你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 E8 b: x) R6 `; M+ U! M7 M( U; p. x
6 b# j- d5 f7 h4 |1 h$ h3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb) F( E; P1 U6 Z3 l9 w& B7 ]
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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, | r9 s9 @! j* f+ J護腦：餅乾
8 X. P6 @; P2 J! w# x7 X 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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1 ]5 X8 t' `% Z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
) X2 g0 W, ?/ a. `: b 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄. J3 t+ M- E- B4 h8 b
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
3 F- c( f u6 j$ S, l% X5 `) Z0 d 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。, ^$ N4 W+ U/ l1 K; C* U& Q
# N4 n- `+ s# ] 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* } e2 k; N
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.763 W0 E1 D3 Z4 d+ g
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護腿：香蕉公仔箱論壇. O" D. H/ _- C3 h- D
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。% j" ]# T) P# Z2 }5 |* h
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb; l0 b9 A' d9 J0 y% C1 n
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。; k* x+ r6 J( R6 m6 S
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護甲：牡蠣公仔箱論壇+ M- G+ L0 Y+ t4 M, _# l5 w0 x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇2 q P2 b+ J; B# P" l2 N7 a
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護腳趾：腰果
. f4 V3 [# ` X( b% \5 r5 B" q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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