1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 @2 a9 q) P5 r% S$ i
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' Q2 Z8 V' r5 @/ }6 x* ]
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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5 O* ?, N% c* \, g. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb$ {, ~; V7 ~1 C1 v2 {3 K5 |+ }* K: |
避免吃生菜、生魚片等。* u) `! F9 w7 @
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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% z. d9 N2 H- t* {) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕公仔箱論壇* q! M: x5 ~/ a9 c
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。$ j9 u' R& ?! z3 l0 _- b
B7 `, @! T8 y; ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕公仔箱論壇5 f, z% i4 |0 C
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& |1 F, `; S% |( B
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5〔少喝酒〕
1 z# k6 n, q8 Y, l5 X公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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( m! o6 A- y! @3 u( b6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇9 \" x3 z- |+ a: `5 X
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 t- L# K1 w. O* X" u: t
7 N( e, Z: l. w M) j- Z7〔多運動〕
& s# {: P( H: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 @; U2 H s }
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.762 R" i' I. |! n$ g- m/ U- t1 f
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
7 z% J) U- A" [/ a$ G k) I0 m8 ?8 L公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb" c$ V% U" _1 t% ~( y
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 b0 K$ y; x1 y! `: J
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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