你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.763 Z. r" M8 ~ M: C! B
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護髮：小麥
% D' E- \ J+ @4 k" Q 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯ W9 E* i# U% \7 m* X* s: e& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E0 s5 e. o: k* }( a2 N: I
護腦：餅乾
# Q! E' l6 \5 y' d5 ?) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb: R$ b6 q1 I y* {& |; u
& p- H* l7 O" w$ vtvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇% _/ E! K0 V7 G" L: ~; v0 h
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄8 q8 O) {* K& O6 B. {" ^6 `
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。2 l1 O5 z: l: h- c) v; {/ {
5 ]4 m* m; F& c0 [$ i" I4 A 護心：豆腐
( Z* _/ s5 a5 b+ V+ e/ p) Utvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76; L4 }" L* g/ q9 x7 S
/ p# w4 k" H2 ?1 ?! e5 X- r5.39.217.76 護胃：大蒜" R* \7 N n0 Z! ~( g+ T0 d: C, x
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
0 i, r+ B: E4 E e" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb _: V9 v' Y+ L" C
護腿：香蕉
1 _# p" X" w( A s1 l公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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" S+ z. S6 O) r2 w: D2 M& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
& V/ i. A( \& o+ n, ltvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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- P" T C9 H# ^$ z2 ~" {公仔箱論壇 護甲：牡蠣
9 t' M; j, E1 i. }3 s 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇/ B7 s5 c2 }. W: D+ F) o/ K
( ~" Q- Q4 I4 g7 q0 r: Q8 Y6 _ 護腳趾：腰果公仔箱論壇& H0 R! K' N9 ]5 z5 k( o4 R" @
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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