1．提高免疫力。
' ^9 I% E1 d( X5 A公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
6 H" E# }$ [6 W3 O, G5.39.217.76
) ?0 O o9 m) G! p9 K2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% m. J% l2 U3 Q: w& Z* y" a* x
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
. a8 }3 l2 p! j7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ g/ q$ U) A6 z, _' T, k
3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇7 Z& L7 s- ~2 M# n8 D
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5.39.217.76; I# {5 Y6 z1 `4 b
公仔箱論壇8 j( R' _% S# R1 p
4．降低食慾。
% V7 _ m* D: I! {% T5.39.217.76 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
# u5 o9 a) X1 C9 T! q公仔箱論壇* d8 n {* {8 G$ n. L
5．助消化。
* G9 V% u$ z+ G3 o9 ?. s公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。# z6 _7 B/ c% {% I* Q
公仔箱論壇 Z& ]: C i6 M% h; \* x
6．淨化尿道。
' x- t8 O5 G4 Z5 q 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
2 I1 ~1 H6 E& z; f8 {* P y公仔箱論壇
. i% i" E3 N6 |' V% z8 `6 b% otvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。
# @. f; c! K: Y# D公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。5.39.217.76" [7 C- M$ t0 G+ B7 ^6 P
5.39.217.76+ X- @. h- L# M
8．清新口氣。
! n8 Q! O! K7 C% s; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
d# h- U4 d. ], ^
: n3 X( C# S" y! i1 T' C% Y- U5.39.217.769．改善血液循環。
; m. M! j, `0 |) |: A: K ^5 S 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 E6 l" C+ _/ R' R8 s" V! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 s' T1 s" F* Y1 L1 b1 V
10．益肝排毒。
! Z: @% n! P$ ]0 b ]: m3 X& Q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
