[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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0 o' _* H; Q* g% ztvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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8 H$ Z; }2 q+ s! O6 ~! T$ v& R公仔箱論壇只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。