V
) g1 B: ?0 V& ]2 v$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 ' m) J9 `- C, z; Y6 y: H6 w
$ c$ S& F6 V7 v ^: ?3 K, h5.39.217.766. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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0 E4 I8 j8 h! p4 U8 x3 U8 C% e公仔箱論壇7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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5 Z2 `9 {3 Y) ]8 ]- W6 x+ t7 f0 C5.39.217.768. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
, F( _' D* t; E- Z, B; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?0 C1 m- m; ^) n% p
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 . [ E% p) \6 Q! G$ |5 `. B
7 T4 O) D0 V" ~, }4 jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的認識
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/ a1 T. X6 P4 v+ I- U1 Y5 wtvb now,tvbnow,bttvb★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 , f6 n. t+ H0 M
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D6 R% Z; S. S5 N
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ f7 ?' [! {. q
7 H; T# E$ e6 xtvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
8 U. u @" W* }# C; I3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
# [+ Y! X0 K5 `5.39.217.76飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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