1〔利水食物適量吃〕
, i. v, E9 G# Q8 M/ i$ q; u5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
; J# \# P, p1 l$ ntvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
6 \! n( a4 z1 a6 P⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 |8 M* t U0 z! V0 w4 ?" U
2〔少吃生冷食物〕5.39.217.767 H& C. f8 S( s# i- {
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb; E3 C" S5 x4 l ?5 }. p2 ]
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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: Y- ^$ n8 O# e/ M: V3〔少吃甜食〕
4 Y) p/ ], c$ J9 }/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕5.39.217.76; R \ p1 q: [5 g5 P; E
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。3 h( z6 p# t$ W/ m( j( z: ^, d
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5〔少喝酒〕
' Q9 _ w, G% Q3 Z- @5.39.217.76 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。- I% l1 U5 K' L6 V
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6〔避免洗頭時按摩〕
8 E. g) a1 j# K& p# v, U$ ftvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
4 f# r& K) m$ W% m, M% K9 [公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。9 j& h/ p0 z/ M3 G2 A
1 _2 i! ^+ ^: Jtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕5.39.217.76& e8 n m% Z! k& _# F
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
) J! m4 k/ ?/ h- B$ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 G; p: d5 v1 K/ F
9〔不要直接睡地板〕
% K9 r9 V: X- b0 }+ [: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 I1 o! E" [ q+ A- {( N
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10〔保持環境乾燥〕
1 x& {9 {' y" `! `2 P, |7 @9 X 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
# p" M% x$ \( b# @公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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