據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人# J# G# \- b6 A, R9 Q# ^% p) U/ e3 m
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇% Q% x, {, W8 g
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大5.39.217.766 N6 y% d V% P$ \7 z; d; r
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件* B2 D) G9 r. U' X! g _
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
) }% ?' }, y4 e' ]" M吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。. u1 |- u0 {9 a3 h* `0 d6 _ H
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇% i V* ?' h) l
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
- k9 V" T( E+ W& e2 ~! h依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
6 a. K$ M% w( r9 g8 k; M3 D- s; `tvb now,tvbnow,bttvb都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
& A' t5 a: ]: |2 |0 M& Ftvb now,tvbnow,bttvb究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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