你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
! O9 O, @0 k0 q! q/ z" ~ 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 v$ ~9 T9 B+ n
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
4 M6 H0 H* Q( z 護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇/ ^) w4 K- f8 h. p2 }
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
# X; e; U4 n# G7 ztvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯8 h; e z! M# x( e, n
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。7 I- y9 _2 H* ]$ X; ~5 K9 x
護肺：番茄5.39.217.76 U5 ~4 L5 P. ]8 U1 j( z! i9 W2 ]' y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 D0 P5 o, @* h0 T
護心：豆腐3 O# d, X- M7 {7 Y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
8 Y8 ]7 r3 B& D4 d4 v4 x8 P q# } _$ x1 {' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜. F/ ~/ Q7 N) j' T' c# h2 L5 u+ w
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
6 @/ ~: E/ D; e8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
, G. k7 m) w+ G& b2 v0 C6 H" \% M5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 A9 [, p% G
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: f; n, h% s- J( r6 W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb! {0 x) @! c( E4 o6 B" I2 h
護甲：牡蠣
1 a$ y- f; k5 ~$ Y. R+ j5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u+ ?0 Y6 {. _ P
護腳趾：腰果
9 U7 c% t+ w& m/ S, X' j. C 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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