1．提高免疫力。
. _7 ~5 ^( h8 g3 W _( x2 u 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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( F) _6 m3 }8 @ G3 U2 z1 m7 n5.39.217.762．促進傷口癒合。⋯⋯
4 H9 B0 B" z! D- ?6 L( F5.39.217.76維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w" K7 c8 C. |: z
+ H1 h* z' N4 `3 B公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.76% I( w: @& F4 Z8 O! L
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5.39.217.76) _4 m8 g) O/ k& d: [
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4．降低食慾。
# v8 Q- t. |* _' \+ U& K2 A 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* ~) Z- d8 R: X0 E
, ]; v) L- o" s4 S$ S3 h) l公仔箱論壇5．助消化。
6 T2 R$ I+ C4 o( z. w7 _tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。' ]# ^1 r3 x4 l9 e: p& C8 Z
; g# g" Q2 K+ H# X$ y; L0 Q: \6．淨化尿道。tvb now,tvbnow,bttvb5 A H4 m$ f1 [' [- w4 E+ r
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。5.39.217.76 F/ n* O0 t6 f* Y) g
2 f. f3 X, @1 w, C: D. u7．降低尿液酸度。
7 g. ]5 Y6 f- x( G% ~tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。5.39.217.76" b7 Q N, X9 x% V
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8．清新口氣。
2 O S) h( x7 K. A: @5 y! y 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇1 `' J1 o! R! l4 F% q
8 s5 w+ d) p/ rtvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
7 U) I/ i+ b: ~% K# t- B* X 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。6 m; S. u% w0 R7 ?2 C
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10．益肝排毒。
" s* a6 \ ]7 J6 d- S$ c+ O公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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