[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙! Y' A: @$ v: s; c9 g
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5.39.217.767 K5 Y2 s6 j( K2 s% b
　
9 a$ C. g( `6 L2.  戒吃水果
2 C1 |0 T  A6 y; s9 h% ptvb now,tvbnow,bttvb不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。6 ^# _' v$ J7 |6 h. ]1 W3 h* v
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3.  戒放鬆褲帶5.39.217.760 {& k& \9 S4 G6 K, i( p& D
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。( ]1 j+ e8 `- ^1 w- w
　
$ u& S6 x& l" T* B5.39.217.764.  戒立即喝茶
; S0 v# s7 a/ o" |( T& i" \茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。; B  f* s5 L2 S
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5.  戒“百步走”
: x  }" [8 i* v) [9 l人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇- f! w7 T/ F. Q! B6 P5 Z( c4 w
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6.  戒立即洗澡
# R. e* G9 a+ j. y# q& }飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。8 U9 l7 z% K0 e1 u% Y3 b; J
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7.  戒立刻睡覺5 K. b( E# i. W7 ~
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。