1、牛奶
8 s* `- m, J9 n* g- e2 c/ S& [ 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l K" R P: R% g2 F" s; ~
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k) _ E7 L+ D4 m& v8 O5 p" F- w
1 j* T2 c6 O" [公仔箱論壇3、西瓜
8 X) j/ O( e' s4 ]$ e 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.76 k% I }! e; g9 M; A; y
- \$ M4 q5 j% D8 h l" o* p' U4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb! i& P* y3 k* n4 n+ r, y
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
! G/ W4 I# u# m9 g7 A 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇$ N! ~) I9 }7 v& L. E# I1 ]& J, F* z! ]& ^
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6、雞肉公仔箱論壇2 j4 }) Z1 [2 u8 E7 M7 T7 f6 L8 @
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
# W- b' e% s. t0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P6 S1 @6 b" Y- Y- _% t7、醃製品
4 f0 A# f8 @5 r 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb& [6 d0 ?+ j2 Q- ?
8 o+ t6 |5 b3 i3 [1 ^3 P/ h& f. |" ]! R5.39.217.768、辣椒. I6 c1 Q; W/ o) F4 c2 Q- ? M3 |
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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5 N0 |* F3 O: t8 O) D9、桔子
- e5 J9 y5 v# h0 V$ Q# ztvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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