下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇9 U$ O/ g6 a2 O
8 u% ?' ]' E3 j5 t" t1 G+ r1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 O8 O4 O9 V1 N5 h
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5.39.217.76+ C! g' ^) Z. a$ t' V) Q2 e
1 a% d! _8 G6 {7 a6 q0 G3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f* r+ m, p4 \/ M0 x
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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" v' s0 U1 T$ E公仔箱論壇5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.76' Y6 S- p/ F& [7 ?$ S, {
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' v `$ g, p% x0 H! p: w
! N, G* R, H, m) D8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # W& y+ _- I3 C$ _, G
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
4 K1 S; b8 Z5 L; T 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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