据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。! |& Z) V* T, m" J, \
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 : v+ x% [6 P2 H
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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2.脑细胞衰老加速。公仔箱論壇+ G8 f1 j+ `8 D) O4 b
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 j! ]9 T- Y( g
建议：同上一条建议。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z& I/ S9 y7 N
8 V/ l6 o9 I! b- o" o) j4 y; b+ i* `公仔箱論壇3.胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R Z' c6 l8 X9 l
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
) E) z( k3 @" j! T: {! V1 R5.39.217.76建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 公仔箱論壇1 n+ f) L' P, \
# W2 x$ W, i5 L& J+ D0 C3 z! qtvb now,tvbnow,bttvb4.心肌缺氧。5.39.217.76# [4 O+ f. @9 n" s/ I8 @! X# n
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 5.39.217.76* y7 Z l" g" Z( Z+ ]
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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5.伤肝。 b4 t* c2 m6 k/ M( k
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 8 j _' ?, I# A% X& Z$ N) f( c
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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6.引发甲亢。
9 w$ n% G4 M* x" G公仔箱論壇 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
/ h, c- p/ C% i建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 ' k) `: m/ w' d6 Y
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7.伤肺。
0 `2 K) z" P/ l6 R5.39.217.76 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 5.39.217.76" w3 e- S" x4 F7 Z& u
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 5.39.217.76# R0 v! W8 a$ m0 [7 f8 j
7 r% I' E) J" R6 ?公仔箱論壇8.损伤免疫系统。公仔箱論壇% k4 [' Q5 r+ k& }2 G+ H
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
4 c" s1 k0 p, P: g公仔箱論壇建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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