早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？+ f/ s9 S9 }, ], J( G
$ j: l7 }4 i5 s* p) l! M1.過於冰涼的果蔬汁6 ^; H) Y6 d9 z* l& `* R3 C2 ^
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
1 e& `- Z+ A( u- w3 o! v8 Q! B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. e& j8 _8 R
2.太辣的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ l1 w" R) d" m! Q' L
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
% ~& M* u$ G! h) f/ C, J
! g1 p7 ]* c5 \3 l8 H& f7 F3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶公仔箱論壇; D/ J/ c# |$ ~2 [8 }- O1 ^
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. n" Y8 v$ ~$ M* W0 O
5.39.217.768 ^7 T" M! s' W: x
4.未經加熱的剩飯菜
# Z, G6 f3 ~% I3 j: ~0 T0 i( M2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
) V5 M q& s) m6 K4 |: S- o
1 z. q& d. V" @/ O0 x5.熟食鹵菜當早餐
* w/ Z% d7 z" T$ @0 J% wtvb now,tvbnow,bttvb 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
