[健康資訊] 五个有利健康的姿势

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服药的最佳姿势———站立。 　　
. s8 |) O2 m% r2 o; J. Ttvb now,tvbnow,bttvb坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
/ l$ r3 s  d" b+ g站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　
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+ s2 m, U/ Z. I( f- ]tvb now,tvbnow,bttvb睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 [# |- b5 y( {3 k# t; H& S) _/ R
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　$ }7 F% x6 D9 `- }& U0 T( ^

2 f  J- v& P5 I# a5.39.217.76思维的最佳姿势———平卧。 　　
8 K9 ]$ z5 f: O( r平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　
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$ ^9 _8 W3 O( i3 K行走的最佳姿势———小快步。 　　
" D: R% `8 ]) s7 N* S9 m. [4 Wtvb now,tvbnow,bttvb小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　
/ g5 R  e8 t  dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Y& g: y6 D2 z7 u1 o- m: R
骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。