[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.766 |  e1 t$ e& E

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3 \* W& O  y% d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb- s# k  f  Z2 |: i) H
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了