1．提高免疫力。
5 Y% q1 S P7 z; f4 J/ s5.39.217.76 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。' W2 [8 l" R7 [6 o' }' V+ h
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
, t; x c8 K0 u7 [/ D, C' E( i3 x公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。( y9 u& L1 B6 ^! v) D; v
2 F$ i' U7 I% N, z+ ^$ s( \tvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。
- ?9 j1 X6 V* F$ H( Q! _4 i5.39.217.76 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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$ e( g; E) c1 P/ g# [' W3 Q4．降低食慾。
+ W- ?. v e' r+ O% Gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。6 T1 b" V) p8 D( a; [! o
! _# }2 @2 l2 A/ `8 t Itvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。公仔箱論壇' r' C% j) z4 {7 _; u! }
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
: ?% Z" f2 r$ \3 g& {' e9 `7 x5.39.217.76 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。5.39.217.76; [% N* `7 g$ m/ ^+ I
7 C! X1 |( N S. ~/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。* D5 L+ ~' J9 E+ z" P+ K. M
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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6 y9 F. e% N) L$ I( n8．清新口氣。$ ~- Q! L+ B$ m: p3 V% R
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 c; i& U' `0 h, U# _' z
! L! Q, h2 w5 ] }& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
7 Q. \/ C v4 B+ u- e公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。! I2 x; R! [0 |% R% ]% }
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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