据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。公仔箱論壇" N8 Q' o- ~; E/ S- Q3 {+ M1 O
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 tvb now,tvbnow,bttvb: y+ U- m& _% D/ P3 |
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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2.脑细胞衰老加速。
3 j0 W( E! {2 Q2 A 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {% `9 l8 s; o
建议：同上一条建议。
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( y8 G& J4 ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.胃溃疡。
/ i# ~: _6 W. Q2 H1 V* ~6 c 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
- Z0 ~" a7 i% E2 c6 ]+ s8 gtvb now,tvbnow,bttvb建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
1 K8 d/ t5 K3 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- p/ w) w8 u2 o$ A) a8 z9 f6 D! }
4.心肌缺氧。4 U8 P: [5 [1 e8 P3 d8 l. u
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
4 H% i5 I: I; n6 i8 ftvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 公仔箱論壇( P5 Y$ I, i5 o
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5.伤肝。9 H q7 [& J) P, F' `
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
' u0 F2 H r5 }! Z9 g) T: U公仔箱論壇建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 ; ^2 x- u. [+ s
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6.引发甲亢。tvb now,tvbnow,bttvb. C+ V9 x( a* C7 w) ^
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 公仔箱論壇% h# H; ] A, j O# Z; w0 J( O/ ^$ s
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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7.伤肺。
& k* `1 E+ V- ctvb now,tvbnow,bttvb 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
$ T- W7 r- l6 K% ]! S& Y! u" p6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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; N3 L) f7 R2 k* W6 B: H' A: B) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.损伤免疫系统。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 P2 H" h. g( ^5 \" I6 E, I5 R
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
. i6 ^0 Q K& b5.39.217.76建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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