[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
8 p! `5 w. E( W$ u, L5.39.217.76如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5.39.217.76! ~6 g7 P$ G. g+ t" l4 f5 b) Q' d9 [
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
4 z! ~' b  ?% v: ~8 h. \4 U* mtvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
/ S) t) g9 i9 B2 V( n5.39.217.76，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
1 o) \% h7 }$ a9 ?0 X2 i; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。7 W) w) e! R! i  w$ O8 j

5 I' D5 p+ D$ B公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb2 `2 ~  A  M5 G, E# Q
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' L* \' l  ]  ]0 q# D8 ^7 f
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb/ }. T: L/ t8 r1 Y* w! x
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 ]* N  _. K5 y7 V
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。