1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。 3 L8 m2 m% L, ]3 W6 l/ o9 o5 I
& c. o: ~( Y; i- O, }tvb now,tvbnow,bttvb21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。 & p) V! _5 t. X) e. d( M+ ^
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25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。
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9 v: Z) j1 i( c' X- o( Y5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
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