你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。 C" Z3 J9 M' B4 F
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" G" s, d% t) x' o# {
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇; y+ L0 G7 m; h) i* w# s/ a
護腦：餅乾⋯⋯7 [6 q' {4 _+ L. t
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76% _+ y) ^' R6 M, {, F6 R
護眼：紅薯
3 H+ A' s4 B7 O# Z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。: o, h! f3 r' R2 f
護肺：番茄5.39.217.760 y: ^8 I3 h0 C0 p/ C
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
, A+ H) H' B/ N/ A( O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
; {$ h; w- Q5 i. n公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
" H3 ]& b; I, S# l! E/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
+ j" ]/ F9 C7 U+ ~. o' \) f6 w 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。% f: w, v: p' @: J5 W# s
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 s* ~% {1 S- {- J3 T
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。; Q" S& B" v$ b$ K) F2 l/ e/ I
護膚：南瓜5.39.217.760 D' t& K+ l6 b/ r9 v6 w
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
0 ^8 x* X" L% \( X0 R) q, I 護甲：牡蠣
T9 M% Q4 x2 C; R+ T0 V公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
% i) g4 ~& h0 o. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
/ z$ B" o: D6 n 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
