1〔利水食物適量吃〕
+ b/ f$ s! R- @+ X5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.76/ G! L( q5 q! ^- Q( K
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。 v4 y* l6 l3 k% a+ _8 Z
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, V; X3 D9 b- C$ r, z% n0 ~2〔少吃生冷食物〕; @* S U9 G5 F) x7 }" d' l
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" {7 j8 m/ Y& j5 z, w5 T
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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. U {1 \1 W; E8 ~/ [2 z5.39.217.763〔少吃甜食〕
% p P8 o/ t# c: A8 }( {, s8 A! k( A- H2 ?/ P 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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. @/ K1 m8 C0 Y) T; F( K公仔箱論壇4〔少吃冰〕
8 V/ T- S0 x, \) o公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( |0 W# C8 C8 Y: C
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5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( e, n4 s( _; n/ \. U
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇# O3 p! V( n+ u) {+ P
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇$ Y- b! `2 @' f8 {$ [/ [
" v) L! B' M+ v. i8 }# U. h2 ^公仔箱論壇7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) [/ L- l& |# b8 y
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
+ y D5 N$ `9 q8 ^6 q8 p) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {' J- Q5 J2 h8 I+ ]! r8〔身體保持乾爽〕5.39.217.76; R! v2 G$ O# |, a) ^& V
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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( ]; g- r9 P8 m* C5 U公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇8 H2 }1 _" _+ R! t* J G
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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( ]" `+ u4 I4 A; s4 q/ T' l7 Z10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇* V& Y6 r8 g3 `+ R- _4 B( g
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c- w Y9 J5 O. S$ M j
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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