你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
" z; @+ Y6 }) n% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r: p8 ^( U% N; x: A 護髮：小麥8 V. v, S* \* U6 b+ r! g" q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇* j4 H( ~4 V: b% q3 Q
, l6 b- @7 J- V5.39.217.76護腦：餅乾 |& b/ v& G. T3 V: ]9 q) ?
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯, j8 @% E3 d" t, @! |
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# f, |( H( h
/ k/ j* O) J% \1 C0 `, Q! X& R5 i 護肺：番茄
; `; f5 ]7 e8 y) C6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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" d( {/ l0 x4 o4 }. C& i 護心：豆腐
# O6 ]1 c& q% O- Y/ J- f2 u5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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2 D' A @1 \8 j1 h& N3 J) B5.39.217.76 護胃：大蒜
7 L, \0 K5 V+ B) I公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# L" U$ f, X: g1 R# [
9 p% x2 \& `7 x2 c V7 J* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉7 b8 ^2 J, a, K! j5 |5 M
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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: d. H+ G3 c& |& ^$ X: K7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜$ d! M7 i* ^- ]
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76, c, @. i9 ? s5 Z |8 q9 q
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護甲：牡蠣5.39.217.76& k1 f: i4 ?4 G( n
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.764 |* _" L& X* \4 B+ z$ j! t: T
" A- z3 J1 S! H, F9 G$ @5.39.217.76 護腳趾：腰果
% ^. @1 w3 a* n' z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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