你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。# u) @8 ]- H4 _8 l: ?3 O, X! C0 r
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護髮：小麥
: H: C$ d$ { l1 y8 ]9 f+ I5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n' E* j5 A8 s: r8 C* i7 g
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護腦：餅乾
' Y$ |2 m$ \0 ~6 F$ z 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( p3 S+ |" n8 L# o+ v 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb. T9 h$ q; K( {0 O
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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7 j0 a9 i" q' k8 f) J# X; `tvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
' o, j+ D5 B, L9 `7 Z! ~" \ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
$ D- Y# j' E8 |1 y7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d) m% c) z+ {9 N9 x& }
護心：豆腐: \4 K& L3 r8 K4 @
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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_% D2 E& k& F2 \) m 護胃：大蒜! e/ _! z* h6 v1 s
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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+ v$ m# y1 N& U8 V 護腿：香蕉, \+ \" T; W9 }- S4 D" k
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
( J7 z$ e: L* U y# d公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。7 Z0 Y. K. B+ |
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護甲：牡蠣
1 l3 O1 @5 q9 `. k* b3 Z1 q; Y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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9 ~4 i+ s8 N7 P( @9 Q2 c% O5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb! E3 q1 K" j4 A8 V
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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