[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。   ?  m; p/ f' |% g# P

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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5 T, b9 C8 Z1 v# x4 X. U吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ; Y' V! X7 i( b$ S
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇% O% O/ b  Y; q5 x9 W; f, ~7 h

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% f- D. F' D" n  utvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。