1、牛奶$ ?- \' Y. Y" `7 u+ b. z
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb8 n3 h0 w' O4 u
) F O5 B( l7 }! stvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯
/ U9 S# B$ L3 b* ]/ \/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb: n; Q' @$ Y- A: O0 a
5.39.217.76% M2 K G+ |+ h" f1 Z
3、西瓜
5 E8 s& {! L# U; W0 j }tvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r" e4 F# l) p( T v
公仔箱論壇2 z' E- [* f- K$ u. {
4、大豆
5 S! @/ w5 H7 e* K1 F4 _% Q- U, |( |tvb now,tvbnow,bttvb 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb# _) o- v) `, X* c$ J0 z
$ {" C$ P0 W- A' i. g2 h" @5、番茄5.39.217.76* f' }3 g4 Q+ ]9 T% i1 Q& I
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。4 M9 S5 _( O* {) p/ s1 a$ @, _4 W
5.39.217.76/ H0 }. K9 C) I$ `
6、雞肉公仔箱論壇, r1 T* t: V V, n; L8 c8 N
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇" l+ W7 j+ X: G+ m# i; ]
9 d3 e/ H4 F, u8 y; l& E: r0 V( H( y公仔箱論壇7、醃製品8 o6 H% X4 s. n, C* ]4 _$ @/ |
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。( I* H5 C4 h! H; K- M
- t& H. w: z2 D3 C- ]) e6 A. f5.39.217.768、辣椒* E4 m/ ~5 d) L( X* Z* y
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。+ j: ?6 B% ?0 t9 v, I
; f4 z+ s9 n4 A- P) C0 B/ Q: _- w& F
9、桔子
$ p( S) X9 k& ]! c& `* f8 K5.39.217.76 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
