綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇6 w8 p/ o. A) z# ^& q B
! x Y1 K8 Q7 g2 r, I公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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" M. p$ t- {0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb4 @. y3 U: ?, y0 n0 x! s n
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇7 S4 F8 }* b3 x( h9 T( t
6 H% d6 ]/ U, Gtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 k8 m$ W, c/ \: k; @& n- K
+ k% ~! R. ^/ ?0 ~7 i0 B. T# ^' n5.39.217.7601.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. ~% b) R' L3 u4 ]7 f
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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+ W8 {4 [8 e0 |# k. Y5.39.217.7603.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年( l! O, \! J' B) v: @
- |: Q9 A+ @! g$ Q8 ]04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb& s' _# b9 l2 I$ R
! |, H) X' v2 A0 ]5 _8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查): D8 F* g f2 F. L4 a" s$ G
! q& J. E, ?: a9 M% _$ U" g07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.76+ F4 X* o( u! b A
+ j9 H) i. D2 S' D0 H4 U& X5.39.217.7608.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.769 b( W; Q- a% A% \: c3 ~4 E2 S' P
* S) m9 H' e% v( P公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發4 A+ U, F/ ]7 F+ e1 _; M6 S. F: h
3 }- `3 \8 O: ntvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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4 c7 |' i, ?, m) {0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. r2 {" S4 C, a* R7 F* J
2 d3 ~* y2 l# }) mtvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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; B% M' A P# A. n% ~tvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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