[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
! s; j' ?0 Y- b! b, O9 V- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
* ^" C- k% D7 M% {tvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
- c5 a! d6 K2 r5 u. A( R* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
4 Q) U1 B; J  S. I& o，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多5.39.217.76! n9 V! E6 g! y% u4 u, ]' D
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。3 \3 A: n7 \& p3 W+ _' u
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
2 N5 H: y3 Y( f; r公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇! U* z  w; s/ Q) X9 T
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
0 n$ v( b# @  f( H0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
0 m) U; b1 e8 P* J, p  @5.39.217.76究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。