你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
6 n/ f( ^$ C0 c; qtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯# C) g6 ^) x9 o9 o8 a& u) f$ L
/ F/ v/ I" I& W3 h) j護腦：餅乾5.39.217.764 ?7 C* w3 c. c+ E8 _
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, k8 M3 Y6 J1 \) W- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( ^/ ^- S( a8 ]" ~
護眼：紅薯公仔箱論壇# }2 v' c/ Z* f! D3 y
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
: F. }0 h4 ]; M8 ]0 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. s. i' c i& }$ a, p* [, [1 U9 I
護肺：番茄公仔箱論壇0 ]) F6 U2 G& Y( V& E
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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6 V/ Y5 ]1 A$ M( i- v! B9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb; P% j' c+ K+ e8 o* I4 v: T
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
% h4 \9 D, B' r* b+ U" y* m5 A0 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 X- E* o, }# l# B
護胃：大蒜公仔箱論壇5 g# l( ]5 K: }) v( ]
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
( ~$ v. P; ]7 l* G9 @. Q公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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, s5 O, X. D/ X$ H4 X1 `( n 護膚：南瓜5.39.217.761 g" S- H' T& \) a5 w1 P+ {
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。& T5 A& t. Y: j& V) E) ?
0 k/ h8 q' i' y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
# c, n. F/ h2 n6 \7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇, ~ L3 g0 \9 R0 k- R
公仔箱論壇+ ^. h% T6 _4 \. @2 S& ~& W& A
護腳趾：腰果 X$ h0 s$ @6 q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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