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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
1 k' B, F: _/ l/ D6 `人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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R3 O/ d- ]8 h: O1 C) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果
- C- U$ e. E4 B: a; @$ @6 F) V5.39.217.76不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶& A5 s2 D/ c" M( ]
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
2 l8 i5 W" J Y9 [- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R# ^0 u8 x; F5 G4. 戒立即喝茶- ~! I) ~/ [" }6 i, @
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 `% f3 B- e! a: X3 K7 n* K/ M
1 `5 N- D& W$ F, _) ftvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”5.39.217.766 }2 T. Z- `: s, {7 s
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.76& N' k' M$ E7 D( R* T# F
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6. 戒立即洗澡$ C7 q* Q4 m( T: w1 W) r
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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. J1 k% P& v6 {% g* {3 Y4 L+ b7. 戒立刻睡覺
* F/ n# R- d* [$ M) ktvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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