1〔利水食物適量吃〕
0 ]" ~# v( v: @$ q- k& R 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 U( g# p! W4 k) e
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
2 V7 |- m% B( n5 ~ \tvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb, j) S+ C4 g% Q A
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.761 T, x9 ~5 I9 P
; z8 a: V! X9 r) ^4 t公仔箱論壇3〔少吃甜食〕公仔箱論壇/ |2 o( e# j' y& {: |+ U" L( g
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。6 f7 u4 F) o: x* ]: ?7 L
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4〔少吃冰〕
& B* y* n5 @3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
: [' g( G% ~9 N& j, x5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y h, P, ?2 k* n9 T }
5〔少喝酒〕+ p0 t8 v2 H; I! [% L
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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* Y# S1 c7 F7 c* g7 y6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.761 a$ V9 s3 T1 k
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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V1 q% t% t$ b4 i! U7〔多運動〕
% D0 }0 P& S- ~& l! h1 H) c/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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7 q# R$ `9 _5 E, Q/ @% h: e3 v8 i5.39.217.768〔身體保持乾爽〕
8 G" W: a2 k# G0 r3 i" G4 q! q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。 H- _$ }* M1 d0 ?1 \7 R4 g
; L3 B1 w1 p( E% E5.39.217.769〔不要直接睡地板〕
$ e8 _; H R! N: b公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
, I! G, j) G5 h: A) B公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
) J& r9 }' w( w9 S1 N& B* D$ D$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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