綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb" B( A4 q0 H/ t0 b, B# W0 M
( m- t* D% Q1 j紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _" e/ q- Z; A+ i8 U
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb4 s! E7 g0 C! K5 T1 M
4 b& v, H' D$ C; V9 ^5 gtvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
; S9 L) [( i9 _. {+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]6 I% K; C; d; E$ K$ B; `# {5.39.217.76 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。9 C' E$ ?0 R$ D. L* k1 P
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延壽秘方
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& V. P) A( x' o6 E! U5 s 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
: W, H9 e3 Z1 x0 ~7 }( K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! x! t8 W# d; I9 M6 D+ y
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# X: D7 {& L8 i( T1 h* h
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.76$ ?- c- B6 y6 j+ K* J3 `6 k# b; N
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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& T# X) V# z' R+ |( n) C9 Y; \5.39.217.7605.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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& ]) I$ W( E/ R# w4 ktvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇, y5 k: w. Q+ S" H9 I
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07.治好胃潰瘍可多活二年
7 i9 N+ |4 Q& | p. s3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. s* O8 V1 [, J: _( j
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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5 u9 J, I2 h4 H. k+ C" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
: s$ J' ^3 `6 W& j) `$ A' G- j公仔箱論壇5.39.217.768 \9 O$ U: v! ^( _" h4 u' e7 S
10.多作愛，較少死於心臟病發$ W" C6 @1 E' m. L
' t/ @, ?+ ~' otvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年! @' e& E/ S: n- t+ a! f9 N
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12.不抽煙，多活五年' p0 F* d, I9 u0 t& f; n( q
9 f8 [- O( H. w, n5 Q公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年 q) j& v( {/ u
9 n# C) j: W Y" x+ }6 ytvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒/ F+ {2 c$ m6 ?" G! s7 y
; p: w* y' q1 R8 K; u' |1 a" W15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
* |5 L" Q( C& c# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s$ o' v6 K) I6 n' U3 u. z16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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