1．提高免疫力。
9 O2 j# b( O7 u6 E2 X 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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& m# P) d5 T/ O* Z+ K+ Q6 d( I公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯) E" e$ ?) v; X8 j4 D/ ^
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
9 v6 q7 q& s8 q6 ?公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇3 q5 O7 D9 _& B# Y& U3 o$ P
6 t5 U% [& }+ B/ O( A4 {1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。5.39.217.76/ c# p4 |3 l/ G3 w4 c- ^6 T
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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6 R2 W+ Z- ^7 s& E, ?9 V5．助消化。
. Q6 J) O+ j, E+ N. k公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。4 G3 m! Z9 A0 m& A7 @' r" R
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6．淨化尿道。
+ |6 {: p' x1 Atvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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: G! |6 d( @! F4 H4 R, M8 V8 A2 e$ ]7．降低尿液酸度。# M2 b. Z _4 Y$ h
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb. P( A; @0 n' }1 k
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8．清新口氣。
: n; v( p8 G4 F7 X: s. J公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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7 ~7 K/ ~2 K3 d: Q" n0 T! B9．改善血液循環。5.39.217.76& b( D- }) u- E9 \. M( ^' d, E3 N
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。8 V- Y) a$ |4 k1 s
; n, w, q2 `) H0 [) e. A' @5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。
8 A; Z4 K- V- a' K9 _9 C5 c+ v 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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