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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
" f) X( ?: Y7 g$ Ytvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5 O: e9 {$ F2 v6 H
( n0 K* s4 J1 N u! G8 W' O公仔箱論壇2. 戒吃水果
& F. a. ^2 |4 Z: F) L ^不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 F, w) R! q( H2 e
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3. 戒放鬆褲帶
7 b0 V' c2 v7 y( f" h5 ?4 t飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
: J# \: r! G0 |- p2 Q( ]tvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。6 R4 z: a( K1 [ u+ R
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5. 戒“百步走”5.39.217.767 M" s/ A& T h6 m# v
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ ?& ^. K! q
: c2 D; x9 u) l9 u公仔箱論壇6. 戒立即洗澡
K. b/ J5 S- I; M3 R5.39.217.76飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb, N6 k5 i# U. a5 D" C. a6 Q+ {0 u, z
4 O* \! A3 s/ J( {2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺
- [) z8 y; D& Y" W$ _" g: a. h2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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