你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76) m: o ]& u) e9 h" ]( h* e4 n
- R+ y$ O+ B5 ^' j R7 D# h* ?1 f. k 護髮：小麥
1 g6 x+ x8 F. [ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5 b. b; N2 D9 z8 T3 }
+ ^- g5 ?% K3 t) T5 M7 g6 t護腦：餅乾
! I( a4 Z* ^$ ^$ Q1 w9 ~% |公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb+ W; R5 M6 o1 E* ]- K1 R
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇 i5 g/ q7 s3 q- B8 W
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護肺：番茄
1 t7 M( f; w$ J' }2 a& P" z公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
9 o0 a& @' D! E' h- E* ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜 _" _ c2 k. {& p
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 A" Z( r' b) {
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護腿：香蕉
8 Q3 i: Z, f- B E* o! O& z 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb3 U; g, u% k) H. o) u1 h% N
* b$ D5 o! t$ M9 i& c5.39.217.76 護膚：南瓜5.39.217.765 [/ o; L% s; b9 r+ V! F% p: w
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 s$ I5 p& I$ o
/ _8 s6 a, |5 W. dtvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣公仔箱論壇( |$ M2 T: b: R! v4 r0 |7 O V# B' p
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇; S3 u5 j X# E8 O0 Q- [
4 x% F' p+ m1 T9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
4 U9 I1 l4 g! W8 |( k9 m$ Y* x 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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