你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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% ]$ ]' g! Q$ G" i6 F' G5 P公仔箱論壇 護髮：小麥
0 t! I1 ]5 V1 k; D P/ \' _+ }5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb: ~! H2 d4 p) v
/ X F+ x, `3 f7 L: j' U" W護腦：餅乾
! y( {" Q/ C9 N; p0 W1 w, ` 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
% f, l2 r9 B- D4 V/ b5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R1 c% P% G- i+ C' G
護眼：紅薯2 p9 v- P! L7 |+ K3 m' W
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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6 p2 o/ B) f; g! m' V 護肺：番茄
8 ~- z) }& C p7 p 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: n9 G0 Z3 M; ]7 v% v2 V. t
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護心：豆腐
8 f \ X, \1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇# Q Z3 O% p" N$ \
0 i0 |6 P0 d* ~& G3 E v公仔箱論壇 護胃：大蒜, k9 c- T: m2 H# H% p7 }& G
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉# r2 ^& u# k2 b
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
+ x2 m8 u( s) |) Z5.39.217.76 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣& l7 I! O2 N$ R) n. C9 f
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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+ B3 O7 b0 E6 k: [: X! W( w6 m; Utvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果5.39.217.76' B' f3 r, X" C T
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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