[健康資訊] 五个有利健康的姿势

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服药的最佳姿势———站立。 　　tvb now,tvbnow,bttvb$ f, b* O) C, ?
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
! h: D6 z/ O# v& c9 u+ S站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　公仔箱論壇3 _! u' ?3 S1 x' q: x; W2 `
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睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　
, o) B! g- U+ x  f右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　/ B; [* V3 _) i" N8 x. ]

( Y0 L& |( |  r# l1 i2 j, z2 ]思维的最佳姿势———平卧。 　　  d: \' |) f! z% l2 k
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　
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行走的最佳姿势———小快步。 　　
& m/ {! i; x6 H; A, j* K0 H* A( ltvb now,tvbnow,bttvb小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　tvb now,tvbnow,bttvb, J, l' g* v! h; e

& `+ \& ^- ], p# x( `5 g骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。