綠茶小記
( ^: j* ^& o& Z8 S& u% C+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 @% [/ R- i3 P4 B; m; l6 N
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇; U7 \$ o+ c5 m' P; r
公仔箱論壇* I9 h( i% }" s" g( G+ t) a5 R
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
7 J% r2 J3 O3 P. S+ |# C t# Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Z8 T+ K/ _: U) L3 M* Z
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。& u. n2 i+ S& W& b, u, u }1 I
1 ~8 `7 [* \2 f& O 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇9 C' O" a/ p n4 u$ T
5.39.217.76# ? L# \& ?( F+ t3 M
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
4 w, n! |, [/ G- V4 k8 Ntvb now,tvbnow,bttvb) K7 F9 u9 P+ q; n! u
延壽秘方
/ U |( P3 S& l9 H5.39.217.76
6 x% I7 J+ v3 M ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb- Q" d/ o8 M/ |2 `4 B5 h9 r& j. X% C
5.39.217.760 @ V$ d; |, m, J/ i
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.766 w( f x; \4 I% D: f4 H
) N: W$ @; ?3 U5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 ~; @( {, a, x0 \* m$ a
公仔箱論壇5 m7 o* @* B" Q5 Q# W; u% o
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb4 J- f: C2 H7 z- P: l5 Q: I
w( }2 z4 ]1 Y4 G+ a# C. Ztvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
: A/ B3 d( q9 n" N- x( x5.39.217.76! Y5 T8 M1 S+ _4 E/ B+ B
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)7 Q' k4 D% y" C$ `/ B2 `4 E+ R/ Q
% ~/ a3 t- m/ s# P8 |" _
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
6 W# b2 n' |- g" D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb# {% x7 O1 J3 I$ `' }# g
07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇6 C) w8 g5 _6 `
公仔箱論壇7 Q. w1 D: Q. @% b: M
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
! I* Y8 z O w公仔箱論壇; ], c1 Z% v" I/ s; B W
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年) e0 h9 S/ i8 r8 u/ V; `* w6 K7 R
- E; R' v( j7 A0 n: T$ B6 {# b! z
10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, o( P7 Y( f3 j/ v* C g' r
公仔箱論壇( ?6 t7 i; g! E
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年# ?. B+ Q5 ^1 R8 n0 M( W. P% `
3 X( n8 `& m3 J K* N2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年% @+ u% ] m/ `0 E
公仔箱論壇+ G: O# ]+ ] w' t+ K0 z' Y
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年: m4 ~$ o6 H) r
* t7 ^9 n! ]0 v9 X14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* a' I8 m& l `( K, @, K
: |; c7 @+ {/ c6 P& k/ R$ Ttvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇$ j0 t; B: x. n8 n' N8 {1 Z y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) y9 m. f3 k0 j
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
