你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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% W+ R! d ~6 x1 \7 ~2 ?( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
|9 n: @/ P$ U+ X5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ o. F3 @0 c h3 u2 q5 d
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護腦：餅乾
2 b5 ?* o, T1 `9 n$ k1 ptvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.764 N9 t! J3 Q& ^
8 J5 C, s: B+ V2 H5.39.217.76 護眼：紅薯
7 c# b# S; E* _3 n5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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P, \0 m0 a" Q* t( s5.39.217.76 護肺：番茄
3 U( H c+ F+ [ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐5.39.217.76" o7 b! r5 B. I. i# y, Y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。 {' U+ Y9 G0 L% l6 b
- ]+ z6 q% C- o 護胃：大蒜
@. W- {" B3 h; `公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。1 k0 [% ?! j4 G7 v! E6 X- T* z
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護腿：香蕉
8 K' J4 y; _8 F' O' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.766 p! B1 D1 ~( C4 y' M& V
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護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U' \; _# W' @. u' f
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。4 A0 _" v7 f9 `6 Y, O4 ?! \
1 Y( A' {" d2 a8 `$ F6 itvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
9 q" y0 x* ?& x+ Y& _4 c) p$ E& t 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果公仔箱論壇, r: f3 r# c1 ^; F1 x, L* d9 p6 M
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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