[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇3 D& X" I" h  ^, Z3 ~+ n1 |
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇: a$ W: ]: a. U1 T+ T6 Q

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0 }4 H% r, e. A" s- W' B9 t6 R公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇0 T: ^. V& u* H8 T$ \0 b, I

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9 ^( U6 O, ?: P7 w, W1 k* h' z否则所减的只是那个面包的能量。