1、牛奶
. i \ M' y& f; V/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。! \, L+ C, V& y1 C
9 j5 }2 P. ]. m9 Y* y1 \, K3 ?% T2、草莓⋯⋯/ x3 D3 s5 i" C f% C
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇9 z5 C% d8 G4 E1 [1 e
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3、西瓜5.39.217.76% Z5 O% `( m+ K7 L9 c
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4 z1 k- w, Z; F$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、大豆
2 `3 w( C8 A! A, s( ~# U6 E( i公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。7 Q9 T' B: e& `9 |" p
: K1 H4 ^% ?' g& x. H& d公仔箱論壇5、番茄
- B5 z" d' E3 H 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ a& O. t0 f& v' L* n8 h
/ g3 ?9 u* u2 w7 b: y9 }, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉
% W5 f9 b$ Q; a6 k* `& h B公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。* [2 W U2 d% x2 X' H. q
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7、醃製品
$ ?6 }2 D3 }. L5.39.217.76 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
* @' F D$ q; P6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, F& d+ j: @9 M8 [3 `- |( _4 s; }
8、辣椒tvb now,tvbnow,bttvb+ l% A3 ~" O, I3 L$ i) a0 K
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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- _$ t' a Q; c' `* X E) {公仔箱論壇9、桔子
' {! D+ w n: T! U3 ?5.39.217.76 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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