1〔利水食物適量吃〕
4 [5 s& a& L% K" R 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
' F6 S( m* B- f1 b3 N" m0 Z 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。2 B1 [+ j, R+ k* ^$ B! D) X3 ~
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2〔少吃生冷食物〕
$ I: U: F% X3 s: D5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。6 ]# {2 Q* a, {; c- A
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。" G, h1 w, `/ g
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3〔少吃甜食〕
8 w4 R6 ^/ L/ g t) g/ ^ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb, O! H4 e* U! [+ u4 A$ o
* ]& b' \% H! R- htvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: O' N7 O: b* H N$ [
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇/ G3 g' r# o. a3 o
5 `6 H! p$ T, q公仔箱論壇5〔少喝酒〕
" f3 D% \7 b7 }) e" w S' _. k7 h5 Q公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
/ C5 b- ^+ G( h. J% F h公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ U4 ?! v7 L, i
" B# }* H. j7 o/ c7〔多運動〕
7 k' l7 N% h# k# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。, x! _& R: E! ~ M% k2 y+ g! R, W6 W
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8〔身體保持乾爽〕
$ |, l% l( ?. d% y6 m5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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& T: _, a/ S/ a4 L- p9 u1 f* E( P5.39.217.769〔不要直接睡地板〕
1 n5 F+ p, M) m+ _1 @) F 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 i& b" k" O/ B4 J: I4 t
* i0 a- R1 o7 |0 P1 N10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb3 o! v# C; u& k9 k
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。* f0 K; _ J1 r3 z" q
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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