綠茶小記
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$ M, B q6 ~& _4 n目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb* {3 X# y4 n$ k+ D# y( Z
: X; `# H6 v* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb4 \4 i. R0 ?1 q4 ?) c# Q) ^
7 ?. W0 ?% q7 I0 `8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.76* l6 [: Y: s. o) m6 Z9 o
' {$ ^4 [& ?# R5 T5 g, o6 I* Etvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.761 U, E) t' f @
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。0 O6 p; j6 {8 {
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延壽秘方
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r7 l u5 ?" Z, t; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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& K. ~5 X7 ]) s& b6 C01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
2 g) d7 o7 S2 s* O G" d v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 C; X3 M l* i G
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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0 w2 Y% m- P/ }% f5 G公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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) ?; L; z: k. ?* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
7 k- B; w( s* c! Y$ [! A, U' x- W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: S! k q) _' e
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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1 U( l% H" ^4 a9 e6 j- i: r$ O3 o% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
Q! e, u m! t" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|; B) \" A Y2 d1 G4 Wtvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb- k* H; ^) { I6 l o
/ q( i+ R: `6 d* k08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# ~$ `& c& _& }
6 Y3 ^5 S0 Q' s% ~: H公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇; x7 d% D1 k) M* X- {
! M" _. U" [* E( ^3 S, B ^( ^tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇* |( w8 a5 r8 Z$ ?+ K8 ?2 j
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇) ~) `6 n4 S+ x# o
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒3 H; w' O! r' U7 k7 n! v
+ P+ i+ X6 _" C' f7 Q% S3 r15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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