1．提高免疫力。& M6 o5 P0 X( L+ r' e: Y, R, T
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
$ E: X! u4 h2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I. C" ~/ f! Q' e6 z1 itvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯
& u P" N q" A! E維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。: `/ @$ x! L6 H- g6 r0 ?; m; Z1 B
5 Q1 z, p& M! ~$ ^3 c公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。
8 k# v) I/ j; G2 g" [ 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
/ C1 j2 m4 E; V2 q 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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( l9 }; `4 h+ C" Q R7 Z& y5．助消化。
: V9 q* }/ b9 q1 @1 ^" G# R1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 U4 T. [$ g8 a3 A
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6．淨化尿道。
' X7 o$ y6 |+ y: h+ c5 }2 K9 ~5.39.217.76 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( O1 ~. \+ g- Y0 y1 ^* r
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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: H, B, G1 y( T& X5.39.217.768．清新口氣。
4 I* q3 q9 U2 i0 a P& {3 f. M 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
. g; z; p$ m/ d7 O7 Utvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇/ c% A; @" L8 y3 \1 {
; o0 u7 [7 z1 D( q) N5.39.217.7610．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 _' \7 R' V8 {
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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