黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
+ P+ [& N6 o9 q, b8 K( \; }公仔箱論壇 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯5.39.217.762 H$ i# d$ A" W; h8 o
* u) f1 e' T5 Y0 j& Q% r5 }5.39.217.762.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb) d3 o) D0 W/ l+ d
) H- n' j- T5 z" a# v# mtvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
- Y1 Z) \9 o+ `, ?( C$ w# {( W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; w1 ~$ k" U8 h$ C& q0 p
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。& x" n* v$ H- F( v2 W9 k" h
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。% b) j8 v. s9 |) p0 }: [
0 Z* C& c) I5 Q, v8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。3 i, x% F6 D# Q$ L
2 k3 h$ {$ i! n5 M9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。公仔箱論壇$ k: j2 p+ x0 k# j0 [
& d1 I4 X8 a6 }- s+ }7 T" P3 q10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。# J6 J+ I y& z& h3 g
8 Q1 Z# c1 z: e) [. }4 y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。7 X' d& L6 M4 N3 q
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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