1．提高免疫力。
& }! ?( W" C$ o6 R公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
4 Y7 H. b- j( L" d" W! t4 ~! u; s公仔箱論壇
. J8 z$ n- w" n" F, u" H) E b2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ H0 X- d2 j% d; d6 [4 B% M3 R
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
& h/ u, ^' r' t/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 ~2 x& `7 k* X1 i
3．抗擊皮膚衰老。 W% E8 j7 `+ q% n
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。. V; x0 ]( P0 `/ d! }
tvb now,tvbnow,bttvb0 k: ?! x: w) c5 }8 t% ]) h
4．降低食慾。
" F; y+ W" y) ^ 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.76- w; Y$ Y$ l+ j8 b3 g8 S A# N' u1 Y4 D
, u% M$ o$ ~5 W. e: Q5．助消化。
3 A' o7 W7 s& ^6 H: R0 i$ N; l 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb" p2 {5 H1 T, S4 K: Z% V& Z# |
4 U; `' y }) |6．淨化尿道。
/ @4 N2 Q5 } T+ l/ ztvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。, s1 Z3 x9 G$ O5 T4 J
7 L( D% Q4 t: V# C( @
7．降低尿液酸度。
& M4 s2 a, r2 H7 q0 }: v 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb w% N" c6 X; Q( {( e
2 u7 _8 Q: ~9 R( z# b- y
8．清新口氣。
* }* t& n5 O+ f 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。+ h% Q8 M4 I. r% N
公仔箱論壇7 k6 Y3 M$ U X+ j6 E, u' S
9．改善血液循環。3 ^. n. d% p4 x# b0 s
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D2 ?2 d% G& ^. M8 Y% B
5.39.217.76 ^8 B5 T r4 t6 U6 U2 D
10．益肝排毒。公仔箱論壇, N3 A" C2 @6 U$ ?! r( T# |- \, _
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
