你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
. m# j% }+ Z" d; ?公仔箱論壇 護髮：小麥" m/ [5 V7 ~+ O1 ^1 z8 Z7 V3 {0 w! x0 z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 `9 w2 K) q4 f/ C e
護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇& E7 I$ Y H5 }0 O; b; I$ D
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) S. T/ \5 O# X; a$ u. F
護眼：紅薯
% z. J' s8 D. \- b3 y; u( } 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
8 X! |2 |! h# {& j2 _公仔箱論壇 護肺：番茄5.39.217.76/ H: {" O" ~; K! ?1 A8 B
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D- u- G* H. g5 a1 q
護心：豆腐- M' d+ y5 L5 ]* h# I
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
' q4 \: u z: H, dtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
; v5 A; g3 N) q& m公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) K: r7 h- Y+ {8 f# I 護腿：香蕉
+ @5 U) \: D# m& C+ M1 l- Q 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
! Q5 A( I5 z7 K5.39.217.76 護膚：南瓜
5 o& w! s4 [; {" ?# v, Etvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
7 w$ K/ p( F6 A T4 }# jtvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
, X! I% n4 ~; I y 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
; m D8 N0 x7 X# v& S* T. \ 護腳趾：腰果
4 z( U, e% i3 J0 o) T 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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