[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb' v( N0 @8 Z6 ]9 k
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- c* H$ u; E8 b8 m4 Y) ?做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇6 r" g, I& c" m* g" ]# ~

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# r) O2 Z& i7 m* u公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇$ l6 x  c$ l- z$ t7 n

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了