1．提高免疫力。
5 u8 k! L9 M( ~$ f' H9 C5.39.217.76 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
; f2 q$ T! D% P9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 @3 B) n7 _0 U4 l2 a
2．促進傷口癒合。⋯⋯
7 x6 t3 D. i. |: ?6 S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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( m! I# P+ b3 n+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．抗擊皮膚衰老。
, ?+ D7 o J) u2 C6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。" h. y! W/ r, y7 e& Y2 `) @. |( h" E ^6 |
3 s7 m2 H% [4 ?& W8 k/ p' X4．降低食慾。
5 X# m! N4 j7 z( o& E6 U7 l5.39.217.76 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5 W3 h" A1 ^; j% b) Q
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5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb' T! N, Z8 i, A. ?+ f, b
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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/ g( R. N& |, \* I; S1 N7 ^8 e# K6 w公仔箱論壇6．淨化尿道。5.39.217.762 @# Y/ ~& F |4 @; k) Y3 N
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇7 d) x$ P6 m; p( F5 K
% [8 J1 R" {* z8 F8 l& Y8 j5.39.217.767．降低尿液酸度。- ~8 T0 d+ h* s1 H/ K4 n. t8 e
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 u1 B3 b3 T2 [" w, U/ n3 Q8 H H
, Q; [& h+ q8 j; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。
) g4 j, _8 {0 L3 i( L6 _5.39.217.76 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。; ^& Y$ k+ E3 `# `0 ~/ {2 K
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
8 s c. S* X1 a0 Z6 Y6 `# S8 Stvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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