綠茶小記公仔箱論壇5 h/ p X. q+ r4 T# {
8 `; c2 S/ u" `9 U$ R目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
; y8 Z X; C& Y0 _3 g5.39.217.765.39.217.766 a, t. x" W. t" I* X# o
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
5 V: v1 H2 u7 v. f公仔箱論壇5.39.217.76* X( }0 ]/ X" m4 \% Y. N: H) i
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇% e% F" `; i! v; X6 z6 s4 j! \
7 r1 ^5 t1 L1 p& J$ k7 y) o公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
! L6 Q7 e9 M" q( \; ~6 E公仔箱論壇
% v8 D: ~4 k- A1 J% d 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇; Z4 Y* r- Y% u+ D2 j
! V0 H# u% r: Q
延壽秘方5.39.217.76 ^8 ~* I" w/ x
( x% U- S$ G" @! f. s% N% b' ?
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& C l# t. O1 P
3 c6 P. @( k S8 `& R2 G4 r8 m* o0 M, K公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半 t- c+ g* ~- B' _5 t# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u# b7 i+ S* V+ k+ b& X
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
7 R1 w7 _& E( p' I" H5.39.217.76
# g6 A" L) O9 T; I- ~' T03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
8 r& \, [/ N+ l; G8 v6 `* P. i- I
" Y1 X0 z/ U( K! }" z W1 E* v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次" m) t- e" |; H; J, |! l
' v z* D3 p( t2 p+ W6 x05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
6 O- R; I; R5 \8 t" o
; ~8 q' O; @0 x0 ftvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb, M9 s+ l* i) Y& k& v" g/ O, Y
tvb now,tvbnow,bttvb# e9 [+ [$ P% ~& u
07.治好胃潰瘍可多活二年
5 |+ O; ^4 ~ l5 D/ H B. v+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @( E0 t/ ~0 {08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
4 I) M5 o# R8 E- Y* ], X! k公仔箱論壇
) e( P+ C6 S3 A' l9 _+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.767 n+ _3 p: i3 t) K% i3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& K, D4 j/ T, q
10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ J* E$ d' Q8 w L, a8 o
( @7 ?1 ~- `$ r6 y11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年( o p+ F$ {# X1 w# S. |
0 S m3 F4 X' q) \公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
8 p+ J: O: @ j: p7 [) ~. N' W4 P3 k3 a. I! u8 s4 ^
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
" m/ ^3 N ~1 o! W+ \; R5.39.217.76公仔箱論壇0 F# b7 J2 a" K
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
5 z @/ b( e/ f0 H- ~公仔箱論壇
$ I. n. D- n' e* p" K15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
( a2 v1 b. e) |& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! M4 ]$ k; U- h) K5 K% m2 y) L
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 