你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
3 q* T* x- I6 K+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" H6 L; L- w. ~
護髮：小麥
$ n! Y1 ]& v* A) [+ N 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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6 x' {3 g3 r$ b; btvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
2 U4 w' l( G* k) J C6 ~( ], l 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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- V4 |" F/ t/ Z0 ]/ W( ktvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
$ \' }$ y: o# p. v7 E+ S 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。. e& a; _+ l& y0 s! x8 v6 G
7 J0 v, y7 R7 v3 u5 L& J公仔箱論壇 護肺：番茄( [4 d* V4 E) Q- t5 x* |
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
. c# G$ B$ t4 Z+ S |8 z' o k2 x 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 e h# e& a
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護胃：大蒜
) h) U% r8 F! G; @( M4 x5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇. C; Q, P1 e3 F; p. c3 y5 r# d
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護腿：香蕉公仔箱論壇1 f5 c/ b W$ }
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。/ ?4 a& K( p6 a3 F+ \7 J
, u; b0 A& K& F$ G 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* S! P" N1 n5 q; M
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
. R( k, ]8 b. f: \* n+ ` 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇* _+ T# A$ Z! D- ^3 V4 H
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護腳趾：腰果
: {; d& U+ D5 G/ W- A 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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