1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇6 P- y8 U5 X. F1 C
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
+ t) Y, y: L, p2 Z c公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
$ T6 \* W& ^) d) P5.39.217.76⋯⋯5.39.217.76- h! l/ C" w6 z5 C+ x1 `3 a
2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇/ n) v% y& f: e/ o) P
避免吃生菜、生魚片等。. r, \. C& V4 s `% T
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。: A2 k8 h# J3 j D) d; _1 F1 _2 `
5.39.217.76( r N3 R3 _' y- @ C* k$ C4 ?4 ]
3〔少吃甜食〕
. N- L1 a5 }' z, v7 L3 I1 ^ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, a5 p/ o, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" v) t; A' C$ t! S$ ~0 L% g+ @1 `
4〔少吃冰〕5.39.217.768 Y# @. d( X* ?, R
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
+ n9 C% k) L- e$ C7 @ j& _( B- V5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 i8 g, D' j8 a7 n, r, G) K' P
5〔少喝酒〕
) l+ \5 j4 \* Z5 g# b1 mtvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.76* m0 E* i7 O# W0 l2 N1 ?2 Q U) w
8 L* w& x/ u6 q+ u5 T" J$ F( G1 atvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
" r* b2 l# {. ~7 U9 k, ]/ O9 s 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。4 r& J" [2 z: a7 a: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z `# J/ F! G; C$ u7 d! f, d
7〔多運動〕
2 b7 X" x: o! h6 h; U0 J 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
, }" Z2 S! C4 E1 Z公仔箱論壇
4 Q* u! b6 C: }; O2 G, W L5.39.217.768〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ \$ K+ z) ~4 Y
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
8 I* p; g8 k$ D6 X" p
5 K# x+ E2 k: k3 B* g/ h9〔不要直接睡地板〕
& n, r$ V, Z( X$ I2 i( T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
* X1 y* D8 }; v E8 btvb now,tvbnow,bttvb
8 ]: ?# Z$ V4 `$ B' H5.39.217.7610〔保持環境乾燥〕 5.39.217.766 @* s" y& s& j/ m7 H
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& ~( k: F# F: ]) M% P# P1 e 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
