燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇& r. T5 V2 G5 z
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb, {0 }' T" w; p" l- t+ W+ U
8 f2 }! ]- l* t7 \, ?2 R0 Z5.39.217.76海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；0 w% d0 F/ p: R X
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；7 ^0 s v$ M* b
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇$ i7 E& g" y+ L" @! t
V& ^2 _! Q: t; U1 p甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. x) J: k' h0 }7 R
. h; c3 F; y) ?( f, P5 `: R: B另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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