[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.76; c7 p6 a2 f1 v! e7 [( k# O
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇+ P- R! p$ @$ @+ d" C2 j& o, i
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6 N' K% p( {& o1 n3 @. h故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; c2 A7 d. v- f2 `) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q# l( b; p" `9 j" O0 ?; f否则所减的只是那个面包的能量。