[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
. Y: t" z- E" u) s人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.  戒吃水果
. D/ J2 `- \$ r: O* etvb now,tvbnow,bttvb不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.76+ D3 k+ L8 H9 p1 H, R
　
" [- o" S# d/ l, [& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb( [" r4 Y4 Z; `1 Z" Y+ o7 W! V
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% \1 A% J+ E) ?: |
　
! N) g, N' s, Z  w( R. E: s4.  戒立即喝茶公仔箱論壇2 ^" m$ d6 w4 \
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5.  戒“百步走”
& b4 B0 r; B' btvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.76* a! N. r) ?# ?, B
　
9 h6 `, J0 M! b+ ^公仔箱論壇6.  戒立即洗澡公仔箱論壇+ }/ t0 I- A( T2 V7 q/ [% R4 B
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇6 T9 s$ i; R/ I  m2 V
　
! z1 e2 ?; j' K. @/ o% n7.  戒立刻睡覺
7 X6 @' Q4 o1 Q0 c8 Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。