[健康資訊] 呵護腎臟 平時做起

j8172003

為了維護身體健康，呵護腎臟，要從平時做起。平時就要做好以下腎臟的注意事項和保護工作。
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% N2 ^5 [5 h; u5 z3 @8 o+ |+ d: r 保暖：低溫下血管收縮，腎臟血流灌注減少，腎小球濾過率降低，小便量減少，容易出現腎功能下降。& L; i7 M) H% X% S% J  Z
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不亂吃藥：許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。0 L/ h$ ^) r' I, \. N
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不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。
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不憋尿：適量飲水，有利於清除體內毒素，尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。