据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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( H' A5 }0 K5 b0 z# m: ftvb now,tvbnow,bttvb1.长色斑。公仔箱論壇# \& R* a0 d9 M3 i: z. x
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
0 ?2 Z7 u/ E3 S) P$ L! U建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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1 ?3 U( d0 p/ V9 c ?tvb now,tvbnow,bttvb2.脑细胞衰老加速。# F8 [* W2 {1 p, t3 J
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 5.39.217.76' g5 C( ^# w3 s' N1 ]( H9 h
建议：同上一条建议。 . y. h; n( S) e9 ]& |5 C. q
T- B4 z6 s4 Y/ N- I# W+ T8 q* F3.胃溃疡。公仔箱論壇: k* W Q. v6 `% ?3 C$ ^4 G1 ]& `
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 公仔箱論壇3 A2 r0 N& B. f; C. ?) t
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
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' F7 \/ D6 }8 T" m; m公仔箱論壇4.心肌缺氧。
+ G. f& L: @' ^% w% `! [ 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 5.39.217.76+ E( h9 ]% q/ o4 I) C
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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6 l5 L8 w+ Y! q) L& o! u6 P公仔箱論壇5.伤肝。* E+ z. {+ ?, s1 k( y( [
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 公仔箱論壇- E- D5 A4 ?, p2 e
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 ) U) Z1 |, w, ?! O* C: P2 d5 i
) j4 X& q! |* I4 H5.39.217.766.引发甲亢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @( V. s4 Y9 I: U; s* s
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 0 ^" `% ^% v4 B0 R. ?5 P+ K; k* V* w
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ h% _" n% d, P. @
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7.伤肺。
- c0 i$ \4 k, G: z. X8 i' _ 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 5.39.217.76( X$ e7 C. s9 r# I
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% Q4 Z1 J3 P' T$ @
# w M( F! j% E8.损伤免疫系统。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P L6 |/ ?# c' D
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
w4 F% s9 p; q7 G& @$ ^5.39.217.76建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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