綠茶小記
f4 N: X2 u; d- d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# ^- K: u @* q, ~: h
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇" s- ^" }5 p( j; |! H W( @
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。. k, A. Y l, r
6 ?. v# L1 E& o; ?1 z- ~# l 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
2 t1 ^* l. t4 A1 C) o" B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 y1 s+ ~- R( Y" w7 Y8 j* Q
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 {% d' g1 X. P) i4 c
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。$ ]$ c" x3 q9 Z0 b/ [
% ^5 y7 o% Z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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! W: E9 i! n: z) G2 W5 a01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76" W6 y5 {& `' ?. B0 @
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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2 J$ C' b+ d s. E4 S公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年9 d1 y5 r" Z3 s0 B- L
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04每周要固定跟好友至少聚會一次/ E# @% o7 z& h+ I, r+ C0 r9 e! f
9 J# g3 L' T8 J# ^: ?05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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7 i- O9 L# C3 j0 k8 K06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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3 ^9 d/ z S& d7 N07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇 n0 V% a: ], b* _
! F/ t$ m5 ^# o/ u) T08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb' F- N* U/ G# Q/ f# H
$ e+ Q) p8 F: N; E1 vtvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 _5 h. v1 g% p: s G
3 r2 t- c9 M$ I `1 s" @10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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/ _4 I2 |, Q. T9 R* V% Gtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年- b3 O3 @5 \) h7 ?
% {& [5 s, c P! T8 Jtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb7 g. g; M8 p- l% m
! Y8 l3 Q: J7 S8 a: s& A4 G公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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, w3 T( q6 E8 B% A. v5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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