1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb/ f" m- d9 j7 P3 ~2 F2 }3 g& u
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇# M% w( d6 f' W) I( f$ ~
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。; f2 S: N8 j9 y/ [* G9 W
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3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇1 B3 G# Q0 I+ D2 K! l1 c2 \
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb) P5 F3 n/ I3 h, {8 b. A9 f# {! e
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4．降低食慾。公仔箱論壇; \% g9 M. o; {& o8 o
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ k/ R0 v9 a5 d R. K
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5．助消化。
8 D, S* o. Q0 {, k9 v7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
$ ~) S" V- k8 X) }. c% N 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。 n6 b; Q4 n% L2 l* }
! T- W9 @% {) F) {+ z2 ~5.39.217.767．降低尿液酸度。5.39.217.76& _% c" a) p5 m7 b" @: i
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。8 S% l! C* H z# p- \
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8．清新口氣。公仔箱論壇( m, K) K2 O- a
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇( ~% }9 c+ T4 B* ^
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9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a7 ]* q$ O, C0 I( u
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb+ |! X) d: F* g/ m7 J
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10．益肝排毒。* R- J8 U9 {2 B0 q# |0 H" ~
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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