1〔利水食物適量吃〕
3 U2 S' a; ?4 n/ b! c/ H# u8 H Utvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 U! A+ \$ l7 _3 n
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
* ?: g7 O8 n2 H8 ~; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
/ W" N5 U/ V8 p' f- Q$ ^2〔少吃生冷食物〕5.39.217.76/ X, X: t2 ^1 h! C
避免吃生菜、生魚片等。
6 ~& i* {/ Z( u4 D" Y4 i2 Htvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 N+ b1 J0 M
! u# A/ L8 P9 Q& X7 ltvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕7 }% C* ]- H+ l) M5 O5 i( o4 e
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
$ T) W$ l; i( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g% p$ q& g' p: @* M) P& i& I8 d
4〔少吃冰〕
* l b& A" S& X3 s2 Z7 H' H6 V公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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; H0 o* X% v+ ?! f5 \公仔箱論壇5〔少喝酒〕: {/ H: ]( X! `6 E# n
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。 ]5 r F; g0 B* P
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6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb% H% @3 B* O6 n* c/ d
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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, r# B" b) f+ _0 j/ j$ P9 t7〔多運動〕0 \- c! I) _0 y6 G
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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3 L; m3 @. x# A9 y. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
4 e/ \7 S4 W- N; q. z8 m& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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8 B: n( S1 N# Q$ ?5 `tvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
+ E+ s2 c% c- J5.39.217.76 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇. A z t+ f. N) B8 v1 X8 h3 n% r
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10〔保持環境乾燥〕
% x K% _3 h3 m8 r/ A5 f0 u公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
/ a7 S7 Q% ^+ Q" B8 w公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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