下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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' Q* |' ~* X0 i1 t& Z1 C% N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 @1 h+ {- e/ J, E2 @. f& t
4 \8 x7 n, i' W% D8 F% m5.39.217.761. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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" d! N! `% F4 `' a5 v% F公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5.39.217.764 W; R- Y6 D6 N5 H
% Q0 {8 \3 T- ]9 etvb now,tvbnow,bttvb3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; ?! l! j9 k" T( u+ r# R1 I4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb) b, j0 z' ?; u4 a' X0 j$ S/ c
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 5.39.217.76( r0 O& ` [/ Z( i C2 Z0 d& Z
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . x# T3 x3 m+ h4 F$ N6 o' Z& N2 f
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 a+ c0 `. N; c1 j& C. @2 q
2 Y9 l+ j6 S9 k/ q4 ~& x9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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, |+ J6 w) Z, N7 j10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。5.39.217.768 l( q% Y! i# w- i2 z0 j' b# a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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