黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。5.39.217.761 @: t, Q5 H& v, C* H# r A, y
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：* d0 T- H8 F0 I! x# ^' b
: L! k J" @1 D' ]! W& |tvb now,tvbnow,bttvb1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯6 P0 I( L& m- }
~! C& Y& d& B, a0 m( ^6 B+ w t公仔箱論壇2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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& `7 s1 u# X2 }9 g, z3 v/ X公仔箱論壇3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。4 i/ H/ H A q( B/ V. V
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 G, W% i: T' O% z. ?2 W; D- v* k
7 p* Q- e* y/ O7 n, m5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% P/ J5 D' Y7 x3 N5 f. K# y& B
' h ]" F) g4 t7 f2 h% P: N1 qtvb now,tvbnow,bttvb7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 K& n/ N" l; o8 ?
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w u7 f" |4 N# n9 X+ v
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]( r3 R0 Z* c5 S6 W
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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