燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；tvb now,tvbnow,bttvb* T' ~( |0 C9 Z1 F, V/ s+ i
- Z* W, c, B2 l% P! p$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；) M; U. ?9 x8 c
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；* `3 u# V% z# t5 ]4 q, b3 y) Y) s6 v
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；5.39.217.76 k7 M% b6 t4 A& P/ W
, @( l9 L* f! p. g洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ }4 N2 n4 h' ^
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。5.39.217.765 O& E! ?7 ^- r- k5 f J: R0 J4 J
! |6 y$ W) }% D y5 W$ v另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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