你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76) |& J0 W" w9 v
護髮：小麥
- p- o, N3 V- ~ ?0 T. k5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
. e1 D- o3 J! W0 I9 L" qtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇' k: I4 s- g' i! u' [
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. D9 P. ^ {1 e. d公仔箱論壇 護眼：紅薯
" V! V5 ~" R6 otvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% X( n; y7 X, q# x$ n7 u. t4 M+ s 護肺：番茄5.39.217.765 X3 ^& G- E# j8 u# \( b2 K
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.768 ?- h- P* n4 ?) `9 F, f
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ s2 I6 a$ H- F
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- Q9 D+ j0 j8 U& f; l
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- [( e4 _) u K
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
- _& ? W) \4 y* [2 x* d! d& o 護腿：香蕉公仔箱論壇6 {4 r% W) Q& ?; z1 ?9 m3 B
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇+ t5 i, M2 I) Y% f+ R2 k$ k% t* P4 w
護膚：南瓜
& j. @* i6 M9 c- |( m 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb% |4 V9 `, S2 h, I7 o0 G# P j
護甲：牡蠣
* Y- S1 x* Z9 v5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D/ H+ [" O) Q+ \3 a
護腳趾：腰果
/ c" H# O. z Z& m WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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