[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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: {9 R" A. ~6 U1 G其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& Y  c+ V% X* o4 X

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7 y5 g* K7 v' C8 ?, D: l, l3 X& k只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。