綠茶小記5.39.217.766 D7 X- {8 f6 r2 q9 k
3 u3 U: H: r8 V, u6 Utvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
+ s0 U: @2 c: r$ f4 B8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 q4 R W) d3 ]7 u2 _
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。" f9 c( q! j9 V2 {
3 z# m) S( n2 W: ` 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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) t- @! g7 ~- L. {$ z3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.76. }0 X+ a# j- v8 g9 {# W3 L
+ O3 |" z9 M, a 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方公仔箱論壇' P ?# J) m! x9 M- c* G3 C b
- Z/ }8 E1 z4 U' @tvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。+ V- o4 |, V9 Z7 y- o3 K/ h
( U( y* J& d0 w( F& P( l6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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% n, G& [7 e. n5 O, i4 qtvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 l7 B% c4 u k* A; q6 o
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.767 P9 W# @+ m- [: S% x7 ]
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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* ^: w- b+ [+ d2 E6 h2 ntvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! ]! i2 \4 P# {. Z/ H4 s
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb( e: z, O3 X" O
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07.治好胃潰瘍可多活二年+ p) p( x, X) O3 ~1 W7 \
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& [( I _% D& L5 s9 C6 C, b0 G# `公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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0 [* h" i7 i. F& N9 |# N6 a2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76( S$ x/ ^5 e8 O. M* Z
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年6 z; [% t4 \% G+ L/ f# ? l6 {
' G) t2 b; y& G! Z. B( l12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇: C& g, k: R9 m; ?9 H- [ `
8 f; ?" p# Q/ z. M+ P( M0 X8 E14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 a. r& I3 O* t7 X
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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