下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb$ [# s! ^4 h, |+ `$ j7 B+ a
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1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + ~. l7 i9 z8 X$ N4 C0 k
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 d# @& D" i5 R% f& q5 W
- s7 B; B; W vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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3 p5 A: |1 s* I4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb% U9 Z2 Q0 K! d: _% g
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。 6 J! \7 y7 B6 k* Z, ?
3 l7 k, [* S" {9 z% ^! @- U0 x6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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! v: C" `* P* h' I公仔箱論壇7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 y6 {) W2 p% F) c+ ~2 R5 q$ v8 J
# g( K, w F2 Q4 B4 V5.39.217.768. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x# v$ e0 ?& ?7 r
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9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % f! z$ `. a' j }# k, Z8 v, T; t
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
U' e6 m4 I& m; A% i- R! `5.39.217.76 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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