[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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5 \( q$ Y, ~% M& q3 B* d/ N9 S5.39.217.76做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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, M# k" A5 }8 i2 S# j& p7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇; b3 q% y6 H" s* s' C0 W4 U1 v/ X9 F

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: s/ [$ Q" _/ p  v. v& x. \5.39.217.76故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ) a" i! l- V* K" ]& s
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否则所减的只是那个面包的能量。