做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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% O, o' P- l8 Z5 W做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， + x, i8 Q% C! D/ @3 T
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( Z- ?: R6 F5 S5.39.217.76吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.766 f; l8 [& [' D3 F# }; z8 u Z
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f' r4 |5 ?% b8 b( T q" z( q4 Ktvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了