[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb; ^. n: l4 a7 A2 E

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2 B& }3 M, M: \* ^. h+ Ltvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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/ C. |+ X2 ]8 E2 O, h) ^公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了