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, f2 N8 F7 e: W- K4 \, S, Atvb now,tvbnow,bttvb 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~
5 _" {% n4 q/ R3 r8 |麻醬涼拌烏冬 (3人份)公仔箱論壇' }5 ?8 H5 A9 t
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1 s- U' A& k) g; Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：# T- W r8 ^* V$ h* w+ _3 C
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青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
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做法：4 C/ a0 U, T9 Z0 ?
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1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒
% y k1 O6 e7 ^8 a5.39.217.762. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用公仔箱論壇0 ?9 S, a2 R" D) k
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用5.39.217.763 m% b ]: v$ S
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
; Z# W. X) J; h0 n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J* f N" v5 u) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 f. h& S* u7 @- b5 L4 c
小貼士
; T7 N! l- J- t4 n' |3 K" G公仔箱論壇~ 烏冬可換成其他麵類4 W! Z, S7 N* Z, Q" m9 \
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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