[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

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1.    戒吸煙) j$ E1 d( n* W; B. {
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V8 O  J0 j; R0 [
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2.  戒吃水果
! r% T0 c- e! `: x9 Q不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。/ u) U& L0 B; S* t7 q5 T& ]! D
　
% K7 u+ P3 A. Y  c; u; {. K3.  戒放鬆褲帶
$ L3 u9 ~6 J( d. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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# l7 s- O: R1 l& \7 {4.  戒立即喝茶$ T/ ?( ^6 n: Q* \3 {
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇; S0 Z$ A& W- b' }9 i8 Z
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5.  戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J) H  L( r* L( A) ?' U; C: W: t
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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- \0 |8 i- z, V! J5.39.217.766.  戒立即洗澡公仔箱論壇5 y8 k3 T# x/ l& D$ E3 g
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇& m, [& ~8 }" {0 z; u5 M+ Z
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7.  戒立刻睡覺
5 W) G! n" O% k5.39.217.76飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。