黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。) S7 Z6 Q/ A9 r3 s
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：tvb now,tvbnow,bttvb# M+ t6 O6 \+ w! ~2 a3 B0 N
1 d& s4 q) M# u7 p$ | e% A! n公仔箱論壇1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
4 V$ g. ^& x2 O1 |- Y6 S) O, W9 Z公仔箱論壇
# a& a6 q X: \- ^5 V2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
% ? K8 J- p2 D* I; T) r5 B* ~% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 Z6 O i+ {0 A
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇' ~# U7 X- q: e
tvb now,tvbnow,bttvb- T4 m5 z! y6 T% [
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
3 j8 F! }+ [0 q: y* Q) y; i5.39.217.765.39.217.760 Q! k/ ^7 i6 d0 `
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
5 [$ F6 z" c2 K( [# H6 \. u5 r" Y8 `9 u2 x0 Q! [7 B, L: K
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
; Y* P7 `) t5 v7 o: w3 u! W公仔箱論壇% y, Q& W* ~* l
7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T3 \3 u8 V0 y1 x! W) [. @
/ M+ Y8 o8 z+ h' w' C5.39.217.768.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇6 A5 F# i" }- r( r& \) t$ e+ s
7 q/ t6 x' {9 \0 P8 O6 [. I9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 t, U# A9 {. ^' D+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- @( m9 h3 t
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
+ u$ _) _! |; a. T2 z7 j1 w% l5.39.217.765.39.217.76, w, U) ]+ }9 |. Z! u$ G
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 k2 g: P1 v8 o" c& L7 f5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. y4 ?# Y0 F) M- }9 @
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
