1〔利水食物適量吃〕
$ d8 o2 l& H% ?3 T" Y5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 X( E. k; m) H) c2 |0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
! q; a; s" v3 o3 m9 p6 p⋯⋯6 t' ?: F6 N* q; ~' X" j
2〔少吃生冷食物〕
# w1 J, v/ m# @( r5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
8 [/ D* ]* @0 ~$ R- V7 u5 dtvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
, _+ R8 c. k. K" n/ {2 v7 M公仔箱論壇
X3 T% p5 A ~* ?, s c4 C! k5 `5.39.217.763〔少吃甜食〕5.39.217.76! B5 K) O. |! k8 S# l. z0 w+ N" U
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
$ p' T% s& E# T. K8 k& g
( ]! e8 s) o q+ ?2 m公仔箱論壇4〔少吃冰〕
! B6 T0 O$ f. G% L) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 H" r* h e# U: _+ y% x! M
! ~9 v# _: v- s3 v$ H$ I
5〔少喝酒〕
) F: W2 S# v: @# I% @( U 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
, M! p+ i& |9 c0 s3 I1 R( mtvb now,tvbnow,bttvb
" |; r6 `& g7 V7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb, A% t8 H% \6 b
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S& e1 p& P3 `0 d4 M/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 d' t4 V1 v& B1 f X
7〔多運動〕
! W9 W+ C& P% k# |' A5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 O+ {& D) j6 H: o* M+ b u
tvb now,tvbnow,bttvb" B( P. _* L" L' e$ q- E
8〔身體保持乾爽〕
( v* n& w; I! c7 E公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
3 G2 N6 g j/ ?4 ^' }$ c) i9 D" p公仔箱論壇! y2 a; Z$ L* I
9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇! A$ e& m: ? k2 Z1 ^& A
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
" F- g3 x, X% e. }; J( M5 T5.39.217.76
4 @) i+ F# v: T2 H! Z! A10〔保持環境乾燥〕
% }# S% Z' p) G" Q! o5 h+ O% [+ v5.39.217.76 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
( S' y1 ?, e3 ?2 P) Z公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
