早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
5 O6 g" a- G S; x% o1 t. k& q9 s5 m; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' m) i4 h8 |3 z$ q% G
1.過於冰涼的果蔬汁
5 Q- m, q! Y( ^+ T1 U5.39.217.76 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。2 a6 _( j/ W) a/ M; t3 V# ^1 d7 P0 q
6 u) D+ J' F5 f2 l, r! O7 w: O2.太辣的食物
) w1 i8 i8 ]- d0 K公仔箱論壇 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb8 j! C; C \+ E; X0 n4 ?
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
" U( |3 X/ C4 y; P 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z: N$ e% i7 O/ B) _- H
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4.未經加熱的剩飯菜tvb now,tvbnow,bttvb* @6 e" Y5 S# G0 ]! g8 j
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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% v7 f" J( r& N. K1 N8 \9 [5.熟食鹵菜當早餐
+ F3 u, N+ @' T; Y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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