1、牛奶1 A2 o9 {0 B- V9 @6 a
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯
0 l( v( o) l- C- L& Ttvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
9 f2 N0 {: j l, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D+ T8 Z$ U+ g( s3 e* _5 @- T$ u
3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb* ?) `1 r- d1 W: y* t8 i) k
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb) U$ ?! p, Z# ~& ?$ }9 J" Y: Y) ^
- _1 w2 C C1 Z/ E. I2 V4、大豆6 p! a& T% n* `$ i- G
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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9 ^/ w1 _# z+ I& s$ y5、番茄公仔箱論壇9 i @ D; u1 Y. z
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.76+ {' I O2 {7 W, N4 Q6 w3 o P o
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6、雞肉
1 k/ T% ~3 M' U, G+ _ 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品5.39.217.769 @1 c& i4 j, k
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb! Q4 k" _3 [+ d- N! |
& a6 s [; \ A" q& p8 y5.39.217.768、辣椒5.39.217.769 ~2 @- L7 P( O' K4 m. }
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9 T8 \4 x' Z4 E9、桔子
' m- m7 I. c$ K7 D RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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