你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.761 c2 w5 p. D% }( V
護髮：小麥
& [2 o' d- U! i* g 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
; t& z2 I# r; Q6 R O r+ g3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
& ]0 q: j5 T) Y m4 i1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# k9 R: @% t+ y; h" T! g0 Y2 {
護眼：紅薯公仔箱論壇5 q' v/ e9 y* a' D% K6 I4 \$ P
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。8 N# I% I; ]! }8 m8 g* g
護肺：番茄
3 f! A q9 R* f, _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( O2 G2 S9 n0 ?3 |$ D qtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐0 f1 V1 l1 u& z3 _$ y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( o \- ]6 P {; m! V) P5 N 護胃：大蒜
* n* y' f0 g; O/ I. W' N 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇- {+ B% I( a1 Q+ `
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! U. e& k6 q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, z9 c6 @6 A4 \" ~2 X& V, ?
護膚：南瓜
6 I0 l6 W$ E+ N3 Atvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
( x7 d& W* U: c4 j, a2 ?5.39.217.76 護甲：牡蠣
% Q% r" ~) n- ~9 q" w$ ?公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
7 G$ p* n8 a/ \. `' i) ~) m5.39.217.76 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 v/ F5 d; k7 e
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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