黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
n6 M: @, s5 O; P5 Stvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
; N$ A" x9 M. B7 P2 W
0 B- w' f9 X, Xtvb now,tvbnow,bttvb1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
% z& F( z0 Q8 C& l/ J: s" B公仔箱論壇公仔箱論壇; L0 |$ O5 W) L: a+ o5 n3 X, R
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
1 z6 u6 s5 F" j! e0 `2 y: V5.39.217.76
& U2 E3 A g& `. n0 \2 W3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
1 j6 `) h) A/ z; W. ~* Dtvb now,tvbnow,bttvb# a. u) y4 ]4 j2 J
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
( H2 g+ p; B/ m/ a, |' |( J5.39.217.76公仔箱論壇& ^4 u7 x g2 M. i0 W9 ?
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。, P l3 u. @% v4 E- E
, v# o. B8 I7 R7 {; T- g4 N
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 B. e# m3 z j, T% i
2 X3 D& v+ J& i
7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
* B% }1 o. E! | dtvb now,tvbnow,bttvb
, ?( j* `9 g# y2 [, C$ `) e9 T( N5.39.217.768.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb; {( J4 {# Z B4 p; S5 W
6 z8 {; D* e e! ?6 R5.39.217.769.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
. E# b; N- y& L8 t* y公仔箱論壇) N: J6 t9 c/ V$ `* R: v( V
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇9 f& q4 r% ?3 A# {5 v7 a
* @. w J7 U& ^$ F( ]11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
5 u2 M- E( N' J5.39.217.76公仔箱論壇0 e! R9 ], j- e. Z, w4 H! N8 r7 n
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
