下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 P k2 I5 |: j
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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# `7 o3 Q: v' D) e8 x4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 tvb now,tvbnow,bttvb- w( r7 e, ^1 u4 |9 m6 P
- p- @( f, x. X5.39.217.762. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! E z* P# w- i# M5 F2 x8 m$ m公仔箱論壇3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% y% L, n" _* W! E. ^4 o$ y' C
; A. _, f% |1 B" j0 D5 q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
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' h, V& y! F, r7 N& l+ ~9 ^& d* C9 U8 j7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 N, Q7 a9 I+ t# i& E& V. k
" u4 a2 B* r8 ?* y! A3 j8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇. m1 I2 l; T. S+ m4 @
' d0 X5 S$ b& E- _8 B9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 Y* v8 L% \* }4 C4 X3 V$ ?. d
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
( `+ H+ k: _* \tvb now,tvbnow,bttvb 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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