1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 G4 f! J: b5 i" d6 [0 D
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇& z, F8 Q) F3 `, ?3 O0 h9 {& r/ z. L9 D
; ?' Q z+ ~# w0 l7 `' t2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.76# o. H/ v3 E/ D5 ?" G
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
* Z; B3 |2 y, O( [4 r' E6 Q5 b 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
8 u) k9 |' q0 o! M1 s! ?/ ?3 C$ z 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5 c; z+ G* q% M# N5．助消化。公仔箱論壇* D# V8 V) d; u- ?: U) i
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。- }) u% o! s6 J8 P) P. y( i7 G
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6．淨化尿道。! c% V, x& t b1 o+ f0 f; ?: s
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。5.39.217.76! h" o: M( e, f$ l8 P7 ~
6 ~3 J7 K" W% G* I7 n% K7．降低尿液酸度。
" ?/ r7 b) N0 t& U, ?5.39.217.76 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。$ Q- { w; S! q8 d
- v3 J Y, N7 z, d9 ^! \) ]9 |" r公仔箱論壇8．清新口氣。
+ J6 F" I7 i2 X5.39.217.76 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, m, b9 h9 ~2 A- _
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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9 k# m$ h9 z: }$ O; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。
' d! Z# l. D% g 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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