[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 % m7 L* f9 ?7 Q' u. \0 B2 o
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3 I$ c; `5 t. L( v( x& N1 s) W5.39.217.76做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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: {6 F4 s+ k6 r$ O) l' G" M- ]5.39.217.76吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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; v' w& i  r3 Q. D0 A( h4 T( b5 x5.39.217.76故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 8 i4 s, g5 d" {& I9 e( w- X1 P
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否则所减的只是那个面包的能量。