你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇2 E7 Q; O& m, [! x4 p6 Y
6 e$ J1 _" f& e5 K2 _6 `2 Y6 `tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
, i; ]! u; x- q1 r5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾公仔箱論壇' l. w7 O0 {. Z. f! B
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
" t6 M) H; b2 Z6 a1 U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T. ?4 F+ D1 }7 U: |: B7 N 護眼：紅薯
" R4 D5 B6 E. Q( a5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇/ X1 F! T4 a& ?$ n
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護肺：番茄 [8 m# j' I0 E9 `
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇5 F; Q9 d: r; ?
" S" D2 G) }, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb' h9 P/ |! g5 }
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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6 S6 Z) `; @. Y& M; k; e! t公仔箱論壇 護胃：大蒜& F3 O) Z, s6 _8 V: g1 d. o- T
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。; E: C# i1 z: M7 {$ m2 X
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護腿：香蕉6 Z2 G9 w' W3 M- X. t' f
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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: c3 B0 f1 S/ E4 o. Z) ]5.39.217.76 護膚：南瓜
" Q3 E1 t5 }1 H3 `0 h% L 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。8 O; R' `& ?; y( _, ?
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護甲：牡蠣5.39.217.76. L. w$ L2 \: s
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb: i" E" Q: \( g) j. I
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護腳趾：腰果
4 T2 S2 f9 F1 l! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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