你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
V0 R' V) ?* h9 H公仔箱論壇 護髮：小麥
2 x1 x4 d3 Y7 b1 T0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- n( _% l3 k
護腦：餅乾⋯⋯
. s6 S% Z$ W! ~* I9 n經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: D+ t5 K2 G* ]* y; R
護眼：紅薯
% _! p, F: t* e* P5 z2 `9 G3 wtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。/ h8 B; [. v, W
護肺：番茄" V1 A" U/ T% e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
- l. {* |! S8 r% {0 c: X0 o 護心：豆腐, n0 R% V# n. }! b! D: {' ~* u
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。: [1 W- K. g$ M6 H" e
護胃：大蒜% O5 g/ w* c+ T& F
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
+ e6 \8 k: w/ u! l公仔箱論壇 護腿：香蕉5.39.217.76: Y) D) ?+ Y7 f% z' n& Y* M w
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% v* I. e8 E% ~2 ?
護膚：南瓜
4 A) ]) v' [+ j1 z! s8 e公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
( r& b* q8 d' F 護甲：牡蠣
9 ^% ]. R; u: R% ~8 W$ S2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
2 I( U" f/ P0 Z/ |* S7 Etvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果公仔箱論壇3 C0 j1 |% K+ X- N) U4 p# |" n: b
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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