綠茶小記5 _4 k9 c* l8 f) J6 g
6 n3 d+ F" V1 u K. P$ R2 z" ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。9 K0 w) O! O! u2 B% n/ ]1 \0 c( K
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.76& }6 P' O% L5 o
3 M% N2 g0 n, s8 U 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇9 v) w9 ?) S, U4 k9 G) B% W) k% a
, u2 Q: \( a( E" W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ G. Z8 i3 q
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇8 x* b+ j7 v! A5 C+ g4 l/ P( ?
! B8 r7 Z m/ t6 ~3 }延壽秘方
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, a. L- I2 o( }1 @+ l% ]8 Q 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76' b3 l- J' L$ f
" z4 }+ z% m; w: ^- V! ~" Y5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d }0 t R6 l1 J
9 B# e: _" e4 v/ |0 F9 n7 Z03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年6 R: p- }1 v% a0 S7 ?
8 c/ F( f. H8 q+ w, ^5 w! D08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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3 Y( M9 V# Y+ ?: Z, s9 xtvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76# G g- G( a5 u- ~$ @
5 V9 Z7 ?6 F+ q: s6 Z/ [. U: L公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年8 A! f) {" e1 b( x9 f1 ~+ D
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒& @) n8 i: v" @
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇7 t; Z/ L) n. ~5 K8 T1 `" e
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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