燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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% Q, ?& X/ s, f) p ^海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；0 a+ t0 {. g# G" e1 Z, X4 p
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；: w& s1 z4 B* A% |
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；5.39.217.76# d- W E* K. v0 s
- L# ~" |' y, J# mtvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇# w6 N/ X. ?1 m4 h/ O
& ~ H2 o& K+ j, A1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb: _8 o9 M! P! E. }0 y
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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