据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 % r$ I ~" p: c2 N0 o
3 W1 E& d( q" h& g( @4 v1.长色斑。tvb now,tvbnow,bttvb0 F; T' B' Y/ b) q- o* I) J7 _
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
$ d$ Q7 f1 ~- i( H# g k建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 公仔箱論壇; z4 w* W' Q4 K& H% I
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2.脑细胞衰老加速。
# H, ?# h" p6 T: ~4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 5.39.217.76* A/ X' v( r X5 S. ~
建议：同上一条建议。 公仔箱論壇( h( L3 o$ I+ F
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3.胃溃疡。
6 e1 d3 J4 ^7 w6 {+ x. h 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: j) p. {: z: m/ P' [* K
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
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4.心肌缺氧。( f" e. P) E/ d- Q' Z/ i
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 5.39.217.760 _: a. F u! Z" ]* N5 V
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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; L! A0 Y/ Q! [- F" c, B9 Y# W5.伤肝。# g% ]( v5 U, x# n! |
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 / _2 y7 c6 {, i7 z' v$ K7 `
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
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* s* ?" |. }1 C# x" w9 P5.39.217.766.引发甲亢。3 Z. |( Y2 C9 _9 K- G2 S
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 5.39.217.76; g j& R; t- X' G
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z W+ }4 z9 O2 h; X; w, c: f; Z
/ I- ^3 {2 a0 |3 w' v4 `公仔箱論壇7.伤肺。( o* q6 Q& o0 u" S
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
* Q# m* e" p, g- O w* k n1 ?8 N建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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: A0 q8 `) G1 t3 {8.损伤免疫系统。: B/ v; i& Q* y4 h; h) v
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
. j6 N/ A2 v: @6 U, n建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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