你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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, N" `- j: v( i3 o3 y5.39.217.76 護髮：小麥* W% ^2 M: P) K
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾3 z0 ?/ S/ B& _6 h2 X# g
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 K5 O( {3 n9 s O5 ?* g& G5 R1 f
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護眼：紅薯公仔箱論壇1 @3 J: q# J2 d @& n) N: X k
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。: p- I. ]/ w, Y5 B7 ~" I2 A G
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護肺：番茄公仔箱論壇$ E( ^5 `& g. ]9 L: O. q+ ]
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ `& {$ x* c* h! i% }4 M1 a
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護心：豆腐# ]1 c% }6 m% j& ^5 _ J' ]
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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, B q6 ^& w4 ]) l/ K# F 護胃：大蒜公仔箱論壇' d7 u) S' w# t7 V2 x& s
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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# L8 y- E6 z2 M5.39.217.76 護腿：香蕉
8 _2 v, ~* y5 f s2 Y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
/ @ h" y) Q9 c/ I& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' w! ~3 L: Y% S6 {4 W3 Q
護膚：南瓜, o# r% h/ t, N" E& T* u! h5 d
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
" Q/ {' Z( p# Y/ G5 z! ^: b* n5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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7 F, A* p* _ x4 Otvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ H7 t7 j2 {7 |7 v
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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