[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人( j1 l2 M( e+ H3 ~" @
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& Q; `6 O3 c7 W# M0 o
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
0 R; H6 |0 w5 X+ i$ M學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
4 a% h' w( l! y# C4 Y( L! ]5.39.217.76，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
, k& ]. X4 u2 q吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* u. W. @, a5 E! @9 c! Z
公仔箱論壇. ^3 `+ Y6 l7 D0 [- s
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
! h  _8 f0 _5 B5.39.217.76起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
9 j6 u! f9 F' Z4 I: g$ J依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精5.39.217.76) Q/ s9 C9 E5 U
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研# O: _( E% q1 R/ [+ L
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。