你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
; H+ j5 ~* g. I g! a/ {1 S& ptvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
) R, c1 u! s6 n1 o' z3 N4 x# B 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) ~1 U3 T `) c
護腦：餅乾⋯⋯
. [0 ?/ \/ \3 Q. Y3 l0 M& x4 _2 ~0 _經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
5 X* {, x5 T# m; r* ^* ~6 I5 D( C5.39.217.76 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- q L r& a4 |# n" m+ x" W
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, f* m5 F0 c# a+ @+ L, {6 {& Z 護肺：番茄: ]) x0 n! x4 `
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( s) i4 O" H: w! D/ h: X公仔箱論壇 護心：豆腐0 l @( {& z: E" j' ?
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
5 i/ N2 j1 O1 `" N0 d6 j6 @5.39.217.76 護胃：大蒜
8 q$ B$ @& L. r! G& p 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T) t) k+ o8 I( M* F! V* Y
護腿：香蕉2 E- M* j! t9 Z/ ^4 U. |6 _
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ T R+ @ R
護膚：南瓜
* d# h4 d" C3 ^" k) ]' d' y% {5.39.217.76 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z3 `# ]( C+ Z' Z$ C
護甲：牡蠣
8 {- d. v1 p8 e) A) D, }tvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: L: R8 d! v) P' U' e3 S) a7 K/ @
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O& H! B6 Z! `# ?8 ~
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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