[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
8 @" }5 Z8 f* N3 F8 o, @3 Htvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.  戒吃水果公仔箱論壇0 ^7 X8 d( `; p2 l# J0 {' B) d( J0 Q
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。: O" O- x% ~; U- U+ U
　
# x/ L* j7 ?" E- Y2 k7 N+ Y7 z3.  戒放鬆褲帶
" P! k# x. @7 e5.39.217.76飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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6 }# D0 H- T. }- D4 r9 g4.  戒立即喝茶公仔箱論壇. z7 f5 g/ g7 q! \; G3 X) E
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
- p* B/ S( k9 o; q2 o+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　
) h9 k: R; [  g. c& |$ Q% W5.39.217.765.  戒“百步走”8 i9 B; Q& @& U5 p
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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3 }9 k% ?; [! ]  c5 \9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.  戒立即洗澡
' \1 f' Q- u" Z2 A: `/ Q: X$ t% v飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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1 J. h- X. [  H" h3 w& s5.39.217.767.  戒立刻睡覺
! S; R. D. p  ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。