你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
; D$ J$ I' ?' q8 o3 h8 O公仔箱論壇 護髮：小麥
2 l* u& K6 \/ b6 Y; ]& C) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
, t$ Z/ t. r8 X! `; j5.39.217.76 護腦：餅乾⋯⋯
1 |+ ]( a! l* k* z3 _9 K/ i經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. j8 X; _( G4 j# R 護眼：紅薯
2 g1 z( \1 Q# \4 k/ ?8 I3 r' g 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 `. ?; H; P5 O/ T# w
護肺：番茄
( Y, x6 z7 } A5 f- B 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
0 \$ [* r4 L6 t% G; p- x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
, e$ B/ ?, s5 ^; J D. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
* K V x' l2 S0 i0 w! f6 U' @# F$ k 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 Y$ y5 Q, W. p. J' K
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
5 ~: s" w% `$ o. M: }9 a$ F公仔箱論壇 護腿：香蕉% g7 V+ R; s1 ]4 P6 V9 V
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]0 |" n1 e8 N4 }# R) {2 R
護膚：南瓜0 f8 [$ D- {1 h) Q' P& W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
3 z. h0 g: y4 l5 b, q公仔箱論壇 護甲：牡蠣
" i$ W7 i6 K M7 f j8 a z$ g公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, @0 v9 z2 j% { 護腳趾：腰果
; T' X* G: x- ` 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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