[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
$ d4 C+ @4 ?( f5.39.217.76" }- U3 y( w" V
公仔箱論壇0 H. ~  K/ q; \0 K: v: S
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 D; ~9 H7 c3 a5 ?! \+ d8 J8 K# R9 I6 f

+ W& v/ z9 D; ^) q& s9 F8 M) ptvb now,tvbnow,bttvb5 `4 Y. ?6 [2 \& O; Y- \
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。