1、牛奶
* B9 U1 Y' R' Y) {) b+ ktvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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+ G- W" n8 A$ O4 q2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb* p& @, g/ E7 Z) \" w4 a+ V! Z! _7 V7 Q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。+ | A% x! {+ k* C. K4 R
% ?& C! w6 f: j( j& p# k2 v3、西瓜
5 f/ E# m6 `* ~" c/ H' J# g8 L 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇$ g0 d2 d2 A$ A3 C& J( b( q
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4、大豆
* O% e. J5 w; e1 b5 ^( P* `/ b' x5.39.217.76 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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: x1 h) w- Y6 d% U4 S% i6 u+ i3 Otvb now,tvbnow,bttvb5、番茄
1 |2 q# f* O9 z1 k* q 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 D+ @ }% I
* D2 M: ^" {; A4 k) b" E' Ctvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉, B" O5 S m9 L1 `" u, ]
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇% \2 [; S. A- c7 B
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7、醃製品
( @5 _; d6 k/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
+ h0 E7 `9 G! f0 y- n. ]- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l$ L1 { t' u* c2 e' a& `
8、辣椒
: n5 g" i3 V$ G8 K$ J0 \5.39.217.76 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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( r/ v7 e. q) s; S2 {公仔箱論壇9、桔子
# Z2 A+ H) ?; |$ }$ q `* U 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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