黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
2 w" ~) c5 v& n' t2 J' i; L* U公仔箱論壇 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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, ^7 [7 o. p- P公仔箱論壇1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。公仔箱論壇0 Q0 \% D. y& M5 I
3 l- G( q( g9 d- n. o* S i! _$ C1 |- O3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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( s, O" O/ ~* w5 q# ^3 r0 [' ~% _5 X8 [5.39.217.765.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。1 {7 u& X4 X$ [# h( p/ E6 |
7 M" D" K2 V% P6 Y% m9 c5.39.217.766.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e+ T, r& m& v" ?
! W: X7 X7 A8 l0 p" m' P- S0 ]8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb3 `* C3 R- z, p* c! h& y
~; S, a j: S6 O9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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0 r% Q7 v7 a# g9 z6 a$ K& }10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.76! P, U9 t. E- |0 q
$ ^( A# P5 r! K* g5 C* ~5.39.217.7611.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb0 B$ l# o. s: T# \7 K
2 h* T# K3 H5 Ftvb now,tvbnow,bttvb12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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