你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
& N" d( e: j, C3 S 護髮：小麥
* I) E4 v0 D1 @" k$ t& ~ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
5 B. Y2 q' i' I) X" e& Z5 [, e 護腦：餅乾⋯⋯& ~1 k. p& N- T5 r7 N
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
9 E, r2 W P: |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( C& j$ y# u5 w3 @" z
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- x# ~+ ]! Z2 n9 h0 @
護肺：番茄" A" r; A! T3 r* E0 y+ k
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。 f0 Q2 S% C& ?4 @. @" Q3 \
護心：豆腐
7 r0 E2 N9 h6 r/ A# [4 \# O3 y7 H 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76/ M0 i# Q: t, @& T+ I
護胃：大蒜公仔箱論壇% z& e! d; L- t# ]# t! U- f
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
" R, r0 }% I: _! Z5 ~公仔箱論壇 護腿：香蕉
0 r" ?7 x/ z0 D& A% Ttvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, J6 V0 X# \/ W) p" B) ?& I 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ ~( Y) e0 n1 S( O, t- q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 H, ^9 l ^6 k
護甲：牡蠣 F" }9 @, P, v1 Y% N/ v- b$ }
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.76; x x# A) I1 o" r" d
護腳趾：腰果
0 M- d% @0 v ~' Z% q# q5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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