1〔利水食物適量吃〕
8 D, n T; L( q& F( e5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
; A) f; S% k' `* G: J7 [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
+ ^% g7 m$ d( }+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯5.39.217.76* D7 L5 ~# x/ N9 H+ g' d& y
2〔少吃生冷食物〕
. }7 i+ X; c3 s" n4 G 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 U0 a, }6 E3 O j$ C" z3 V
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。2 c% j" z0 m3 ~7 z/ ~2 X
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i) x& Q' ^; `' Z2 i# q4 b
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
1 a7 G4 F6 @8 _6 q b; m5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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7 k* X8 S6 R, O; T& s. L; h5〔少喝酒〕
1 o/ C6 C& l: Q+ F( `* W/ ^# a公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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* F/ a2 s, l* r. W- C2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕
' G- V- r- g5 d% b8 p% f, ]$ C公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
- N6 ]3 r' X+ P/ _: c公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
7 M" S3 I* r& S( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N, W0 J7 {& V F6 `8 S
8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~/ @5 n" u& i, ~3 o
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇8 |/ N5 ?3 w6 x8 V( h
7 |; }: Y7 W7 o1 d$ D: {# I6 `9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇; N2 w0 |* V8 Q- W: Q" B
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇7 I. E g. h" [8 F. |
, [% u) V% w8 m* R2 m10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76! _8 e/ o! l1 r" @6 c
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
" G7 w# u/ {8 F5 t% N1 a% E 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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