☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。0 L1 r8 H* Y' A! [2 ^
- y; g3 H6 s, i% T4 J1、食用菌類# \5 N/ m4 A6 i1 H
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯3 ?8 e4 F6 h0 I2 i, N0 E$ _ A" h
7 Z2 D. m; j$ `/ x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、魚類2 ~) `8 ]& K1 `
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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2 o% O2 u1 t, T5 |. f2 p5.39.217.763、水果類
* u- ^8 Q3 y2 W6 R% A+ f5.39.217.76 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。) V. s5 }! \6 B) P& [* M6 y _) `
. v! i: p3 ~; e+ t+ c8 t! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 蔬菜公仔箱論壇( `: P3 x6 m3 h0 _2 l
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。5.39.217.765 X# z% f0 P4 G/ z% X
, L% q" [5 L+ k0 y; r7 g5、牛奶及其製品
: ~7 Y0 H' D6 C2 p. ? 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。' f, S& b5 ^: }: Z
! w4 Q% B4 A7 N- L% H 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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