[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 公仔箱論壇* O! H. {5 _( U( K' m* X
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 ?4 m5 D8 }1 Y' h7 ~, v+ ?
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- m! F/ w5 K: ]2 I3 c5.39.217.76只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。