[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
: k8 [1 R# R; i( z, |  j公仔箱論壇公仔箱論壇6 p) ]+ C/ E8 O" u5 Z0 V3 p
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 D9 T/ B1 d) v3 `
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
  R2 u  c( @2 P6 qtvb now,tvbnow,bttvb( x" B" V7 Z" p' E+ ~

7 G5 V1 K9 _' x& h! f: g. {公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
8 N% @6 e7 z. p( T1 `' Y1 n  W4 k  {5.39.217.76
- x. L" S6 o2 t; m* k: D+ A0 @! i
0 U2 D4 J/ `6 {3 S! W故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，   Z% S& s& d* l5 u0 k( r

) ~0 W8 p: y2 x( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 W) o4 Z/ A
否则所减的只是那个面包的能量。

70h70h

謝謝，了解了