1〔利水食物適量吃〕5.39.217.762 ^% A8 k4 i! [1 F7 n
可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇: Z6 C% c, G( e5 ~1 \: N+ r
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。! i, c" x9 O8 [6 [9 p) Q. h+ \
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h) o2 A* p; k2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb$ a% C3 \4 Q! ]% L2 e: |1 t; K
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.76 A6 g: ?; H( s4 n" H6 a
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n$ G# `: T" O% t2 m
8 c1 |* y" @: X. h: v3〔少吃甜食〕
; L" A5 Z5 N- {2 w- d* j公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 h# w& o# A/ u/ j
( T7 D* `# Z1 g4〔少吃冰〕
3 w+ \; W m' F: j1 J6 U/ n& g 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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) y) s$ R V6 y公仔箱論壇5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 [9 ]# ]! Y; d) k
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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& u2 L: d( P& S9 `$ F( q5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕0 A' ~2 z% w: J- k
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕5.39.217.766 p5 P( M4 s* J4 G4 z
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 C4 z% ~1 Q3 V5 f
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.76" J+ o& M( Y! X* W% f3 a
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9〔不要直接睡地板〕
* U/ J0 G2 R4 j" `) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇- Q+ K, U( f: T& J
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 Y5 h' A h$ b k8 e9 W! o公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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