隨著連續30攝氏度左右的氣溫出現在天氣列表中，一年一度的抗高溫季節準時到來。一出門就遇見大太陽，又要開始擔心這張臉啦：塗兩層防曬霜，一副太陽眼鏡一把陽傘，卻還是覺得缺點什麼。
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' v4 Y4 y: D8 p7 n4 Z5 g7 t( y: ?5.39.217.76 其實，炎熱高溫天氣下，要繼續保持一張“萬人迷”的光滑面孔，最重要的還是補充維生素，尤其是維生素E。公仔箱論壇& f0 c- O, L, J
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維生素E在人體的基本角色是作為抗氧化劑。公仔箱論壇( J" `3 h0 i) w' h. n9 d. A; U
1 [8 R) u/ t2 ^% ]- {' A( D. Utvb now,tvbnow,bttvb 它能使不飽和脂肪酸、磷脂類和維生素A不被氧化。維生素E也可能幫助維持細胞薄膜的平穩性，它對維持神經功能正常操作也非常重要。: u% \; K2 F9 y8 } V1 x& u
+ w& C5 `* T# r. K% @5.39.217.76 本報多方採訪後獲悉，維生素E在日常食物中含量廣泛，比如穀類、小麥胚芽油、玉米油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。) T- ^* g& z3 y8 E
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“補充維生素E的方式有很多，比如，日常烹調用油中的玉米油、花生油、芝麻油等都是不錯的選擇。還有一種不太為大家熟悉，但也是維生素E的高含量食用油，就是棕櫚油。”該健康專家表示。: \$ t9 C/ ?/ r w1 u
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不少相關研究也表明，棕櫚油不僅是維生素E的天然來源，也是目前“已知維生素E最豐富的來源”，特別是，由於棕櫚油中含有維生素E群裡更強效的生育三烯酚，這種維生素E混合物能更有效地抑制氧化程式，保護脂肪酸不發生變化，並保持細胞膜穩定。 |
發表於 2014-7-6 12:03 AM
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