据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
5 {' w* v% Y; mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 t5 X7 o6 T3 E5 r' E6 h
1.长色斑。9 K& |! u. @) K7 u1 X4 I$ [* ^. J
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 0 W; u' E3 I# S) f: M% }' t
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D: `5 `# G2 I7 {4 h4 d" q. T
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2.脑细胞衰老加速。
$ {% j% Q! @% t' g8 W* { 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
0 c V7 @0 p0 c% F, `" ~4 h2 R& D建议：同上一条建议。 : d4 _' n9 n1 c: K: b5 |. P) s
, O! ^5 @; `$ \9 K& [$ A公仔箱論壇3.胃溃疡。+ D8 N3 A- y q- _' W3 { {1 P, }
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
" f; r7 A7 G. D4 ^) o0 X5.39.217.76建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 ' t) ~( \% a5 ^/ U$ x7 N) p5 X7 m _
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4.心肌缺氧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 d m1 y: d; L, x
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
: ^/ u# ~2 n0 r& _' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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5.伤肝。
) e$ [7 F: g( R( z1 \% F公仔箱論壇 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
+ [' q4 E$ M8 M, g% w( `; [/ q5.39.217.76建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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6.引发甲亢。' t" m7 l, `! x( u( Y
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 + I+ z2 n3 c% J# E
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 公仔箱論壇) ^3 k, j) k4 Q! L
- n! W1 w5 F: L" L7 O I8 ^7.伤肺。
( G: e: B9 E* a2 W( xtvb now,tvbnow,bttvb 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 & F" n' M; S2 p, q" k! Q
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 公仔箱論壇+ n; `9 f1 U& P q8 @! X
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8.损伤免疫系统。
! C- J) a) Q+ v2 ] 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
1 C5 L8 S w+ k ~6 m# W建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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