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0 K9 ?$ u& K% i, ~% r/ I8 L 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~tvb now,tvbnow,bttvb+ H: v# A z. q4 [& E- J
麻醬涼拌烏冬 (3人份)/ S5 m+ ^# R% ~6 |6 m2 \* W: L
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7 G5 `2 Y7 z( T& W7 k5.39.217.76材料：5.39.217.76) P8 X e3 t# H1 C6 v$ P6 p
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青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量tvb now,tvbnow,bttvb- K2 Y( R: e* h0 L1 r6 N
, c" @2 v$ P( o, H" k( @tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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5 F7 V) {, f; S B6 c/ w1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ H3 B0 X7 L0 x
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用
( g' h6 `( w* j" |7 l3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k' G# q3 a; m3 B* A
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb) t: p! H; T& |: w5 K# m; P; f
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( p5 C5 K. h) i- }* @; I$ J5 M W公仔箱論壇小貼士
9 V8 Y6 t4 g) o2 Y$ E4 x& Q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~ 烏冬可換成其他麵類tvb now,tvbnow,bttvb2 m' l* T4 K: u; b3 O S2 N2 M
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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