1〔利水食物適量吃〕
! j# X8 i g! I4 C s5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
0 O( |5 M( w( j8 X% j. q8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
( Q/ [' b f( y3 w, K% h. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
/ s! G/ E8 M/ ~% C公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
8 ?/ [2 q1 D, e# |9 Y! Q5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
0 Y$ P4 w' ?5 h" D5.39.217.76 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。8 d. f' P' H/ o8 k
1 T7 {0 U) @: K5 _. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕9 L2 J! c- I* [
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
( J3 e" ~% ]' T Z- V5.39.217.76
8 y N+ Q2 m$ V' `5.39.217.764〔少吃冰〕
0 E0 S' r7 d7 z& h公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
0 G8 k) T# Q, S$ X公仔箱論壇* i( G' q) m9 e5 h- Q
5〔少喝酒〕
) j: e' E6 p) v公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇! ?: `6 S, B! g+ i
公仔箱論壇) L3 Z* z! g6 ]" B' D K
6〔避免洗頭時按摩〕
) e: `$ m! }+ ~- X. J& U 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.76, w" \7 v: u5 Q. w* u' g
公仔箱論壇. O3 T( u' j) _" I% g+ K. I9 K [
7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb" M( Q. C: Z& i5 ?9 [
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
( g/ ~0 x- g# J) Q3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 z9 o5 [7 u' I* f
8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb+ `! E# \+ g y4 b9 W3 |; } u
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
) j' R I# N) p. T7 \6 @5.39.217.76
! b# m- x+ w) j' k9〔不要直接睡地板〕
4 F2 Q) _' Z }# S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.76- Z; g) }& j3 z1 Y% h8 v
公仔箱論壇) Q8 D9 \6 I' ^: A- p
10〔保持環境乾燥〕 " B% V/ t' u( ^8 }2 O+ Q% `
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
7 M8 B9 X: v4 W6 C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
