1〔利水食物適量吃〕
4 { N8 f* ~& P3 n; y3 ?: o# A& \ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 R/ p! ^" d* E) {, x0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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k8 d$ v3 _# @8 H8 |% x# f, H公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
# |8 _8 Y6 n4 }) }$ ]/ v% Atvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
# X8 S; v5 F: q" m9 ]( L) D, r5.39.217.76 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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; ]$ I Z9 Z+ G& m s4 N' F5 l3〔少吃甜食〕
. ^! n! t! r9 Z8 {- O$ k5 V: C5.39.217.76 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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% W$ T" [; S% q0 F4 v4〔少吃冰〕
5 H# v" g+ m' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。4 V, Z: w$ U3 n- K$ |3 C3 l K
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5〔少喝酒〕
* V; S; u2 a' {, n4 n$ N% z* ?公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.76) ^0 L) c* i# }& p5 G2 c* h
. f1 T: X( U5 Q8 q6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇0 b8 G8 c0 x3 h( ~
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。' m6 b8 |7 T& F- ?, b
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7〔多運動〕
. v: u& T3 `* P/ U1 M+ U: m公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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4 I+ A- x6 V1 ?* g( c. u0 D _5.39.217.768〔身體保持乾爽〕: _+ L/ ]. }& c' {, C9 V0 s4 e
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.76& E: }" P7 l& Z3 p/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) F# A5 d- P
9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb5 D" T u- C0 n3 e4 a; Y
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
9 u1 s% S h. B n: g3 G$ E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ` C" ]3 F( x( d' W0 c
10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇2 T$ V N# T' E1 G; g
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇3 E% A/ c2 ^: L/ C! _4 t- l6 U* h
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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