1．提高免疫力。公仔箱論壇) N, f& x! a: ?2 q2 k
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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. ~1 O3 Z! }0 itvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯
) k3 D# U2 L. Y, @維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
3 Z$ J+ t. B$ S5.39.217.76 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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% P- s( i( |9 z' q) Q3 X' j# A) x公仔箱論壇4．降低食慾。
% q2 U" {* Q% b- y4 W/ }& Otvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。5.39.217.76+ K. y3 B" S6 z# C! h6 L9 L
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
, _ Q* M7 _" c# p" P% _+ A. Y 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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1 ^" m" h' E7 m3 r5 O公仔箱論壇7．降低尿液酸度。' }, T: C! |' ]# j$ S( o
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M+ P, b( G3 a: n8 m) ?
+ @; m" s+ u# l( _+ W8．清新口氣。
/ H' `: P9 L% z& } 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。5.39.217.76: ^) k a M7 }9 y5 o$ L( g
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.76% V7 S: U1 E' Z! B
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10．益肝排毒。公仔箱論壇; c9 w; N. O6 O& K
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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