1〔利水食物適量吃〕) _; ?! {* K" N4 g- k$ O
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
' o& g( r; [, S+ |5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb. s+ E% h, s$ _! s2 W" ~
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3 F' h4 f* j0 Q' b2 }2〔少吃生冷食物〕
2 B; ?' }0 O, g- H: d2 k: b' r5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
7 i) w# T Y7 _公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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( d I9 F6 Q3 N3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q( ]5 t/ j; O, E
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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. q' T6 ^# a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕( Q) d1 F, X6 A c: h
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
- }. Y! |% X/ a/ g- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) }' z4 |3 z
5〔少喝酒〕
8 d5 k; \8 b0 N' W0 x9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 f* [! i2 W( t8 m2 w
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?$ }$ t6 W' n0 I0 [) k
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7〔多運動〕
, g& a. Z I( L) Q9 w* o 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。, F5 x" e9 D. f+ B" B* B
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8〔身體保持乾爽〕
9 I5 T& `) Z o0 B0 O- O5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕' U' O5 H1 g$ g6 x& ]6 {
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 T* d _. w$ C0 l% P8 Q- w
# [( @1 U9 o4 J! l: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
" t' w; t4 P7 F% f- [* h 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。2 R! z. d5 ^( o
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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