下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 k- V# o5 m) i- B4 G! \+ Y
' ~3 |, e# k- k- Q8 k& h6 _& S2 M但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇 U: g! A* g+ r* p7 \: M
$ Q/ ^& J& G( V" b0 T- i/ D! B7 ]' atvb now,tvbnow,bttvb1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 _4 |% W, i# }- V
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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0 h* u* T2 i4 `* m# b2 X( M4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 P. R1 W( p9 h+ E/ n/ `0 {
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇1 v; u" C- r/ I2 @7 A
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 $ T* v' B7 l/ w4 m/ a
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - F8 E" n" q0 G- B( `7 u
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 l( j8 T2 I3 q1 P$ @0 \
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5.39.217.76; e g' \5 F7 l! p/ d3 R9 V
8 i v/ b6 S; _, f10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 c7 d3 u: }1 ~3 k$ g) K
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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