1〔利水食物適量吃〕
# x$ X/ T+ O/ o1 I/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
# |7 Y5 _9 w9 R8 [ 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 L# U0 k- e* z1 \/ N+ v
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb; i; h8 [$ K4 }' q$ }7 g
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇4 k C, u7 E) M9 d( s, e
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb+ _5 u. u% \ @. K( A) a1 C
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3〔少吃甜食〕
! K) E- t0 ^4 [8 `" q+ {/ Q1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.76# t' O+ p( {5 s; o& P
. G# @7 [8 y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕5.39.217.769 ]+ `& q7 D9 a4 N: H
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
( s! N7 @! Z" b' N" i ^ H8 h ~ 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。* O) l# z/ Z! x) v/ q
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6〔避免洗頭時按摩〕
8 e) O$ }& j) x G9 ^, | 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb; z, }4 h- `, j L/ L; {+ {! c
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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' v6 e7 ^( ?/ L* n0 ?$ L6 Ztvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕* F; Z/ i( ^4 _: Q+ L
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。& H1 g% i7 i! F5 |! m. ?
6 c2 u( g. D. m+ K5.39.217.769〔不要直接睡地板〕+ V. j Z1 S) x4 F1 A
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。" n0 F$ I! [ y; @- ?! a, q. t6 p
5 o# S9 n0 j8 [& W! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76, l( y3 Q% {2 S4 }. F2 m
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& {/ k4 [" C7 ~% ?' r0 O% n
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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